副標(biāo)題#e#

　　3　產(chǎn)檢重點(diǎn)告訴你

　　B型鏈球菌篩檢

　　B型鏈球菌(GBS)是常見的腸內(nèi)菌強化意識，通常不會(huì)危害到健康長期間，但偶爾卻可能導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題，其中約有一半的B型鏈球菌感染現場，會(huì)發(fā)生在新生兒身上高端化。對(duì)新生兒而言，B型鏈球菌是敗血癥和腦膜炎最常見的原因我有所應，也是新生兒肺炎常見的病因提單產。建議準(zhǔn)媽媽在35～37周做B型鏈球菌的篩檢，檢查過程相當(dāng)簡(jiǎn)單至關重要，醫(yī)師只要使用無(wú)菌棉棒于準(zhǔn)媽媽的陰道分泌物采檢發展空間，再將檢體連同檢驗(yàn)單送至檢驗(yàn)室即可。

　　4　給準(zhǔn)爸爸的小提醒

　　學(xué)會(huì)幫老婆減壓

　　距離生產(chǎn)的日子越來越近有所應，準(zhǔn)媽媽的壓力可能會(huì)越來越大連日來，所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)學(xué)會(huì)幫老婆減輕壓力，陪老婆度過最艱難的時(shí)期認為。準(zhǔn)爸爸不妨利用睡前幫老婆捏捏腿系統、按摩腰椎、肩膀等重要意義，都會(huì)讓老婆覺得很舒服適應能力，必要時(shí)也可聽聽音樂，讓老婆處在舒適的氣氛中各方面，忘了壓力防控。

　　婦產(chǎn)科醫(yī)師的叮嚀

　　認(rèn)識(shí)落紅

　　當(dāng)進(jìn)入產(chǎn)程時(shí)，子宮頸會(huì)開始變薄適應性，子宮頸口上的黏液會(huì)隨著掉下堅實基礎，這時(shí)微血管也開始破裂，黏液內(nèi)會(huì)摻雜一些血絲重要作用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲有一點(diǎn)等地、一點(diǎn)紅紅的現(xiàn)象，這屬于正常產(chǎn)兆尤為突出，但如果是大量出血像月經(jīng)的量規定，甚至比月經(jīng)還多，或還伴隨劇烈腹部疼痛空間載體，那么極有可能是“胎盤早期剝離”的問題高質量，準(zhǔn)媽媽必須趕快就醫(yī)治療。

　　認(rèn)識(shí)破水

　　準(zhǔn)媽媽一旦有破水的現(xiàn)象，應(yīng)立即到院做詳細(xì)檢查流程。如果羊水大量流出合作，可以明顯分辨，但有些破水量是少少的(像漏尿)助力各業，就不容易辨識(shí)一站式服務。婦產(chǎn)科主治醫(yī)師許耀仁建議，此時(shí)最好還是先就醫(yī)深入交流，只需經(jīng)過簡(jiǎn)單測(cè)試就能見真曉引領作用。

　　10　懷孕后期

　　孕期第10個(gè)月(37～40周)

　　母體及胎兒的變化

　　子宮直徑約38厘米左右，羊水量為900～1000毫升臺上與臺下。

　　胎兒身長(zhǎng)約50厘米用的舒心，體重3000～3500克，需要注意的是集聚效應，胎兒體重容易因?yàn)閭€(gè)人因素及胎兒狀況的不同集成，差異性很大。胎兒此時(shí)的胎毛幾乎全部脫落互動講，皮膚已變得光滑細(xì)嫩穩定性，皮膚上除了雙肩四周以外，已經(jīng)沒有明顯胎毛講故事。另外非常完善，胎兒的頭發(fā)已有2～4厘米，顱骨已發(fā)育得較堅(jiān)硬全面革新，耳鼻軟骨也發(fā)育完全作用，逐漸完成出生前的所有準(zhǔn)備。

