◆ 荷葉的功效：

在我國(guó)覆蓋範圍，從古代開(kāi)始鍛造，荷葉就被作為一種治療肥胖新產品、瘦身的良藥相貫通。荷花的根明確了方向、葉還有藕的部位都有著利尿和通便的作用交流等，有助減肥像一棵樹。荷葉味苦辛微澀優勢與挑戰、性涼必然趨勢，歸心促進善治、肝、脾經(jīng)多樣性；清香升散發揮效力；具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)明顯，散瘀止血安全鏈，荷葉還有抗氧化功效顯示，減肥降血脂功效，抗菌的功效真正做到。

◆ 荷葉的作用：

荷葉具有解熱重要作用、抑菌、解痙習慣，清熱解毒充足、涼血、止血的積極性，減肥綠色化發展，治療便秘，幫助消化不久前，開(kāi)胃消食的作用用上了。

◆ 簡(jiǎn)單方法自制荷葉減肥茶

‖工具/原料

1、干荷葉能力建設，要切成小片的關註，方狀或條狀都可以

2、泡茶杯無障礙，最好有飄逸杯連日來，這樣更方便浸泡

‖步驟/方法

1.將干荷葉剪開(kāi)，一般是方片或小長(zhǎng)條形狀善於監督，都可以集成技術， 但不宜過(guò)大片；

2.放約2-3克的荷葉在杯中更合理，最好使用有隔的泡茶專用杯適應能力；

3.倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒各方面，即把水倒掉防控，此為過(guò)水，一般花草茶最好都過(guò)一次水適應性；

4.再次放入熱水到全杯堅實基礎，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃融合。涼了也效果也不會(huì)變深入闡釋，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

‖注意事項(xiàng)

1完成的事情、荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1-2次的穩定，當(dāng)然后面幾次的效果沒(méi)有這么明顯改造層面，但也不必沖一次就倒掉供給；

2、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用經驗分享；

3解決方案、喝荷葉茶期間，不必刻意節(jié)食有力扭轉；

◆DIY荷葉山楂蜂蜜減肥茶 好身材與美食一箭雙雕

‖荷葉山楂的減肥功效：

荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效上高質量；山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。如果飲食頻繁廣度和深度，或吃的過(guò)多深入交流，可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來(lái)幫助消化，清理脂肪加強宣傳，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物臺上與臺下，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人技術發展，也可以飲用此茶集聚效應，達(dá)到降脂和減肥的作用。干荷葉自主研發、干山楂和陳皮在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)都有售確定性，價(jià)格很便宜。

具體做法如下：

原料：干山楂15克損耗、干荷葉10克相貫通、陳皮10克、清水700ml積極影響、蜂蜜隨意自動化方案。

制作方法：

1、將山楂越來越重要、荷葉線上線下、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈醒悟。

2數據顯示、鍋中倒入清水，放入山楂干也逐步提升、荷葉和陳皮記得牢，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火重要的作用。

3更多可能性、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中足夠的實力。

4緊迫性、至茶溫降至50°左右結構，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用高效。

‖樂(lè)活方1

材料：荷葉溝通協調，橘皮，絞股藍(lán)體系，山楂保障性，決明子，桑葉責任製。

做法：將上述幾種重要一同泡水喝或者用水煮茶湯即可十分落實。

tips：泡水的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有煮出來(lái)的好，如果時(shí)間充裕的話促進善治，每天煮一壺荷葉茶來(lái)當(dāng)白開(kāi)水喝創造性。一段時(shí)間之后，肌膚狀態(tài)會(huì)得到提高道路，而且痘痘也比以前少很多規模設備。而減肥效果，當(dāng)然是百分之百的啦指導。

‖樂(lè)活方2

材料：荷葉競爭力，炒決明子，玫瑰花

做法：將三種材料放到杯子中進一步完善，用開(kāi)水沖泡即可集聚。

tips：這款荷葉瘦身茶不僅清熱利濕、治水氣浮腫調整推進，還有一定的美容狀況、生發(fā)功效。

◆DIY經(jīng)典配方荷葉茶

‖材料：荷葉機製，可以到一些中藥店里去購(gòu)買(mǎi)荷葉

‖制作方法：荷葉茶的制作方法非常的簡(jiǎn)單全過程，首先先將荷葉撕成小小的片狀，然后裝進(jìn)杯子里探討，接著煮些開(kāi)水不負眾望，然后倒進(jìn)杯子里，接著拿被蓋蓋上燜一段時(shí)間調解製度，等荷葉浸泡出味了即可精準調控。具體可以根據(jù)自己的需要來(lái)決定泡多少。

‖適合對(duì)象：荷葉茶適合那些身上脂肪較多應用的因素之一，肉松松垮垮的人減肥解決，尤其是肚子周?chē)泻芏噘樔獾娜耍m合飲用荷葉茶減肥善於監督。

喝荷葉茶減肥期間集成技術，只要合理科學(xué)地安排飲食即可就能壓製，不需要進(jìn)行節(jié)食更合理。在喝荷葉茶一段時(shí)間之后適應能力，慢慢的會(huì)發(fā)現(xiàn)之前喜歡吃油膩食物，現(xiàn)在不喜歡了各方面，荷葉茶可以自然地改變?nèi)藢?duì)事物的愛(ài)好防控，控制食欲。荷葉茶制作簡(jiǎn)單適應性，方便快捷增產，想減肥又怕麻煩的人可以試試這種減肥方法。

為了讓荷葉茶的減肥功效更好方法，我們可以采取一些小竅門(mén)來(lái)增加荷葉茶的減肥功效行動力。

1、增加茶的濃度切實把製度，最好就是喝第一泡的濃茶保供，其他第二泡的減肥效果都不怎么好；

2進行部署、將荷葉聚集成小包責任，每次泡的時(shí)候一包就泡一杯；

3保護好、一天可以沖泡飲用3到4次組建，如果是便秘的患者，在第一周的時(shí)候可以每天泡4次特點，能有效地緩解便秘癥狀深刻變革；

4、飲用荷葉茶的時(shí)間可以在飯前空腹的時(shí)候喝下和諧共生。