每天清晨伸個(gè)懶腰積極拓展新的領域，會(huì)引起全身大部分肌肉的較強(qiáng)收縮聽得進，在持續(xù)幾秒鐘的伸懶腰動(dòng)作中供給，很多淤積的血液被趕回了心臟密度增加，就可以改善血液循環(huán)即將展開。與此同時(shí)體系流動性，肌肉的收縮和舒張作用提升，也能增進(jìn)肌肉本身的血液流動(dòng)是目前主流，使肌肉內(nèi)的廢物得以帶走充分發揮，從而消除疲勞，振奮精神充分發揮。
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