松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克組織了。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水最為突出，用文火煎熬至粘稠規模最大，再加入松子仁探索，調(diào)勻落到實處。然后繼續(xù)煎熬進行培訓，直至用鏟子挑起成絲狀綜合措施，不粘手時(shí)組成部分，陀绊?；穑瑢⑻堑乖谕坑惺秤糜偷谋P(pán)中的過程中，待稍涼發展契機，將糖切成小塊，即可食用促進進步。

用法：每次適量發力，每日2次。

功效：潤(rùn)腸通便達到，用于腸燥便秘智能設備。

土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜適量蓬勃發展。

做法：先將土豆用榨汁機(jī)榨出汁液特點，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜重要性，再煎熬至粘稠又進了一步，停火多元化服務體系，待冷規劃，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升深度，每日2次帶動擴大。

功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘開拓創新。

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蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克持續發展，香油5克初步建立，白開(kāi)水100毫升。

做法：將蜂蜜供給、香油倒入碗內(nèi)的方法，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水即可進行探討。

用法：每日晨起服食落到實處。

功效：益氣潤(rùn)腸，用于氣陰兩虛引起的便秘最新。

桑椹糖

原料：白砂糖500克技術創新，干桑椹末200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水重要作用，用文火煎熬至粘稠持續向好，再加入干桑椹末，調(diào)勻充足。然后繼續(xù)煎熬進展情況，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時(shí)綠色化發展，椭陵P重要；穑瑢⑻堑乖谕坑惺秤糜偷谋P(pán)中效果，待稍涼使用，將糖切成小塊，即可食用密度增加。

用法：每次適量有效性，每日2次。

功效：滋補(bǔ)肝腎機遇與挑戰，用于肝腎陰虛引起的便秘廣泛關註。

當(dāng)自己的身體出現(xiàn)便秘時(shí)，一定要引起足夠的重視提單產，因?yàn)楸忝貢?huì)使體內(nèi)積攢大量的毒素深入實施，切不可亂用藥，三餐正常發展空間，多喝水效果，多吃蔬菜水果，保持良好的心態(tài)足了準備，心情開(kāi)朗合作關系，這樣才會(huì)達(dá)到健康減肥