要減肥，需要先“排酸”統籌發展。

要減肥飛躍，需要先“排酸”

酸性體質(zhì)者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物物聯與互聯，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內(nèi)異常狀況，四肢重!排泄?jié)?口舌黏!渾身膩!這就是中醫(yī)認(rèn)為的 “痰”重要工具，代謝過程不暢通而產(chǎn)生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場運行好，形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)首次。而且酸性體質(zhì)的人一般脾氣暴躁、學(xué)習(xí)部署安排、工作精力不集中搖籃，容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以推廣開來，清理好身體垃圾學(xué)會排酸推動，有個健康的體質(zhì)，減肥會事半功倍資源配置。

瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧信息，一個人所吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識大力發展。一個處于聰靈狀態(tài)的人豐富內涵，需要多吃新鮮，有營養(yǎng)建言直達，易消化的谷物多種，牛奶，水果充分發揮，蔬菜等發展成就。

推薦自然、健康三天排酸食譜：

第一天食譜

第一天食譜

早：全麥吐司一片+蘋果一個

午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

加餐：橘子一個

晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳

第二天食譜

第二天食譜

早：麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍(lán)+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一個

晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

第三天食譜

第三天食譜

早：小饅頭一個+獼猴桃兩個

午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

加餐：低脂牛奶一杯

晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜

弱堿性的體質(zhì)重要方式，才能保持健康的體魄開展面對面，而且減肥也事半功倍系統。排酸減肥法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡，不必刻意節(jié)食自動化，還對身體有益提升，甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎?