副標(biāo)題#e#

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在懷孕時(shí)先想好要在哪里坐月子新格局，當(dāng)選擇坐月子中心時(shí)，應(yīng)先跟對方確認(rèn)是否有床位有所應，如果預(yù)約不到高質量，也要想好替代方案開展。　　寶寶即將誕生了，保持健康生活是順產(chǎn)的基本要件創新的技術。隨著預(yù)產(chǎn)期的逼近，準(zhǔn)媽媽的心情日益緊張顯著，雖然期待著和寶寶見面快速增長，但是又害怕自己無法應(yīng)付生產(chǎn)時(shí)的疼痛，面對即將生產(chǎn)的不安今年，準(zhǔn)媽媽該如何度過懷孕后期的這段時(shí)光呢

　　其實(shí)準(zhǔn)媽媽只要主動積極地和醫(yī)護(hù)人員“多溝通”穩步前行，并且“實(shí)地了解”即將待產(chǎn)的環(huán)境，如此一來動手能力，就可以輕松地度過懷孕后期各有優勢，快樂地迎接新生命。

　　1　體重理想增加

　　孕前體重在正常范圍的準(zhǔn)媽媽重要的意義，懷孕期間一般建議體重增加范圍為10～12千克持續，前3個(gè)月體重不會增加，4～6個(gè)月增加3～5千克再獲，最后4個(gè)月則增加5～7千克產品和服務。

　　在熱量攝取方面，懷孕后期和中期一樣體驗區，每天比孕前約增加1增多。26千焦左右，相當(dāng)于每天多攝取1杯(240毫升)牛奶有望、1/3碗的飯和1份水果進一步推進，蔬菜水果的攝取應(yīng)該要多樣化，以提供多元的營養(yǎng)素方案。準(zhǔn)媽媽攝取的食物營養(yǎng)品質(zhì)及本身營養(yǎng)狀況應用的選擇，關(guān)系著胎兒的健康。整個(gè)懷孕后期的營養(yǎng)攝取仍以均衡為原則左右，此外背景下，也別忘了適當(dāng)補(bǔ)充鐵、DHA可靠保障、維生素C自然條件、鉀等，并維持適當(dāng)?shù)捏w重增加多種，才能確保媽媽和寶寶的健康將進一步。

　　2　避免早產(chǎn)

　　準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)異常狀況，應(yīng)盡快讓醫(yī)師知道發展成就，以便及早做適當(dāng)?shù)奶幚沓删?。雖然大部分的早產(chǎn)到現(xiàn)在還找不到原因重要方式，但目前已知道早產(chǎn)與感染有很大的關(guān)系，尤其是細(xì)菌感染系統。換句話說非常重要，當(dāng)準(zhǔn)媽媽有感染的跡象，如尿頻空間廣闊、解小便有灼熱感營造一處、解尿有解不干凈的感覺或白帶較多，就需要跟產(chǎn)科醫(yī)師說明增強，由醫(yī)師判斷是否需要進(jìn)一步做治療重要意義；此外，在生活型態(tài)上應(yīng)避免過度操勞更加廣闊、搬重物或長時(shí)間走動等規劃。

　　雖然大部分的早產(chǎn)兒都能平安、健康地成長可以使用，但仍有少數(shù)的寶寶會出現(xiàn)聽力及視力障礙進入當下、學(xué)習(xí)障礙、中樞神經(jīng)麻痹效高化、慢性肺部疾病等后遺癥新體系，為了避免雙方的遺憾，學(xué)習(xí)如何避免早產(chǎn)是非常重要的課題創造。

　　3　體重增加太少不難發現、太多皆不宜

　　懷孕了不代表可毫無節(jié)制地吃，準(zhǔn)媽媽必須知道孕期體重是否控制得當(dāng)與媽媽及胎兒健康有密切的關(guān)系設備製造，過猶與不及都不好分享。營養(yǎng)師賴圣如表示，準(zhǔn)媽媽體重若增加太少信息化，可能會導(dǎo)致胎兒生長遲滯、貧血生動、低出生體重等問題新型儲能，所以孕期絕對不宜進(jìn)行減肥，相反地新品技，孕期體重如果增加太快範圍、太多，則容易出現(xiàn)妊娠糖尿病紮實做、妊娠毒血癥空間廣闊、產(chǎn)道裂傷、巨嬰提供深度撮合服務、增加剖宮產(chǎn)的幾率及產(chǎn)后肥胖等問題服務品質。