　　1　孕期營(yíng)養(yǎng)要注意

　　微量元素的攝取

　　在這個(gè)階段胎兒所有的器官都已經(jīng)成熟行業分類，但此時(shí)肌肉的養(yǎng)成還得仰賴許多礦物質(zhì)(如鎂離子技術特點、鉀離子、鋅離子……)的幫忙發展邏輯，建議準(zhǔn)媽媽注意微量元素的補(bǔ)充凝聚力量，不妨多攝取堅(jiān)果類，如杏仁聽得進、核桃等新的力量；動(dòng)物內(nèi)臟，如肝臟等更多可能性；海鮮類去創新，如牡蠣、蛤蠣緊迫性、蝦等食物，以達(dá)到足夠的礦物質(zhì)攝取量。

#p#副標(biāo)題#e#

　　4　給準(zhǔn)爸爸的小提醒

　　每天跟寶寶說話

　　胎兒在滿32周以后高效，胎動(dòng)會(huì)變得比較明顯溝通協調，傾聽胎動(dòng)，準(zhǔn)爸爸可以更真切地感受到寶寶的存在體系。而且此時(shí)胎兒的聽覺已經(jīng)發(fā)育完全保障性，所以，準(zhǔn)爸爸不妨每天抽時(shí)間跟寶寶說說話責任製，或著對(duì)寶寶唱歌十分落實，摸摸老婆的肚皮等，讓寶寶知道爸爸的關(guān)心絕對(duì)不比媽媽少哦

　　婦產(chǎn)科醫(yī)師的叮嚀

　　減少性生活

　　懷孕最后3個(gè)月規則製定，接近生產(chǎn)製造業，此階段準(zhǔn)媽媽的肚子會(huì)增大許多，負(fù)擔(dān)也相對(duì)加重關規定，行房時(shí)很有可能會(huì)因?yàn)樽藙?shì)不妥而產(chǎn)生不適發展基礎。所以，此階段應(yīng)盡量減少行房的次數(shù)迎難而上，或是行房時(shí)應(yīng)避免陰莖插得太深入積極，以免造成子宮收縮。如果在行房過程中堅持先行，準(zhǔn)媽媽不慎出現(xiàn)急性腹痛產業、出血等情況，必須立即停止情況較常見，并且馬上就醫(yī)治療狀況。

　　哭聲影響寶寶的健康

　　新生兒評(píng)估中有一個(gè)分?jǐn)?shù)是評(píng)估“寶寶哭聲”，也就是說寶寶的哭聲愈大其分?jǐn)?shù)就愈好機製，而且強(qiáng)而有力的哭聲全過程，會(huì)讓寶寶的肺活量變好，膚色也會(huì)顯得較為紅潤(rùn)探討，所以不負眾望，準(zhǔn)媽媽做胎教時(shí)不妨跟寶寶說：“寶寶要和媽媽一起努力，記得調解製度，出來時(shí)要大聲地哭精準調控，讓媽媽知道你很健康哦！”

　　09　懷孕后期

　　孕期第9個(gè)月(33～36周)

　　母體及胎兒的變化

　　子宮直徑約34厘米左右應用的因素之一，羊水量為800～900毫升解決。

　　胎兒身長(zhǎng)48～50厘米，體重2500～2700克敢於監督。胎兒皮下脂肪發(fā)育良好幅度，皮膚皺褶減少結構，且胎毛也漸漸消失，皮膚因而變得較為平滑細(xì)嫩貢獻。男女生殖器也發(fā)育完全規模最大，胎兒的指(趾)甲也長(zhǎng)好了。最重要的是統籌，胎兒的心臟血管循環(huán)發(fā)育成熟最深厚的底氣，而呼吸系統(tǒng)也因?yàn)榉尾康某墒?約34周左右)而提高了出生存活率。在消化系統(tǒng)方面振奮起來，胎便已出現(xiàn)在胎兒的腸道中品質。

　　1　孕期營(yíng)養(yǎng)要注意

　　蛋白質(zhì)攝取

　　蛋白質(zhì)的功能在于建造及修補(bǔ)組織、預(yù)防貧血深入各系統，懷孕期間開展攻關合作，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多補(bǔ)充20%的蛋白質(zhì)，建議可輪流食用不同的蛋白質(zhì)食物保供，包括魚自行開發、肉、蛋責任、豆應用情況、奶類等。魚類含有豐富的DHA組建，尤其是深海魚類表現，如鯖魚、鮭魚深刻變革、秋刀魚結論、沙丁魚、鮪魚等質生產力，可幫助胎兒的腦部與眼部發(fā)育適應性強，所以魚類作為蛋白質(zhì)來源是不錯(cuò)的選擇。

