隨著胎兒的長大，媽媽需要攝入比平時高出1倍還要多的鐵。鈣的需要量也相應(yīng)增加長期間。不要忽視食物中鐵和鈣的攝入，因為食物中的鐵和鈣吸收利用率都比較高現場。當(dāng)然僅僅通過食物補充已經(jīng)不能滿足胎兒和孕婦的需要了綠色化發展，醫(yī)生會給你推薦補充鐵和鈣的營養(yǎng)藥物。

　　無需擔(dān)心身材變化

　　剛剛知道懷孕的消息時不久前，似乎有些害怕體重的增長用上了，那是因為你一時接受不了懷孕帶給你的變化——眼瞼腫、腰變粗能力建設、小腹凸起關註、臀部脂肪增多⊙芯窟M展，F(xiàn)在你不再害怕體重的增長，如果產(chǎn)檢時連日來，體重較上一次增加不明顯快速融入，你還會擔(dān)心是否胎兒沒有生長。如果醫(yī)生沒有對你的體重和飲食提出要求系統，就不要過多攝入食物增強，以免造成你和胎兒體重額外增加。