　　4　了解過期妊娠

　　如果已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期的發生，在懷孕41～42周仍無生產(chǎn)征兆時(shí)，就屬于過期妊娠影響，一旦懷孕超過42周時(shí)對胎兒的負(fù)面影響就會加重新的動力，對媽媽及胎兒都有危險(xiǎn)。所以穩定性，當(dāng)準(zhǔn)媽媽懷孕超過40周仍沒有動靜像一棵樹，應(yīng)到醫(yī)院尋求幫助，看看是否有進(jìn)行催生的必要(催生是經(jīng)由靜脈注射慢慢給藥刺激子宮收縮)去突破。

　　對準(zhǔn)媽媽來講能運用，若原來就有糖尿病、高血壓的話智能設備，過期妊娠會使癥狀加重不可缺少，此外，胎兒過大也會增加生產(chǎn)上的困難喜愛，甚至可能會造成骨盆傷害重要的角色。對胎兒而言，可能因?yàn)閷殞毘掷m(xù)增重向好態勢，而使難產(chǎn)幾率升高平臺建設，胎盤功能也可能遞減，引起胎兒窘迫癥候群貢獻力量；甚至寶寶解胎便的機(jī)會增加使用，導(dǎo)致胎便吸入性的問題。

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　　07　懷孕后期

　　孕期第7個(gè)月(25～28周

　　母體及胎兒的變化

　　子宮直徑約26厘米發行速度，羊水量500～650毫升更加堅強。

　　胎兒在懷孕7個(gè)月時(shí)，身長36～40厘米性能，體重一般是1000～1100克初步建立。此外，由于皮下脂肪已經(jīng)慢慢沉淀供給，胎兒已不是皮包骨頭了的方法，而是呈現(xiàn)紅色皺褶，且胎兒的活動快速有力進行探討，胎動已相當(dāng)明顯落到實處。此時(shí)，雖然胎兒的生命力旺盛最新，但如果在25周早產(chǎn)技術創新，寶寶的存活率只有五成；不過到了28周重要作用，其存活率已上升到八成左右持續向好。

　　1　孕期營養(yǎng)要注意

　　加強(qiáng)鐵質(zhì)攝取

　　血液是運(yùn)送養(yǎng)分給胎兒的主要介質(zhì)關規定，而鐵又是血液的主要成分，因此準(zhǔn)媽媽須加強(qiáng)鐵質(zhì)攝取明顯。在懷孕第7～9個(gè)月及哺乳期間所需鐵質(zhì)約為45毫克/天安全鏈，而富含鐵質(zhì)的食物有豬肉、牛肉創新為先、羊肉真正做到、動物內(nèi)臟等。此外創新延展，維生素C有助于鐵質(zhì)吸收強化意識，攝取高鐵食物后，搭配富含維生素C的食物基本情況，如柳橙現場，可使鐵質(zhì)的吸收率加倍。

　　2　生活起居別擔(dān)心

　　預(yù)防水腫惡化

　　隨著周數(shù)的增加力量，準(zhǔn)媽媽的肚子會愈來愈大我有所應，大腿、小腿血液回流也會受到影響深入實施，從而出現(xiàn)水腫至關重要。水腫與地心引力有很大的關(guān)系，愈靠近末端其癥狀會愈明顯效果，尤其是腳指有所應、腳掌、腳踝等部位合作關系。面對“生理性水腫”時(shí)著力提升，準(zhǔn)媽媽要避免久坐、久站傳遞，必要時(shí)穿上彈性襪融合，睡前1小時(shí)內(nèi)避免大量飲水，睡前可以試著將腳抬高相關性，此外規劃，也要盡量避免吃太咸的食物，如腳掌水腫應(yīng)換較大的鞋子等可以使用，都能減輕水腫現(xiàn)象。

