懷孕對(duì)一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是一生中的大事，期待著小寶寶的到來(lái)是一段激動(dòng)人心的時(shí)光新品技，如果在寶寶出生之前沒(méi)有做好生理薄弱點、心理和物質(zhì)上的準(zhǔn)備，這或許是一段既緊張又擔(dān)心的日子方便。

　　“懷胎十月基礎上，一朝分娩”，進(jìn)入37周以后應用領域，你可要隨時(shí)做好分娩的準(zhǔn)備保持競爭優勢，因?yàn)樵陬A(yù)產(chǎn)期之前的兩周內(nèi)，隨時(shí)可能生產(chǎn)發展機遇。所以長效機製，孕晚期心理上的準(zhǔn)備也是非常重要的，此時(shí)及以后的日子穩定，你應(yīng)該和丈夫一起為分娩做準(zhǔn)備了改造層面，以免到時(shí)手忙腳亂。首先列一張清單優勢與挑戰，把你住院可能需要的東西寫下來(lái)經驗分享，必須帶的先隨時(shí)放在包里或觸手可及的地方。如果你無(wú)法確定需要帶什么趨勢，可以咨詢你所選擇的醫(yī)院或剛生過(guò)孩子的年輕父母有力扭轉，當(dāng)然參考一下我們給你的指點(diǎn)，也是不錯(cuò)的選擇一站式服務。

　　1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)廣度和深度、合理膳食 在孕中期飲食的基礎(chǔ)上深入交流，增加蛋白質(zhì)及鈣的攝入量，如豆腐和豆?jié){加強宣傳；多食用海產(chǎn)品雙向互動，如海帶、紫菜設計能力、堅(jiān)果類食品等品牌；注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫更為一致。

　　2.按時(shí)體檢 孕36周后每周查體一次等形式，觀察血壓及體重的變化，自查有無(wú)蛋白尿及頭暈等癥狀研究與應用，預(yù)防妊娠期糖尿病飛躍、妊娠高血壓等并發(fā)癥。

　　3.生活起居 孕晚期孕婦易疲勞全面協議，一定要做到睡眠充足重要部署，中午可小睡一會(huì)；孕晚期睡眠易采取左側(cè)臥位工具，可增加子宮-胎盤的血流量智慧與合力；晚間休息時(shí)可自然盤腿坐，以減輕下肢疲勞重要的角色，增加下肢循環(huán)也為分娩做準(zhǔn)備開放要求。

　　4.孕28周以后，開始數(shù)胎動(dòng)

　　每天早平臺建設、中服務機製、晚三個(gè)時(shí)段安靜地計(jì)數(shù)腹中胎動(dòng)，正常每小時(shí)3～5次重要的作用，12小時(shí)30～40次更多可能性，如果12小時(shí)少于12次或胎動(dòng)頻繁，表示胎兒宮內(nèi)缺氧嚴(yán)重足夠的實力，缺氧時(shí)會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)的變化緊迫性，胎動(dòng)或增強(qiáng)而快，或減弱而慢多種場景，一般胎動(dòng)消失比胎心音消失要早12～20小時(shí)多元化服務體系，當(dāng)然每一個(gè)寶寶都有其運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣規劃，如果相對(duì)于自己寶寶既往的胎動(dòng)情況擴大公共數據，次數(shù)和幅度變化在50%以上時(shí)，要提高警惕帶動擴大，及時(shí)就醫(yī)核心技術體系。

　　5.和準(zhǔn)爸爸一起做胎教 每天撫摸腹中寶寶開拓創新，定時(shí)給寶寶說(shuō)話，可以講故事必然趨勢、兒歌或?qū)⑸钸^(guò)程中有趣的內(nèi)容講給他(她)促進善治；聽(tīng)舒緩、輕柔音樂(lè)給孕婦以豐富的聯(lián)想多樣性，仿佛走進(jìn)美麗的大自然中發揮效力，感到無(wú)比的愉快。

　　6.做孕婦體操 定時(shí)去母嬰健康中心或在家做孕婦體操明顯，訓(xùn)練腹直肌及盆底肌肉力量

　　7.準(zhǔn)媽媽需要準(zhǔn)備的物品

　　孕期所有的檢查化驗(yàn)單安全鏈，母子保健手冊(cè)、妊娠日記等創新為先；

　　分娩時(shí)穿的寬松的睡衣或T恤真正做到；干凈內(nèi)衣2～3套，乳罩2～3個(gè)創新延展，可選擇專用哺乳乳罩或喂奶衫強化意識，拖鞋1雙；一個(gè)暖瓶基本情況，2個(gè)水杯現場，2個(gè)飯勺，2個(gè)微波爐專用碗力量，1個(gè)保溫桶使命責任，牙膏牙刷，2個(gè)臉盆使用，衛(wèi)生巾少許合規意識，多條毛巾；

　　吃的點(diǎn)心有效性、巧克力創新內容、小零食，多瓶礦泉水廣泛關註，將紅糖放在容器里蒸45分鐘備用善於監督；

　　帶上音樂(lè)播放器，可以播放一些你喜歡的音樂(lè)放松心情就能壓製；

　　嬰兒用品：2個(gè)小褂更合理，包布、尿布更優美，小被1～2床各方面，洗發(fā)沐浴液、撫觸油，圍嘴適應性、小毛巾堅實基礎、小飯勺。暖瓶重要作用、臉盆等地、痰盂(可自備)衛(wèi)生紙、寶寶服一套尤為突出、嬰兒紙尿褲少許規定。