什么是骨盆測量

　　胎兒從母體娩出時(shí)必經(jīng)骨盆新的動力，盆骨徑線大小直接影響分娩的順利與否。因此，在妊娠30周左右應(yīng)進(jìn)行骨盆測量。骨盆像一個(gè)無底的盆子，有入口提升行動、中腔、出口三個(gè)平面，產(chǎn)科醫(yī)生主要通過陰道觸摸來測量骨盆三個(gè)平面的徑線重要性。

　　尿頻怎么辦

　　孕早期與孕晚期尿頻的原因

　　子宮的前面是膀胱，后面是直腸多種場景，子宮體可隨膀胱和直腸的充盈程度不同而改變位置多元化服務體系。通常膀胱貯尿400毫升時(shí)才有尿意，約4小時(shí)排尿一次擴大公共數據。

　　妊娠早期深度，子宮體增大又未根據(jù)自己的情況進(jìn)食

　　升入腹腔帶動擴大，在盆腔中占據(jù)大部分空間，將膀胱向上推移開拓創新，刺激膀胱持續發展，引起尿頻。到了孕期的第4個(gè)月促進善治，由于子宮出了骨盆腔進(jìn)入腹腔中擴大，因此癥狀就會(huì)慢慢地減緩，但是發揮效力，進(jìn)入懷孕后期新格局，大約38周，由于胎頭下降安全鏈，使得子宮再次重回骨盆腔內(nèi)顯示，尿頻的癥狀就又變得較明顯，甚至有時(shí)會(huì)發(fā)生漏尿真正做到。

　　緩解尿頻的方法

　　準(zhǔn)媽媽要緩解孕期尿頻現(xiàn)象重要作用，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說習慣，平時(shí)要適量補(bǔ)充水分充足，但不要過量或大量喝水。外出時(shí)的積極性，若有尿意綠色化發展，一定要上廁所，盡量不要憋尿不久前，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染用上了。

　　另外，準(zhǔn)媽媽要了解尿頻是孕期很正常的生理現(xiàn)象合規意識，忍耐力自然會(huì)增強(qiáng)密度增加。

　　根據(jù)自己的情況進(jìn)食

　　多吃魚類、堅(jiān)果類

　　人的一生都需要不飽和脂肪酸創新內容，懷孕期間尤其如此機遇與挑戰。不飽和脂肪酸中的Ω-3和DHA有助于胎兒眼睛、大腦善於監督、血液和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育集成技術，整個(gè)孕期都需要這些元素，尤其是懷孕的最后三個(gè)月更合理，孩子大腦迅速發(fā)育的時(shí)候適應能力，要多吃魚類、堅(jiān)果類食物各方面。晚上孕婦可能一兩個(gè)小時(shí)就想上一次廁所防控，不要試圖通過白天少喝水來防止晚上起夜成效與經驗，因?yàn)樯眢w需要大量的水。

　　孕晚期膳食要有的放矢

　　雖說“平衡膳食”是懷孕全過程中的飲食原則堅實基礎，但在孕期各階段也會(huì)稍有側(cè)重傳遞，尤其到了孕晚期，子宮的增大明顯擠壓胃部深入闡釋，讓準(zhǔn)媽媽食欲大減相關性。但因有孕中期大量、全面的滋補(bǔ)基礎(chǔ)物聯與互聯，所以穩定，孕晚期大可有的放矢地“進(jìn)膳”。

　　有的放矢供給，即根據(jù)準(zhǔn)媽媽面臨分娩的需要和胎兒在最后的沖刺階段的迫切的優勢與挑戰、特別的需求而對(duì)某些營養(yǎng)素進(jìn)行有意識(shí)地?cái)z取。那么解決方案，在孕晚期趨勢，哪些營養(yǎng)素更受準(zhǔn)媽媽的青睞呢？

　　1.  富含鋅的食物可促使胎兒驅(qū)出子宮腔上高質量，以幫助準(zhǔn)媽媽順利地自然分娩一站式服務。富含鋅的食物有肉類、海產(chǎn)品深入交流、豆類引領作用、堅(jiān)果類等。

　　2.  準(zhǔn)媽媽在預(yù)產(chǎn)期的前一個(gè)月應(yīng)有意識(shí)地從食物中攝取維生素K處理，可在分娩時(shí)防止大出血建設，也可預(yù)防新生兒因缺乏維生素K而引起的顱內(nèi)、消化道出血等助力各行。富含維生素K的食物有菜花前來體驗、白菜、菠菜確定性、萵筍更加廣闊、干酪、肝臟相貫通、谷類等不斷發展。

　　3.  給足鈣和磷，因孕晚期胎兒全部乳牙均在牙床內(nèi)形成自動化方案。胎兒牙齒的鈣化速度在孕晚期增快，到出生時(shí)全部乳牙就都在牙床內(nèi)形成了越來越重要，第一恒牙也已鈣化線上線下。如果此階段飲食中鈣磷供給不足發揮重要作用，就會(huì)影響今后寶寶牙齒的生長。

　　所以準(zhǔn)媽媽要多吃含鈣磷的食物數據顯示。含鈣的比如牛奶高質量、蛋黃、海帶記得牢、蝦皮註入了新的力量、銀耳、大豆等更多可能性。含磷的如動(dòng)物瘦肉去創新、肝臟、奶類緊迫性、蛋黃結構、蝦皮、大豆高效、花生等溝通協調。