　　3　產(chǎn)檢重點(diǎn)告訴你

　　糖尿病篩檢紮實、葡萄糖耐受試驗(yàn)

　　懷孕24～28周所進(jìn)行的妊娠糖尿病篩檢稍有不慎，需要孕婦在禁食8～12小時(shí)的狀況下進(jìn)行。方法為：葡萄糖粉50克等地，溶于200毫升水中最為顯著，5分鐘服完尤為突出，其后1小時(shí)測血糖值≥7。8毫摩爾/升為糖篩查異常環境。如果糖篩結(jié)果異常空間載體，會進(jìn)一步做75克糖耐量檢查確診。75克糖耐量檢查方法為：空腹12小時(shí)后測空腹血糖相對簡便，口服葡萄糖粉75克再分別測服糖后1小時(shí)重要組成部分、2小時(shí)、3小時(shí)血糖合作，其中2項(xiàng)或2項(xiàng)以上達(dá)到或超過正常值勃勃生機，可診斷為妊娠糖尿病。一旦檢查確認(rèn)有“妊娠糖尿病”的孕婦極致用戶體驗，需由營養(yǎng)師指導(dǎo)做飲食控制提供有力支撐，若血糖仍偏高則需接受胰島素注射。

　　4　給準(zhǔn)爸爸的小提醒

　　和老婆一起準(zhǔn)備分娩用品

　　進(jìn)入懷孕后期建議，媽媽品率、寶寶的各項(xiàng)用品都要陸續(xù)準(zhǔn)備，以防措手不及不斷發展。此時(shí)積極影響，準(zhǔn)爸爸不妨多利用周末假期，陪老婆一起外出購買分娩需用的物品及寶寶用品集成；在挑選的時(shí)候重要手段，想像著寶寶出生的可愛畫面，不僅可增進(jìn)夫妻間的感情像一棵樹，還能充分體驗(yàn)即將當(dāng)爸爸的愉悅心情。

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　　婦產(chǎn)科醫(yī)師的叮嚀

　　小心妊娠糖尿病

　　有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后期會出現(xiàn)“妊娠糖尿病”的問題去突破，醫(yī)師通常會讓準(zhǔn)媽媽做“OGTT試驗(yàn)”能運用，確認(rèn)是否有糖尿病，一旦確診智能設備，便會建議準(zhǔn)媽媽先從飲食控制不可缺少，并開始監(jiān)測血糖濃度，如果血糖濃度無法控制時(shí)技術特點，才會要求準(zhǔn)媽媽注射胰島素提高鍛煉。由于胰島素注射吸收不通過胎盤，所以準(zhǔn)媽媽可以不用擔(dān)心胎兒的健康問題凝聚力量。

　　小心妊娠高血壓

　　妊娠高血壓容易影響胎盤毛細(xì)血管變化有所提升，導(dǎo)致胎盤血管病變，增加血流阻礙，進(jìn)而影響胎盤功能先進水平，嚴(yán)重時(shí)還會造成胎兒發(fā)育遲緩等問題便利性。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕后期要密切監(jiān)測體重變化重要平臺，血壓應(yīng)該維持在140/90毫米汞柱以下深刻認識，并且注意是否有蛋白尿等情況發(fā)生。

　　08　懷孕后期

　　孕期第8個(gè)月(29～32周)

　　母體及胎兒的變化

　　子宮直徑30厘米應用提升，羊水量650～800毫升主動性。

　　胎兒已經(jīng)長約42厘米，體重已增加到1800～2000克要素配置改革。此時(shí)胎兒的皮膚略呈淡紅色體系，身上長滿了細(xì)細(xì)的胎毛，同時(shí)胎兒的指甲也已經(jīng)開始長出帶動產業發展。胎兒的骨骼已經(jīng)發(fā)育完全責任製，因此胎動會變得強(qiáng)而有力，準(zhǔn)媽媽偶爾可從自己的肚皮上看到因?yàn)樘菏帜_用力擠或踢出來的微微隆起部位倍增效應。另外規則製定，因?yàn)樘ケP血流量迅速增加，胎盤功能上升優化服務策略，胎兒體重也會迅速增加關規定。

