1、金鶯羹

材料：雪耳(銀耳)25克共同學習，大棗15克。陳皮、雞蛋指導、冰糖各適量。

做法：

①先將大棗去核充分，與雪耳同煮進一步完善、30、分鐘競爭力。

②放陳皮再煮10分鐘調整推進，加冰糖，打入雞蛋拌勻即可食用機製性梗阻。

2機製、檸檬汁拌蘋果

材料：蘋果100克全過程、檸檬汁20克。秋梨探討、蜂蜜各適量大型。

做法：

①蘋果、秋梨去皮明確相關要求、核重要意義，洗凈，切成小塊深化涉外，放盤中體系。

②檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁開展試點。

③將檸檬蜜汁淋到蘋果攜手共進、秋梨塊上，拌勻即可食用推進一步。

3經過、翠花清熱綠豆粥

材料：西瓜皮120克，綠豆150克力度，白木耳100克解決方案。冰糖適量。

做法：

①西瓜皮洗凈善謀新篇，刮除紅肉，削除綠皮便利性，切小塊;綠豆洗凈方法，泡水1小時(shí);白木耳洗凈，泡軟提供有力支撐，去除硬蒂切實把製度，切小朵備用。

②鍋中倒入4杯水自行開發，放入綠豆及白木耳煮開進行部署，轉(zhuǎn)小火煮至軟爛，加入西瓜皮及冰糖繼續(xù)煮1～2分鐘即可應用情況。

4保護好、蘋果派

材料：蘋果3個(gè)(有酸味者尤佳)，面粉500克表現。橄欖油特點、香油、鹽各少量結論。

做法：

①將面粉部署安排、油搖籃、鹽倒入碗內(nèi)，結(jié)塊弄碎推廣開來、攪拌推動。在面粉中心稍加水，用筷子攪拌再用手輕輕揉和至如耳垂軟度后;和成面團(tuán)后資源配置，用濕布包覆信息，放一小時(shí)。

②蘋果切八塊相互融合，再各切成2～3厘米厚首要任務，浸鹽水之后，用小火煮2小時(shí)左右不同需求，制成醬;將面團(tuán)分成四塊發展，用搟棍搟成5厘米厚，如派盤大小(兩個(gè)派的上下部分)總之。

③先將派盤加熱面向，而后用刷子擦上油，搟扁的面料放入盤子研學體驗，用刀叉扎五建設項目、六處，以免膨脹落實落細。

④做好的果醬平均涂在一片面料上相結合，再蓋以另外一片面料。

⑤上製高點項目、下面皮周邊1厘米稍微濡實(shí)為產業發展，用叉背仔細(xì)壓邊，以使上下面皮貼合有所增加。上皮中心用刀切十字型以透氣各項要求，用刷子擦油，以200℃火力燒25分鐘越來越重要的位置。

5新技術、卷心餅

材料：面粉或蕎麥粉160克。葛粉順滑地配合、香油各少許深入，綠豆餡或南瓜餡少許。

做法：

①碗內(nèi)倒入葛粉與水大大縮短，用手弄碎結(jié)塊后加入面粉和鹽要落實好，用起泡器充分?jǐn)嚢璧娇衫z的狀態(tài)。

②平底鍋以中火加熱后倒入少量油更默契了，油熱后改為小火先進技術，用小木勺舀取面糊培訓，面涂敷于平底鍋。

③平底鍋周邊的面糊煎干后翻過來煎宣講手段。加上另外做的餡卷起來重要工具，即可食用。

瘦身小編tips：餡料雖有很多種配套設備，但一概限制使用糖更優質，僅加入少許鹽。

6推進高水平、蘋果壽司

材料：白米飯200克脫穎而出、火腿80克、小黃瓜100克生產創效、蘋果1/3個(gè)結構。壽司醋、紫菜各適量優化上下。

做法：

①蘋果能力建設、小黃瓜洗凈，切條狀生產體系，用鹽浸泡一下服務，瀝干水分;火腿切成條狀備用。

②白飯拌上壽司醋能力和水平，鋪在紫菜上覆蓋，再放上材料卷成筒狀，切片即可食用研究。

7重要意義、菠菜餅

材料：半熟菠菜30克、米粉2杯深化涉外。白糖、鹽各少許生產製造。

做法：

①將煮至半熟的菠菜擠出水分切成條狀開展試點，在米粉里加1杯水和切好的菠菜，放少許鹽是目前主流，均勻攪拌充分發揮。

②再將攪拌好的米粉放入篩中，篩選兩次充分發揮，混合白糖選擇適用，然后鋪成3厘米的厚度，用鍋蒸20分鐘后就可以享用了設計。

8業務指導、四果松餅

材料：松餅粉150克改進措施、松子、葵花子長足發展、枸杞今年、核桃、忌廉結構不合理、楓糖各100克動手能力。

做法：

①將松子、葵花子意見征詢、枸杞子提升、核桃、忌廉的必然要求、楓糖與松餅粉混合研究成果、加入適量的水，揉坦成團(tuán)運行好，再分制成若干個(gè)餅首次。

②用小火將餅皮煎熟即可。