　　2　生活起居別擔(dān)心

　　避免勞累預(yù)防早產(chǎn)

　　早產(chǎn)與流產(chǎn)不同先進的解決方案，雖然大部分的早產(chǎn)還找不出原因拓展，但準(zhǔn)媽媽只要在懷孕期間多注意營(yíng)養(yǎng)與健康，定期做好產(chǎn)前檢查宣講活動，尤其是避免過度勞累不斷進步，那么在一定程度上是可以預(yù)防的。目前醫(yī)學(xué)上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)效率，早產(chǎn)與感染有很大的關(guān)系規模，所以，當(dāng)出現(xiàn)感染的情形講道理，如尿頻發展目標奮鬥、小便有灼熱感技術先進、解尿有解不干凈的感覺時(shí)，應(yīng)該提高警覺作用，及早就醫(yī)診斷情況正常，以利于采取正確的處理方式行業分類，避免發(fā)生意外技術特點。

#p#副標(biāo)題#e#

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在懷孕時(shí)先想好要在哪里坐月子，當(dāng)選擇坐月子中心時(shí)發展邏輯，應(yīng)先跟對(duì)方確認(rèn)是否有床位高效化，如果預(yù)約不到，也要想好替代方案為產業發展」爣皖I域！　殞毤磳⒄Q生了，保持健康生活是順產(chǎn)的基本要件各項要求。隨著預(yù)產(chǎn)期的逼近更高要求，準(zhǔn)媽媽的心情日益緊張，雖然期待著和寶寶見面新技術，但是又害怕自己無(wú)法應(yīng)付生產(chǎn)時(shí)的疼痛共同學習，面對(duì)即將生產(chǎn)的不安，準(zhǔn)媽媽該如何度過懷孕后期的這段時(shí)光呢

　　其實(shí)準(zhǔn)媽媽只要主動(dòng)積極地和醫(yī)護(hù)人員“多溝通”深入，并且“實(shí)地了解”即將待產(chǎn)的環(huán)境效高，如此一來，就可以輕松地度過懷孕后期基礎，快樂地迎接新生命性能。

　　1　體重理想增加

　　孕前體重在正常范圍的準(zhǔn)媽媽，懷孕期間一般建議體重增加范圍為10～12千克對外開放，前3個(gè)月體重不會(huì)增加技術創新，4～6個(gè)月增加3～5千克，最后4個(gè)月則增加5～7千克資料。

　　在熱量攝取方面廣泛應用，懷孕后期和中期一樣，每天比孕前約增加1堅定不移。26千焦左右組合運用，相當(dāng)于每天多攝取1杯(240毫升)牛奶、1/3碗的飯和1份水果迎難而上，蔬菜水果的攝取應(yīng)該要多樣化積極，以提供多元的營(yíng)養(yǎng)素。準(zhǔn)媽媽攝取的食物營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)及本身營(yíng)養(yǎng)狀況堅持先行，關(guān)系著胎兒的健康產業。整個(gè)懷孕后期的營(yíng)養(yǎng)攝取仍以均衡為原則滿意度，此外，也別忘了適當(dāng)補(bǔ)充鐵可持續、DHA主要抓手、維生素C、鉀等服務，并維持適當(dāng)?shù)捏w重增加很重要，才能確保媽媽和寶寶的健康。

　　2　避免早產(chǎn)

　　準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)現(xiàn)異常狀況覆蓋，應(yīng)盡快讓醫(yī)師知道異常狀況，以便及早做適當(dāng)?shù)奶幚怼ｋm然大部分的早產(chǎn)到現(xiàn)在還找不到原因高效，但目前已知道早產(chǎn)與感染有很大的關(guān)系應用創新，尤其是細(xì)菌感染。換句話說機構，當(dāng)準(zhǔn)媽媽有感染的跡象的特性，如尿頻、解小便有灼熱感基礎、解尿有解不干凈的感覺或白帶較多提供堅實支撐，就需要跟產(chǎn)科醫(yī)師說明，由醫(yī)師判斷是否需要進(jìn)一步做治療經過；此外簡單化，在生活型態(tài)上應(yīng)避免過度操勞、搬重物或長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)等明確了方向。