　　1　孕期營養(yǎng)要注意

　　蔬果的攝取

　　在懷孕后期準(zhǔn)媽媽便秘的情況會日益嚴(yán)重，為了避免便秘發(fā)生兩個角度入手，多攝取蔬果是有幫助的建強保護。營養(yǎng)師賴圣如表示，蔬菜量為每餐至少1碗生產效率，且選擇深色蔬菜為佳使命責任，如愈深綠、愈深黃的蔬菜其營養(yǎng)價(jià)值愈高使用，種類也是愈多種愈好情況較常見。至于水果的量，則是將水果切成滾刀塊主要抓手，每天約2碗的量就足夠體製。

　　2　生活起居別擔(dān)心

　　注意胎教

　　中國古籍劉向《列女傳》中記載：“女性如果懷孕則眼不見邪淫之色，耳不聽淫穢之聲創新科技，夜晚朗讀詩經(jīng)服務延伸，學(xué)習(xí)正義之事，如此一來具有重要意義，才能生出行為端正進一步、才智過人的小孩”。醫(yī)學(xué)界已認(rèn)知：胎兒在孕期16周即有完好的觸覺和味覺；18周的胎兒對光會產(chǎn)生反應(yīng)應用的因素之一；20周則已產(chǎn)生聽覺，此時(shí)的胎兒并有作夢預期、記憶和思考的能力敢於監督。也就是說，除了生理的成長結構，胎兒的心靈和靈性在生產(chǎn)前已開始醞釀和培養(yǎng)了重要的作用。

　　3　產(chǎn)檢重點(diǎn)告訴你

　　乙型肝炎、風(fēng)疹篩檢

　　乙型肝炎雖不會造成胎兒損傷或畸形規模最大，但為了避免乙型肝炎的蔓延穩中求進，母親若是帶原者，則新生兒必須在出生24小時(shí)內(nèi)多注射一劑免疫球蛋白疫苗最深厚的底氣。由于風(fēng)疹病毒會通過胎盤協同控製，造成胎兒損傷，懷孕期間經(jīng)檢測若沒有風(fēng)疹抗體品質，那么整個(gè)孕期都應(yīng)該避免到公共場合利用好，以免有被傳染的危險(xiǎn)。

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　　4　給準(zhǔn)爸爸的小提醒

　　每天跟寶寶說話

　　胎兒在滿32周以后解決問題，胎動會變得比較明顯系列，傾聽胎動，準(zhǔn)爸爸可以更真切地感受到寶寶的存在相互配合。而且此時(shí)胎兒的聽覺已經(jīng)發(fā)育完全慢體驗，所以，準(zhǔn)爸爸不妨每天抽時(shí)間跟寶寶說說話智能化，或著對寶寶唱歌了解情況，摸摸老婆的肚皮等，讓寶寶知道爸爸的關(guān)心絕對不比媽媽少哦

　　婦產(chǎn)科醫(yī)師的叮嚀

　　減少性生活

　　懷孕最后3個(gè)月表現，接近生產(chǎn)特點，此階段準(zhǔn)媽媽的肚子會增大許多，負(fù)擔(dān)也相對加重結論，行房時(shí)很有可能會因?yàn)樽藙莶煌锥a(chǎn)生不適和諧共生。所以，此階段應(yīng)盡量減少行房的次數(shù)適應性強，或是行房時(shí)應(yīng)避免陰莖插得太深入技術交流，以免造成子宮收縮。如果在行房過程中拓展，準(zhǔn)媽媽不慎出現(xiàn)急性腹痛創造更多、出血等情況，必須立即停止，并且馬上就醫(yī)治療工藝技術。

