每天清晨伸個懶腰發展的關鍵，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續(xù)幾秒鐘的伸懶腰動作中更適合，很多淤積的血液被趕回了心臟重要作用，就可以改善血液循環(huán)等地。與此同時最為顯著，肌肉的收縮和舒張作用，也能增進(jìn)肌肉本身的血液流動規定，使肌肉內(nèi)的廢物得以帶走環境，從而消除疲勞，振奮精神高質量。
