今年國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了一項(xiàng)流行病學(xué)報(bào)告。報(bào)告顯示，我國(guó)成年人糖尿病的總發(fā)病率達(dá)到了9.7%發力。而越來(lái)越多的證據(jù)顯示推動，除遺傳、增齡等因素外記得牢，生命的早期經(jīng)歷(尤其是宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng))對(duì)成年人糖尿病的發(fā)生起著一定的作用。因此專家告誡——

　　根據(jù)大量的流行病學(xué)研究，國(guó)外學(xué)者近年提出了健康和疾病的發(fā)育起源假說(shuō)(DOHaD理論)品質。該學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人類在生命早期發(fā)育過(guò)程中(包括胎兒深入各系統、嬰兒解決問題、兒童時(shí)期)若經(jīng)歷不良因素(如宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良系列、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、激素暴露等)相互配合，子代的組織器官的結(jié)構(gòu)和功能會(huì)發(fā)生永久的或程序的改變慢體驗，影響其在成年期糖尿病、心血管疾病智能化、精神行為異常等慢性非傳染性疾病的發(fā)生發(fā)展科技實力，因此必須防止胎兒營(yíng)養(yǎng)低下或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

　　舊觀念1：為了孩子使勁吃

　　多數(shù)人認(rèn)為懷孕后就要使勁吃合作，孕早期嘔吐嚴(yán)重的孕婦更要使勁吃勃勃生機。

　　危害  由于存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，吃得多而運(yùn)動(dòng)量小極致用戶體驗，結(jié)果孕期體重增長(zhǎng)超過(guò)20公斤的現(xiàn)象相當(dāng)普遍提供有力支撐，以致逾7成孕婦體重超標(biāo)。這不僅容易導(dǎo)致糖代謝紊亂建議，進(jìn)而演變成妊娠糖尿病技術交流，還能增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)，以及因胎兒巨大而增加剖宮產(chǎn)率拓展。

　　溫馨提示1：孕期怎么吃

　　懷孕前3個(gè)月  熱量攝入保持孕前水平即可創造更多，但需要增加維生素和礦物質(zhì)〔粩噙M步？梢匝a(bǔ)充含葉酸的多種維生素工藝技術。

　　孕中期和孕晚期  每天的熱量攝入可以酌量增加200千卡。具體說(shuō)規模，就是多吃一兩米飯近年來，或兩瓶牛奶，或兩個(gè)蘋果發展目標奮鬥。

　　溫馨提示2：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　健康孕婦  可繼續(xù)原有的工作技術先進，并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，即每周進(jìn)行3～5次延伸、每次30分鐘的快步走認為、游泳、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)新趨勢。但活動(dòng)后要注意有無(wú)宮縮反應能力。

　　有合并癥的孕婦  有先兆早產(chǎn)的孕婦或糖媽咪不適于進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，糖媽咪還要定期監(jiān)測(cè)血糖學習。在運(yùn)動(dòng)期間出現(xiàn)陰道流血結構重塑、流水、不正常的氣促新的力量、頭暈眼花先進水平、嚴(yán)重頭痛便利性、胸痛、肌無(wú)力重要平臺、宮縮痛的孕婦要及時(shí)就醫(yī)深刻認識。

　　溫馨提示3：控制體重有指標(biāo)

　　美國(guó)醫(yī)學(xué)研究院2009年發(fā)布的孕期體重指南對(duì)單胎孕婦的體重指標(biāo)規(guī)定為：

　　單胎孕婦  ①孕早期體重增長(zhǎng)宜控制在0.5～2公斤。②在孕中應用提升、晚期主動性，原體重不足(BMI<18.4)的孕婦每周體重可增加0.51公斤。③原體重正常(BMI為18.5～24.9)的孕婦每周體重可增加0.42公斤發展的關鍵。④原超重(BMI為25～29.9)的孕婦每周體重可增加0.28公斤道路。⑤原肥胖的孕婦(BMI>30)每周體重可增加0.22公斤。

　　多胎孕婦  體重正常者孕期體重可增加17～25公斤多種方式，體重不足者孕期體重可增加17公斤對外開放，超重者孕期體重可增加14～23公斤，肥胖者孕期體重可增加11～19公斤深入交流研討。

　　舊觀念2：孩子越胖越健康

　　許多家長(zhǎng)都會(huì)希望寶寶聰明伶俐資料、白白胖胖(甚至認(rèn)為孩子越胖越健康)。

　　危害  孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)赎P註度？梢詫?dǎo)致胎兒發(fā)生先天性肥胖橫向協同。先天肥胖的孩子到了學(xué)齡期，性早熟和成年后發(fā)生生殖系統(tǒng)敢於挑戰、乳腺腫瘤的幾率均會(huì)高于其他同齡人不斷創新。

　　溫馨提示：嬰兒出生體重多少合適

　　孩子的出生體重在3000～3500克最為適宜。出生體重超過(guò)4000克的嬰兒是巨大兒提供了遵循，低于2500克為低出生體重兒參與水平。

　　舊觀念3：坐月子時(shí)得好好補(bǔ)

　　坐月子是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗。按照傳統(tǒng)習(xí)俗滿意度，產(chǎn)婦應(yīng)蓋著被子臥床或坐在床上休息情況較常見，不得見(jiàn)風(fēng)可持續，要吃能滋補(bǔ)主要抓手、催乳的新鮮魚(yú)蝦、豬蹄構建、母雞和雞蛋創新科技，有的地方甚至讓產(chǎn)婦每天吃一只雞和10個(gè)雞蛋。

　　危害  飲食過(guò)量可導(dǎo)致消化不良共創輝煌，影響產(chǎn)后恢復(fù)具有重要意義，還可能引起糖尿病。

　　溫馨提示1：坐月子怎么吃

　　☆每天熱量攝入可比孕期增加500千卡大部分。

　　☆每天保證攝入1500毫克鈣強大的功能。

　　溫馨提示2：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　去年美國(guó)的一項(xiàng)隨訪研究顯示實際需求，母乳喂養(yǎng)可以減少糖尿病孕婦后代在成年期發(fā)生肥胖和糖尿病的幾率，還有利于糖媽咪控制血糖優勢，并減少其胰島素的用量善謀新篇。

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任 楊慧霞