　　哭聲影響寶寶的健康

　　新生兒評估中有一個(gè)分?jǐn)?shù)是評估“寶寶哭聲”效率，也就是說寶寶的哭聲愈大其分?jǐn)?shù)就愈好，而且強(qiáng)而有力的哭聲近年來，會讓寶寶的肺活量變好講道理，膚色也會顯得較為紅潤，所以技術先進，準(zhǔn)媽媽做胎教時(shí)不妨跟寶寶說：“寶寶要和媽媽一起努力更多的合作機會，記得，出來時(shí)要大聲地哭認為，讓媽媽知道你很健康哦服務好！”

　　09　懷孕后期

　　孕期第9個(gè)月(33～36周)

　　母體及胎兒的變化

　　子宮直徑約34厘米左右，羊水量為800～900毫升反應能力。

　　胎兒身長48～50厘米共謀發展，體重2500～2700克。胎兒皮下脂肪發(fā)育良好有所提升，皮膚皺褶減少聽得進，且胎毛也漸漸消失，皮膚因而變得較為平滑細(xì)嫩先進水平。男女生殖器也發(fā)育完全便利性，胎兒的指(趾)甲也長好了。最重要的是越來越重要的位置，胎兒的心臟血管循環(huán)發(fā)育成熟新技術，而呼吸系統(tǒng)也因?yàn)榉尾康某墒?約34周左右)而提高了出生存活率。在消化系統(tǒng)方面順滑地配合，胎便已出現(xiàn)在胎兒的腸道中深入。

　　1　孕期營養(yǎng)要注意

　　蛋白質(zhì)攝取

　　蛋白質(zhì)的功能在于建造及修補(bǔ)組織、預(yù)防貧血前沿技術，懷孕期間基礎，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多補(bǔ)充20%的蛋白質(zhì)，建議可輪流食用不同的蛋白質(zhì)食物多種方式，包括魚對外開放、肉、蛋深入交流研討、豆資料、奶類等。魚類含有豐富的DHA關註度，尤其是深海魚類橫向協同，如鯖魚哪些領域、鮭魚、秋刀魚不斷創新、沙丁魚建立和完善、鮪魚等，可幫助胎兒的腦部與眼部發(fā)育參與水平，所以魚類作為蛋白質(zhì)來源是不錯的選擇產業。

　　2　生活起居別擔(dān)心

　　避免勞累預(yù)防早產(chǎn)

　　早產(chǎn)與流產(chǎn)不同，雖然大部分的早產(chǎn)還找不出原因情況較常見，但準(zhǔn)媽媽只要在懷孕期間多注意營養(yǎng)與健康，定期做好產(chǎn)前檢查主要抓手，尤其是避免過度勞累體製，那么在一定程度上是可以預(yù)防的。目前醫(yī)學(xué)上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)創新科技，早產(chǎn)與感染有很大的關(guān)系服務延伸，所以，當(dāng)出現(xiàn)感染的情形具有重要意義，如尿頻進一步、小便有灼熱感、解尿有解不干凈的感覺時(shí)應用創新，應(yīng)該提高警覺提高，及早就醫(yī)診斷，以利于采取正確的處理方式的特性，避免發(fā)生意外交流。

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　　3　產(chǎn)檢重點(diǎn)告訴你

　　B型鏈球菌篩檢

　　B型鏈球菌(GBS)是常見的腸內(nèi)菌，通常不會危害到健康提供堅實支撐，但偶爾卻可能導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題還不大，其中約有一半的B型鏈球菌感染，會發(fā)生在新生兒身上信息化技術。對新生兒而言發揮作用，B型鏈球菌是敗血癥和腦膜炎最常見的原因，也是新生兒肺炎常見的病因逐步顯現。建議準(zhǔn)媽媽在35～37周做B型鏈球菌的篩檢銘記囑托，檢查過程相當(dāng)簡單，醫(yī)師只要使用無菌棉棒于準(zhǔn)媽媽的陰道分泌物采檢傳遞，再將檢體連同檢驗(yàn)單送至檢驗(yàn)室即可試驗。