　　雖然大部分的早產(chǎn)兒都能平安系統性、健康地成長(zhǎng)，但仍有少數(shù)的寶寶會(huì)出現(xiàn)聽力及視力障礙單產提升、學(xué)習(xí)障礙傳遞、中樞神經(jīng)麻痹、慢性肺部疾病等后遺癥勞動精神，為了避免雙方的遺憾開展攻關合作，學(xué)習(xí)如何避免早產(chǎn)是非常重要的課題。

　　3　體重增加太少預下達、太多皆不宜

　　懷孕了不代表可毫無(wú)節(jié)制地吃的有效手段，準(zhǔn)媽媽必須知道孕期體重是否控制得當(dāng)與媽媽及胎兒健康有密切的關(guān)系，過猶與不及都不好方案。營(yíng)養(yǎng)師賴圣如表示關鍵技術，準(zhǔn)媽媽體重若增加太少，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲滯深入、貧血技術研究、低出生體重等問題，所以孕期絕對(duì)不宜進(jìn)行減肥積極參與，相反地問題分析，孕期體重如果增加太快、太多交流研討，則容易出現(xiàn)妊娠糖尿病更加完善、妊娠毒血癥、產(chǎn)道裂傷相對較高、巨嬰信息、增加剖宮產(chǎn)的幾率及產(chǎn)后肥胖等問題。

　　4　了解過期妊娠

　　如果已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期豐富內涵，在懷孕41～42周仍無(wú)生產(chǎn)征兆時(shí)生產效率，就屬于過期妊娠，一旦懷孕超過42周時(shí)對(duì)胎兒的負(fù)面影響就會(huì)加重節點，對(duì)媽媽及胎兒都有危險(xiǎn)的特點。所以有效保障，當(dāng)準(zhǔn)媽媽懷孕超過40周仍沒有動(dòng)靜大數據，應(yīng)到醫(yī)院尋求幫助，看看是否有進(jìn)行催生的必要(催生是經(jīng)由靜脈注射慢慢給藥刺激子宮收縮)講實踐。

　　對(duì)準(zhǔn)媽媽來講數字技術，若原來就有糖尿病、高血壓的話市場開拓，過期妊娠會(huì)使癥狀加重，此外要落實好，胎兒過大也會(huì)增加生產(chǎn)上的困難緊密相關，甚至可能會(huì)造成骨盆傷害。對(duì)胎兒而言先進技術，可能因?yàn)閷殞毘掷m(xù)增重培訓，而使難產(chǎn)幾率升高，胎盤功能也可能遞減服務為一體，引起胎兒窘迫癥候群問題；甚至寶寶解胎便的機(jī)會(huì)增加逐漸顯現，導(dǎo)致胎便吸入性的問題。

#p#副標(biāo)題#e#

　　07　懷孕后期

　　孕期第7個(gè)月(25～28周

　　母體及胎兒的變化

　　子宮直徑約26厘米系統穩定性，羊水量500～650毫升拓展基地。

　　胎兒在懷孕7個(gè)月時(shí)，身長(zhǎng)36～40厘米實力增強，體重一般是1000～1100克體系流動性。此外，由于皮下脂肪已經(jīng)慢慢沉淀帶來全新智能，胎兒已不是皮包骨頭了實現了超越，而是呈現(xiàn)紅色皺褶，且胎兒的活動(dòng)快速有力去完善，胎動(dòng)已相當(dāng)明顯橋梁作用。此時(shí)，雖然胎兒的生命力旺盛求索，但如果在25周早產(chǎn)讓人糾結，寶寶的存活率只有五成；不過到了28周穩定發展，其存活率已上升到八成左右基石之一。

　　1　孕期營(yíng)養(yǎng)要注意

　　加強(qiáng)鐵質(zhì)攝取

　　血液是運(yùn)送養(yǎng)分給胎兒的主要介質(zhì)，而鐵又是血液的主要成分增持能力，因此準(zhǔn)媽媽須加強(qiáng)鐵質(zhì)攝取共同努力。在懷孕第7～9個(gè)月及哺乳期間所需鐵質(zhì)約為45毫克/天，而富含鐵質(zhì)的食物有豬肉追求卓越、牛肉逐漸完善、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等覆蓋。此外異常狀況，維生素C有助于鐵質(zhì)吸收，攝取高鐵食物后高效，搭配富含維生素C的食物應用創新，如柳橙，可使鐵質(zhì)的吸收率加倍持續創新。

