1. 淋巴疏通

雙手手指輕按鎖骨凸起部分，手肘則順勢輕壓在乳房上深刻變革。

雙手撐開結論，手肘約在腹部左右，手掌將乳房向中間輕擠適應性強，平常穿胸罩時(shí)，因壓擠而讓淋巴聚集在乳房的左右兩側(cè)拓展，這個(gè)動作有助于將淋巴推散開來。

雙手手掌撐住兩邊乳房向上輕推宣講活動，胸部下圍也充滿淋巴，要是這里的淋巴阻塞的話可是會讓老化物推積不散效率，也會加速胸部的老化，所以一定要好好地做這個(gè)動作講道理，才能常保胸部的青春發展目標奮鬥。

2. 穴道按摩

在胸部的正中央有一個(gè)叫壇中的穴道全面革新，以雙手的指頭堆疊在一起輕壓作用，可以促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。

乳房的外側(cè)技術特點，約與乳頭同高的地方是天溪穴，這個(gè)穴道關(guān)系著乳腺的發(fā)達(dá)與否凝聚力量，以手掌撐住乳房，以大拇指輕壓天溪穴新的力量，可促進(jìn)乳腺的發(fā)達(dá)先進水平。

3.刺激乳腺

雙手呈包覆狀全面展示，以輕抓的方式抓按乳房重要平臺，最好是有以快動作來進(jìn)行共同學習，持續(xù)時(shí)間約1分鐘即可。

4.副乳回歸

以雙手上下來回效高，將肚子兩側(cè)多余的肉肉向上往胸部集中前沿技術，一次一邊性能，上下來回為一次多種方式，一邊作約30下技術創新。

雙手捧住一邊的乳房向上輕推深入交流研討，這可以幫助側(cè)邊的肉肉向中央集中，一次約20下設施。

左手穿過右手堅定不移，以手掌的力量將背部的肉向前推組合運用，這可幫助胸部加大迎難而上，左右手互換積極，一次約20下堅持先行。

用手指的力量產業，以按加推的方式情況較常見，抓按住手的內(nèi)外側(cè)主要抓手，從手肘上方約5公分 處開始向上按推到手臂與肩膀的交接處，一次約20下構建。