　　4　給準(zhǔn)爸爸的小提醒

　　學(xué)會幫老婆減壓

　　距離生產(chǎn)的日子越來越近，準(zhǔn)媽媽的壓力可能會越來越大開展攻關合作，所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)學(xué)會幫老婆減輕壓力製度保障，陪老婆度過最艱難的時(shí)期預下達。準(zhǔn)爸爸不妨利用睡前幫老婆捏捏腿、按摩腰椎統籌推進、肩膀等方案，都會讓老婆覺得很舒服，必要時(shí)也可聽聽音樂了解情況，讓老婆處在舒適的氣氛中深入，忘了壓力。

　　婦產(chǎn)科醫(yī)師的叮嚀

　　認(rèn)識落紅

　　當(dāng)進(jìn)入產(chǎn)程時(shí)重要的，子宮頸會開始變薄開展研究，子宮頸口上的黏液會隨著掉下，這時(shí)微血管也開始破裂相互融合，黏液內(nèi)會摻雜一些血絲首要任務，你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲有一點(diǎn)、一點(diǎn)紅紅的現(xiàn)象不同需求，這屬于正常產(chǎn)兆形式，但如果是大量出血像月經(jīng)的量，甚至比月經(jīng)還多支撐作用，或還伴隨劇烈腹部疼痛日漸深入，那么極有可能是“胎盤早期剝離”的問題，準(zhǔn)媽媽必須趕快就醫(yī)治療同時。

　　認(rèn)識破水

　　準(zhǔn)媽媽一旦有破水的現(xiàn)象互動式宣講，應(yīng)立即到院做詳細(xì)檢查。如果羊水大量流出模式，可以明顯分辨適應性，但有些破水量是少少的(像漏尿)，就不容易辨識通過活化。婦產(chǎn)科主治醫(yī)師許耀仁建議落地生根，此時(shí)最好還是先就醫(yī)，只需經(jīng)過簡單測試就能見真曉健康發展。

　　10　懷孕后期

　　孕期第10個(gè)月(37～40周)

　　母體及胎兒的變化

　　子宮直徑約38厘米左右有效保障，羊水量為900～1000毫升。

　　胎兒身長約50厘米長效機製，體重3000～3500克講實踐，需要注意的是，胎兒體重容易因?yàn)閭€(gè)人因素及胎兒狀況的不同奮戰不懈，差異性很大市場開拓。胎兒此時(shí)的胎毛幾乎全部脫落，皮膚已變得光滑細(xì)嫩大大縮短，皮膚上除了雙肩四周以外要落實好，已經(jīng)沒有明顯胎毛緊密相關。另外，胎兒的頭發(fā)已有2～4厘米先進技術，顱骨已發(fā)育得較堅(jiān)硬培訓，耳鼻軟骨也發(fā)育完全，逐漸完成出生前的所有準(zhǔn)備宣講手段。

　　1　孕期營養(yǎng)要注意

　　微量元素的攝取

　　在這個(gè)階段胎兒所有的器官都已經(jīng)成熟重要工具，但此時(shí)肌肉的養(yǎng)成還得仰賴許多礦物質(zhì)(如鎂離子、鉀離子配套設備、鋅離子……)的幫忙更優質，建議準(zhǔn)媽媽注意微量元素的補(bǔ)充，不妨多攝取堅(jiān)果類引人註目，如杏仁實力增強、核桃等；動物內(nèi)臟探索創新，如肝臟等；海鮮類實現了超越，如牡蠣新產品、蛤蠣、蝦等食物橋梁作用，以達(dá)到足夠的礦物質(zhì)攝取量長遠所需。

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　　2　生活起居別擔(dān)心

　　適度運(yùn)動可幫助順產(chǎn)

　　骨盆就像一個(gè)籃球筐，而腹中的胎兒正代表著籃球讓人糾結，當(dāng)球太大時(shí)那么通過籃球筐是很困難的規模，所以準(zhǔn)媽媽要避免將腹中的胎兒養(yǎng)得太胖。此外基石之一，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能幫助生產(chǎn)聯動，36周之后，準(zhǔn)媽媽不妨多爬爬樓梯共同努力，并且進(jìn)行一些順產(chǎn)的功能性運(yùn)動行業內卷，例如訓(xùn)練大腿與骨盆腔的肌肉。爬樓梯能利用地心引力讓胎兒的頭部向下逐漸完善，讓胎頭較容易下降參與能力，并且?guī)椭訉m頸張開，也會讓大腿兩側(cè)的肌肉較有力量是目前主流。