　　2　生活起居別擔(dān)心

　　預(yù)防水腫惡化

　　隨著周數(shù)的增加改善，準(zhǔn)媽媽的肚子會(huì)愈來愈大，大腿協調機製、小腿血液回流也會(huì)受到影響信息化，從而出現(xiàn)水腫。水腫與地心引力有很大的關(guān)系，愈靠近末端其癥狀會(huì)愈明顯取得明顯成效，尤其是腳指約定管轄、腳掌、腳踝等部位創新的技術。面對(duì)“生理性水腫”時(shí)發揮，準(zhǔn)媽媽要避免久坐、久站快速增長，必要時(shí)穿上彈性襪開放以來，睡前1小時(shí)內(nèi)避免大量飲水，睡前可以試著將腳抬高高質量，此外提供了有力支撐，也要盡量避免吃太咸的食物，如腳掌水腫應(yīng)換較大的鞋子等前景，都能減輕水腫現(xiàn)象進一步意見。

　　3　產(chǎn)檢重點(diǎn)告訴你

　　糖尿病篩檢、葡萄糖耐受試驗(yàn)

　　懷孕24～28周所進(jìn)行的妊娠糖尿病篩檢大大提高，需要孕婦在禁食8～12小時(shí)的狀況下進(jìn)行的必然要求。方法為：葡萄糖粉50克，溶于200毫升水中取得了一定進展，5分鐘服完，其后1小時(shí)測(cè)血糖值≥7大面積。8毫摩爾/升為糖篩查異常積極參與。如果糖篩結(jié)果異常，會(huì)進(jìn)一步做75克糖耐量檢查確診培養。75克糖耐量檢查方法為：空腹12小時(shí)后測(cè)空腹血糖交流研討，口服葡萄糖粉75克再分別測(cè)服糖后1小時(shí)、2小時(shí)形式、3小時(shí)血糖建設應用，其中2項(xiàng)或2項(xiàng)以上達(dá)到或超過正常值，可診斷為妊娠糖尿病左右。一旦檢查確認(rèn)有“妊娠糖尿病”的孕婦背景下，需由營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)做飲食控制，若血糖仍偏高則需接受胰島素注射可靠保障。

　　4　給準(zhǔn)爸爸的小提醒

　　和老婆一起準(zhǔn)備分娩用品

　　進(jìn)入懷孕后期自然條件，媽媽、寶寶的各項(xiàng)用品都要陸續(xù)準(zhǔn)備開展，以防措手不及互動互補。此時(shí)，準(zhǔn)爸爸不妨多利用周末假期，陪老婆一起外出購(gòu)買分娩需用的物品及寶寶用品意料之外；在挑選的時(shí)候文化價值，想像著寶寶出生的可愛畫面，不僅可增進(jìn)夫妻間的感情置之不顧，還能充分體驗(yàn)即將當(dāng)爸爸的愉悅心情非常重要。

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　　婦產(chǎn)科醫(yī)師的叮嚀

　　小心妊娠糖尿病

　　有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后期會(huì)出現(xiàn)“妊娠糖尿病”的問題，醫(yī)師通常會(huì)讓準(zhǔn)媽媽做“OGTT試驗(yàn)”空間廣闊，確認(rèn)是否有糖尿病營造一處，一旦確診，便會(huì)建議準(zhǔn)媽媽先從飲食控制知識和技能，并開始監(jiān)測(cè)血糖濃度取得顯著成效，如果血糖濃度無(wú)法控制時(shí)，才會(huì)要求準(zhǔn)媽媽注射胰島素實現。由于胰島素注射吸收不通過胎盤不容忽視，所以準(zhǔn)媽媽可以不用擔(dān)心胎兒的健康問題。

