是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期的積極性，妊娠反應(yīng)減輕，食欲逐步好轉(zhuǎn)。這個(gè)階段有胎兒的器官已經(jīng)形成，并具有一定功能。此期技術發展，孕婦體內(nèi)開(kāi)始進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、鈣系統、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的儲(chǔ)備，以便供給胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)重要意義。

　　【飲食建議】

　　到了懷孕中期是胎兒快速發(fā)育的重要階段交流等，媽媽對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝取就需要多用點(diǎn)心了。黃建勛主任建議各方面，飲食原則盡量做到均衡防控、不挑食，同時(shí)可以多攝食蛋白質(zhì)適應性、蔬菜堅實基礎、水分、豆類制品重要作用、牛奶等地、礦物質(zhì)等有益健康的食物。

　　鈣質(zhì)

　　特別是可以加強(qiáng)牛奶或奶制品尤為突出、小魚(yú)干規定、豆?jié){等食物的攝取，可以提供胎兒及母親需要的鈣質(zhì)改造層面。

　　鐵質(zhì)

　　此外供給，攝取適量的鐵質(zhì)能預(yù)防孕婦貧血的問(wèn)題，以免間接造成胎兒體重太輕經驗分享，所以懷孕中期開(kāi)始建議多吃紅肉(牛解決方案、豬、羊肉)有力扭轉、文蛤上高質量、內(nèi)臟類(豬肝)、菠菜和黑芝麻等廣度和深度。另外深入交流，多攝取含有維生素C的食物對(duì)于鐵的吸收也有幫助。如果是嚴(yán)重缺鐵的孕婦加強宣傳，就需要請(qǐng)醫(yī)師開(kāi)立鐵劑臺上與臺下。

　　不過(guò)，從懷孕中期開(kāi)始技術發展，孕婦也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w重控制集聚效應，黃建勛主任表示集成，不要認(rèn)為是“一人吃兩人補(bǔ)”就百無(wú)禁忌想吃什么吃什么，過(guò)量的飲食往往只是讓媽媽本身發(fā)胖互動講，并可能增加患孕期糖尿病等的機(jī)會(huì)穩定性，反而會(huì)影響胎兒的健康。

　　此階段胎兒發(fā)育重點(diǎn)

　　● 胎兒進(jìn)入快速發(fā)育的階段過程中，各個(gè)器官持續(xù)發(fā)展及形成非常完善，寶寶會(huì)吸吮、吞咽全面革新，并能活動(dòng)四肢作用。

　　● 6～7個(gè)月，胎兒器官發(fā)育已大致完成線上線下，不過(guò)發揮重要作用，還不到完全成熟的階段。

　　給媽咪的建議

　　黃建勛主任說(shuō)明數據顯示，胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是均衡高質量、全面的，媽媽如果能夠保有良好的飲食習(xí)慣記得牢，維持正常的生活作息註入了新的力量，平時(shí)盡量多吃新鮮蔬菜、水果及食材更多可能性，胎兒就可以擁有一個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境去創新。媽咪不需要太過(guò)斤斤計(jì)較，每天擔(dān)心是否少吃了什么食物緊迫性。

　　如果媽咪的身體狀況較差或沒(méi)辦法達(dá)到均衡飲食結構，考慮要食用孕婦營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，建議利用產(chǎn)檢時(shí)間高效，先與醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師討論營(yíng)養(yǎng)品的種類及劑量溝通協調，以免服用過(guò)量造成身體負(fù)擔(dān)。