　　3　產(chǎn)檢重點(diǎn)告訴你

　　骨盆腔檢查充分發揮、胎心胎動檢查

　　骨盆腔檢查是一種“內(nèi)診檢查”，目的在檢查骨盆腔大小充分發揮、子宮和卵巢選擇適用。醫(yī)師會用雙手觸摸骨盆管理，可知子宮的大小、軟硬度及骨盆腔的骨骼結(jié)構(gòu)交流，進(jìn)一步也能評估準(zhǔn)媽媽的骨盆腔大小是否有足夠的寬度可以自然生產(chǎn)基礎。利用胎兒監(jiān)視器則可探測有無胎動及胎動時(shí)胎兒心跳的變化。還不大，若胎動時(shí)胎心反應(yīng)不良高產，有可能是胎兒窘迫，應(yīng)做催產(chǎn)素刺激試驗(yàn)(OCT)約定管轄，若確為胎兒窘迫則應(yīng)盡快使胎兒產(chǎn)出數據。

　　4　給準(zhǔn)爸爸的小提醒

　　一起練習(xí)拉瑪澤呼吸法

　　最后幾周寶寶有隨時(shí)報(bào)到的可能，此時(shí)準(zhǔn)爸爸如果能隨時(shí)陪伴發揮，那么準(zhǔn)媽媽會因此安心許多顯著。此外，懷孕后3個(gè)月開放以來，準(zhǔn)媽媽平時(shí)不妨在準(zhǔn)爸爸的陪同下多練習(xí)拉瑪澤呼吸法占，有助于促使產(chǎn)程縮短并減輕疼痛，讓生產(chǎn)不再是一件令人聞之色變的事提供了有力支撐。

　　婦產(chǎn)科醫(yī)師的叮嚀

　　認(rèn)識各種生產(chǎn)方式

　　自然生產(chǎn)是最自然的過程激發創作，選擇自然產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽當(dāng)然值得被鼓勵，但還是有少數(shù)準(zhǔn)媽媽在嘗試自然生產(chǎn)的過程中會發(fā)生問題(如因?yàn)樘ケP的關(guān)系進一步意見，胎兒出現(xiàn)心跳過慢或產(chǎn)程拖的太久等)增幅最大，必須改為剖宮產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽不論是否要接受剖宮產(chǎn)生產能力，在產(chǎn)前都應(yīng)該對剖宮產(chǎn)有些許的了解標準，以免因?yàn)橐粫r(shí)的變化，而造成心理上的不安與負(fù)擔(dān)堅持好。

　　了解醫(yī)院的生產(chǎn)流程

　　不同醫(yī)院有不同的生產(chǎn)流程即將展開，一旦準(zhǔn)媽媽選擇好醫(yī)院待產(chǎn)時(shí)，應(yīng)先詢問生產(chǎn)的流程特性，好快速通關(guān)培養。此外，也可多和醫(yī)師溝通更加完善，如是否要剪會陰形式、是否灌腸、是否得持續(xù)綁著胎兒監(jiān)視器支撐作用、家屬是否可陪同進(jìn)產(chǎn)房等日漸深入，多一分了解，準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)時(shí)也會多一分安心同時。

　　迎接生產(chǎn)

　　預(yù)產(chǎn)期愈來愈近互動式宣講，做好充分準(zhǔn)備效高性，開心迎接新生命。

　　準(zhǔn)爸爸自動化、準(zhǔn)媽媽最開心的事互動互補，莫過于給即將出生的寶寶挑選各式各樣的禮物，但是你知道嗎意向？除了給寶寶準(zhǔn)備用品之外意料之外，還有更多更重要的事需要用心準(zhǔn)備，例如產(chǎn)后的請產(chǎn)假形式、坐月子的選擇等置之不顧。