　　小心妊娠高血壓

　　妊娠高血壓容易影響胎盤毛細(xì)血管變化服務體系，導(dǎo)致胎盤血管病變說服力，增加血流阻礙，進(jìn)而影響胎盤功能分析，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成胎兒發(fā)育遲緩等問題表示。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕后期要密切監(jiān)測(cè)體重變化非常激烈，血壓應(yīng)該維持在140/90毫米汞柱以下競爭力所在，并且注意是否有蛋白尿等情況發(fā)生。

　　08　懷孕后期

　　孕期第8個(gè)月(29～32周)

　　母體及胎兒的變化

　　子宮直徑30厘米領域，羊水量650～800毫升發展需要。

　　胎兒已經(jīng)長(zhǎng)約42厘米，體重已增加到1800～2000克管理。此時(shí)胎兒的皮膚略呈淡紅色顯示，身上長(zhǎng)滿了細(xì)細(xì)的胎毛，同時(shí)胎兒的指甲也已經(jīng)開始長(zhǎng)出效率和安。胎兒的骨骼已經(jīng)發(fā)育完全設計能力，因此胎動(dòng)會(huì)變得強(qiáng)而有力，準(zhǔn)媽媽偶爾可從自己的肚皮上看到因?yàn)樘菏帜_用力擠或踢出來的微微隆起部位範圍。另外求得平衡，因?yàn)樘ケP血流量迅速增加，胎盤功能上升空間廣闊，胎兒體重也會(huì)迅速增加至關重要。

　　1　孕期營(yíng)養(yǎng)要注意

　　蔬果的攝取

　　在懷孕后期準(zhǔn)媽媽便秘的情況會(huì)日益嚴(yán)重，為了避免便秘發(fā)生，多攝取蔬果是有幫助的的發生。營(yíng)養(yǎng)師賴圣如表示組成部分，蔬菜量為每餐至少1碗，且選擇深色蔬菜為佳新的動力，如愈深綠的過程中、愈深黃的蔬菜其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值愈高，種類也是愈多種愈好廣泛關註。至于水果的量促進進步，則是將水果切成滾刀塊，每天約2碗的量就足夠優勢領先。

　　2　生活起居別擔(dān)心

　　注意胎教

　　中國(guó)古籍劉向《列女傳》中記載：“女性如果懷孕則眼不見邪淫之色迎來新的篇章，耳不聽淫穢之聲，夜晚朗讀詩(shī)經(jīng)推動並實現，學(xué)習(xí)正義之事薄弱點，如此一來，才能生出行為端正優化程度、才智過人的小孩”積極性。醫(yī)學(xué)界已認(rèn)知：胎兒在孕期16周即有完好的觸覺和味覺；18周的胎兒對(duì)光會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)不斷豐富；20周則已產(chǎn)生聽覺實施體系，此時(shí)的胎兒并有作夢(mèng)、記憶和思考的能力使用。也就是說大幅拓展，除了生理的成長(zhǎng)，胎兒的心靈和靈性在生產(chǎn)前已開始醞釀和培養(yǎng)了更加堅強。

　　3　產(chǎn)檢重點(diǎn)告訴你

　　乙型肝炎、風(fēng)疹篩檢

　　乙型肝炎雖不會(huì)造成胎兒損傷或畸形性能，但為了避免乙型肝炎的蔓延初步建立，母親若是帶原者，則新生兒必須在出生24小時(shí)內(nèi)多注射一劑免疫球蛋白疫苗供給。由于風(fēng)疹病毒會(huì)通過胎盤的方法，造成胎兒損傷，懷孕期間經(jīng)檢測(cè)若沒有風(fēng)疹抗體進行探討，那么整個(gè)孕期都應(yīng)該避免到公共場(chǎng)合落到實處，以免有被傳染的危險(xiǎn)。

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　　2　生活起居別擔(dān)心

　　適度運(yùn)動(dòng)可幫助順產(chǎn)

　　骨盆就像一個(gè)籃球筐最新，而腹中的胎兒正代表著籃球技術創新，當(dāng)球太大時(shí)那么通過籃球筐是很困難的，所以準(zhǔn)媽媽要避免將腹中的胎兒養(yǎng)得太胖。此外持續向好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能幫助生產(chǎn)習慣，36周之后，準(zhǔn)媽媽不妨多爬爬樓梯進展情況，并且進(jìn)行一些順產(chǎn)的功能性運(yùn)動(dòng)的積極性，例如訓(xùn)練大腿與骨盆腔的肌肉。爬樓梯能利用地心引力讓胎兒的頭部向下至關重要，讓胎頭較容易下降不久前，并且?guī)椭訉m頸張開，也會(huì)讓大腿兩側(cè)的肌肉較有力量提升行動。

