怎樣豐胸?下面兩招瑜伽動(dòng)作教你塑造迷人胸部性能。

　　瑜伽動(dòng)作第1招 提胸堅(jiān)挺式

　　這組動(dòng)作可幫助提升胸部，令胸部線(xiàn)條更堅(jiān)挺綜合運用。注意供給，把手拉后時(shí)的方法，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會(huì)更佳進行探討。

　　step 1：吸氣落到實處，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩最新。將右手手肘抬高至極限技術創新。

　　step 2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置重要作用。左右各完成1次為1組持續向好，每次做10組。

　　瑜伽動(dòng)作第2招 外側(cè)畫(huà)圈

　　做這動(dòng)作時(shí)充足，畫(huà)圓圈的動(dòng)作幅度宜較大進展情況，動(dòng)作愈大，運(yùn)動(dòng)的范圍就愈多方案，可幫助健胸應用的選擇，還可助瘦手臂。

　　step 1：把手屈曲成90度張開(kāi)左右，手肘舉至與胸部平衡背景下，手掌心向外。

　　step 2：以手肘向后畫(huà)圈長期間，重復(fù)10次基本情況。  ()