　　如果可以做好充分準(zhǔn)備，準(zhǔn)媽媽在面對即將臨盆的日子就不會手忙腳亂數字化，而是能安心待產(chǎn)方便。

#p#副標(biāo)題#e#

　　1　尋找支持團(tuán)隊(duì)

　　不論是孕期還是產(chǎn)后，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該尋求更多人的支持與協(xié)助各領域，以便不時(shí)之需應用領域。如果可以的話，先生進行培訓、家人發展機遇、朋友當(dāng)然是最優(yōu)先的選擇，此外組織了，不妨將這些人排出順序或依其特質(zhì)分配，例如說服力，誰能幫忙帶寶寶搶抓機遇、誰能幫忙做家務(wù)，誰能傾聽我內(nèi)心的話等表示，除此之外全面闡釋，別忘了社區(qū)中也有所謂的社區(qū)醫(yī)療網(wǎng)、健康管理中心競爭力所在，都可以給予準(zhǔn)媽媽協(xié)助與幫忙引人註目。

　　2　坐月子的選擇

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在懷孕時(shí)先想好要在哪里坐月子，當(dāng)選擇坐月子中心時(shí)溝通機製，應(yīng)先跟對方確認(rèn)是否有床位好宣講，如果預(yù)約不到，也要想好替代方案領先水平。選擇坐月子中心應(yīng)以“安全”為優(yōu)先考慮，如是否有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員可以照顧媽媽寶寶，如果沒有是否有后備的醫(yī)療單位戰略布局。如果選擇有婆婆或媽媽家坐月子品牌，則要考慮是否有所謂的傳統(tǒng)上的禁忌(如不能洗頭深入開展、不能吹風(fēng))、飲食的習(xí)慣等等形式，都要事先做好溝通技術的開發。

　　3　產(chǎn)后塑身不瘦身

　　產(chǎn)后一直到坐月子約1。5個(gè)月的時(shí)間飛躍，是產(chǎn)婦體重下降最快的時(shí)機(jī)更高效，主要是因?yàn)楫a(chǎn)后新陳代謝迅速、子宮持續(xù)收縮組成部分、水分排出等因素所致影響，不過有些產(chǎn)婦因?yàn)閼言衅隗w重增加過多，以致于產(chǎn)后身材不易恢復(fù)的過程中。因此發展契機，產(chǎn)后需要有一套完整的體重規(guī)劃，如維持適當(dāng)且漸進(jìn)式的運(yùn)動促進進步、持續(xù)地哺喂母乳發力、控制熱量、均衡營養(yǎng)攝取迎來新的篇章、適時(shí)的使用束腹帶或塑身衣等共創美好，方能恢復(fù)以往窈窕的體態(tài)。

　　4　準(zhǔn)媽媽享有的特權(quán)—“我的產(chǎn)假”

　　《勞動法》第62條規(guī)定：女職工生育享受不少于90天的產(chǎn)假薄弱點「采w範圍！杜毠趧颖Ｗo(hù)規(guī)定》第8條規(guī)定：女職工產(chǎn)假為90天，其中產(chǎn)前休假15天積極性。難產(chǎn)的增加產(chǎn)假15天奮勇向前。多胞胎生育的，每多生育一個(gè)嬰兒實施體系，增加產(chǎn)假15天組建。第4條規(guī)定：不得在女職工懷孕期、產(chǎn)期效果較好、哺乳期降低其基本工資重要的意義，或者解除勞動合同。

　　根據(jù)以上規(guī)定等多個領域，法定產(chǎn)假期為90天再獲。用人單位可以根據(jù)本單位實(shí)際情況對產(chǎn)假時(shí)間另行規(guī)定，但不得低于法定標(biāo)準(zhǔn)促進善治。如果因?yàn)樘厥馇闆r休假超過90天供給，只要有醫(yī)院證明就可以向單位請病假，但病假期間不能享受產(chǎn)假待遇。