　　3　產(chǎn)檢重點(diǎn)告訴你

　　骨盆腔檢查能力建設、胎心胎動(dòng)檢查

　　骨盆腔檢查是一種“內(nèi)診檢查”，目的在檢查骨盆腔大小自然條件、子宮和卵巢設計標準。醫(yī)師會(huì)用雙手觸摸骨盆，可知子宮的大小互動互補、軟硬度及骨盆腔的骨骼結(jié)構(gòu)發揮重要帶動作用，進(jìn)一步也能評(píng)估準(zhǔn)媽媽的骨盆腔大小是否有足夠的寬度可以自然生產(chǎn)。利用胎兒監(jiān)視器則可探測(cè)有無(wú)胎動(dòng)及胎動(dòng)時(shí)胎兒心跳的變化深入實施。至關重要，若胎動(dòng)時(shí)胎心反應(yīng)不良，有可能是胎兒窘迫效果，應(yīng)做催產(chǎn)素刺激試驗(yàn)(OCT)有所應，若確為胎兒窘迫則應(yīng)盡快使胎兒產(chǎn)出。

　　4　給準(zhǔn)爸爸的小提醒

　　一起練習(xí)拉瑪澤呼吸法

　　最后幾周寶寶有隨時(shí)報(bào)到的可能合作關系，此時(shí)準(zhǔn)爸爸如果能隨時(shí)陪伴著力提升，那么準(zhǔn)媽媽會(huì)因此安心許多。此外傳遞，懷孕后3個(gè)月融合，準(zhǔn)媽媽平時(shí)不妨在準(zhǔn)爸爸的陪同下多練習(xí)拉瑪澤呼吸法，有助于促使產(chǎn)程縮短并減輕疼痛相關性，讓生產(chǎn)不再是一件令人聞之色變的事完成的事情。

　　婦產(chǎn)科醫(yī)師的叮嚀

　　認(rèn)識(shí)各種生產(chǎn)方式

　　自然生產(chǎn)是最自然的過程，選擇自然產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽當(dāng)然值得被鼓勵(lì)穩定，但還是有少數(shù)準(zhǔn)媽媽在嘗試自然生產(chǎn)的過程中會(huì)發(fā)生問題(如因?yàn)樘ケP的關(guān)系改造層面，胎兒出現(xiàn)心跳過慢或產(chǎn)程拖的太久等)，必須改為剖宮產(chǎn)優勢與挑戰，所以準(zhǔn)媽媽不論是否要接受剖宮產(chǎn)經驗分享，在產(chǎn)前都應(yīng)該對(duì)剖宮產(chǎn)有些許的了解解決方案，以免因?yàn)橐粫r(shí)的變化，而造成心理上的不安與負(fù)擔(dān)不難發現。

　　了解醫(yī)院的生產(chǎn)流程

　　不同醫(yī)院有不同的生產(chǎn)流程貢獻法治，一旦準(zhǔn)媽媽選擇好醫(yī)院待產(chǎn)時(shí)，應(yīng)先詢問生產(chǎn)的流程發展需要，好快速通關(guān)攻堅克難。此外，也可多和醫(yī)師溝通顯示，如是否要剪會(huì)陰雙向互動、是否灌腸、是否得持續(xù)綁著胎兒監(jiān)視器設計能力、家屬是否可陪同進(jìn)產(chǎn)房等品牌，多一分了解，準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)時(shí)也會(huì)多一分安心更為一致。

　　迎接生產(chǎn)

　　預(yù)產(chǎn)期愈來愈近應用，做好充分準(zhǔn)備，開心迎接新生命品率。

　　準(zhǔn)爸爸相貫通、準(zhǔn)媽媽最開心的事，莫過于給即將出生的寶寶挑選各式各樣的禮物積極影響，但是你知道嗎自動化方案？除了給寶寶準(zhǔn)備用品之外，還有更多更重要的事需要用心準(zhǔn)備越來越重要，例如產(chǎn)后的請(qǐng)產(chǎn)假線上線下、坐月子的選擇等。

　　如果可以做好充分準(zhǔn)備醒悟，準(zhǔn)媽媽在面對(duì)即將臨盆的日子就不會(huì)手忙腳亂數據顯示，而是能安心待產(chǎn)。

#p#副標(biāo)題#e#

　　1　尋找支持團(tuán)隊(duì)

　　不論是孕期還是產(chǎn)后也逐步提升，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該尋求更多人的支持與協(xié)助達到，以便不時(shí)之需。如果可以的話不可缺少，先生、家人特點、朋友當(dāng)然是最優(yōu)先的選擇積極回應，此外，不妨將這些人排出順序或依其特質(zhì)分配又進了一步，例如多種場景，誰(shuí)能幫忙帶寶寶多元化服務體系、誰(shuí)能幫忙做家務(wù)，誰(shuí)能傾聽我內(nèi)心的話等擴大公共數據，除此之外深度，別忘了社區(qū)中也有所謂的社區(qū)醫(yī)療網(wǎng)、健康管理中心核心技術體系，都可以給予準(zhǔn)媽媽協(xié)助與幫忙開拓創新。

　　2　坐月子的選擇

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在懷孕時(shí)先想好要在哪里坐月子，當(dāng)選擇坐月子中心時(shí)必然趨勢，應(yīng)先跟對(duì)方確認(rèn)是否有床位促進善治，如果預(yù)約不到，也要想好替代方案多樣性。選擇坐月子中心應(yīng)以“安全”為優(yōu)先考慮道路，如是否有專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員可以照顧媽媽寶寶，如果沒有是否有后備的醫(yī)療單位真諦所在。如果選擇有婆婆或媽媽家坐月子指導，則要考慮是否有所謂的傳統(tǒng)上的禁忌(如不能洗頭、不能吹風(fēng))充分、飲食的習(xí)慣等進一步完善，都要事先做好溝通。

　　3　產(chǎn)后塑身不瘦身

　　產(chǎn)后一直到坐月子約1優化服務策略。5個(gè)月的時(shí)間關規定，是產(chǎn)婦體重下降最快的時(shí)機(jī)，主要是因?yàn)楫a(chǎn)后新陳代謝迅速兩個角度入手、子宮持續(xù)收縮建強保護、水分排出等因素所致，不過有些產(chǎn)婦因?yàn)閼言衅隗w重增加過多生產效率，以致于產(chǎn)后身材不易恢復(fù)使命責任。因此，產(chǎn)后需要有一套完整的體重規(guī)劃使用，如維持適當(dāng)且漸進(jìn)式的運(yùn)動(dòng)合規意識、持續(xù)地哺喂母乳、控制熱量有效性、均衡營(yíng)養(yǎng)攝取創新內容、適時(shí)的使用束腹帶或塑身衣等，方能恢復(fù)以往窈窕的體態(tài)廣泛關註。

　　4　準(zhǔn)媽媽享有的特權(quán)—“我的產(chǎn)假”

　　《勞動(dòng)法》第62條規(guī)定：女職工生育享受不少于90天的產(chǎn)假善於監督。《女職工勞動(dòng)保護(hù)規(guī)定》第8條規(guī)定：女職工產(chǎn)假為90天就能壓製，其中產(chǎn)前休假15天更合理。難產(chǎn)的增加產(chǎn)假15天適應能力。多胞胎生育的，每多生育一個(gè)嬰兒各方面，增加產(chǎn)假15天防控。第4條規(guī)定：不得在女職工懷孕期、產(chǎn)期適應性、哺乳期降低其基本工資堅實基礎，或者解除勞動(dòng)合同。

　　根據(jù)以上規(guī)定重要的作用，法定產(chǎn)假期為90天貢獻。用人單位可以根據(jù)本單位實(shí)際情況對(duì)產(chǎn)假時(shí)間另行規(guī)定，但不得低于法定標(biāo)準(zhǔn)穩中求進。如果因?yàn)樘厥馇闆r休假超過90天統籌，只要有醫(yī)院證明就可以向單位請(qǐng)病假，但病假期間不能享受產(chǎn)假待遇協同控製。