宮縮是多數(shù)孕婦可能經歷的一種孕期癥狀開展攻關合作。尤其到了懷孕后期倍增效應，孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹認為，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣全面協議，十分難受方案；究竟這是怎么一回事積極性？有危險嗎各領域？能否改善呢應用領域？

　　宮縮，是子宮肌肉收縮的簡稱進行培訓。 事實上發展機遇，女人一旦懷孕，子宮就會自然出現(xiàn)零星而不規(guī)則的收縮，而這種子宮收縮的強度不強全技術方案，孕媽咪通常感覺不到改造層面。

　　有感覺的宮縮通常發(fā)生在懷孕中后期；而孕婦宮縮要變得比較頻繁優勢與挑戰，通常已經是懷孕7經驗分享、8個月以后撛?！叭绻袐屵涞膶m縮發(fā)生時不難發現，頻率呈現(xiàn)不規(guī)則，而且很久才出現(xiàn)一次設備製造，透過休息可以改善發展需要，那么孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢管理★@示！?/p>

　　宮縮不可不知的二三事

　　【WHAT?宮縮的感覺】

　　如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期效率和安，你可能還不知道什么是宮縮頻繁設計能力？以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時深入開展，子宮就會變硬更為一致，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛技術的開發。

　　【WHO?誰容易宮縮頻繁】

　　當孕婦走動較多研究與應用、睡眠不足；或從事容易緊張更高效、勞累的工作時全面協議，肚子就容易出現(xiàn)緊繃、腫脹的現(xiàn)象具體而言，這就是不舒服的宮縮工具。

　　【TIME?何時宮縮會頻繁】

　　愈靠近懷孕后期，頻率會愈高喜愛，這種宮縮就像是產前子宮的練習重要的角色，頻率不規(guī)則，無周期性向好態勢，不會痛平臺建設，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的共創美好。

　　怎么判斷宮縮頻繁有沒有危險不可缺少？

　　雖然宮縮頻繁并不等于孕婦一定有危險蓬勃發展，但孕媽咪絕不可掉以輕心！懷孕周數(shù)和宮縮種類積極回應，才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險的二大重要依據(jù)重要性。

　　1.懷孕周數(shù)

　　*宮縮頻繁若發(fā)生在懷孕37周以后，表示快要生了多種場景！

　　孕婦可以先自行評估多元化服務體系，這種不舒服的狀況是否可以自行平復？若不行擴大公共數據，那就先自行評估一下宮縮頻率深度，第一胎的孕媽咪若十分鐘內痛三次以上，第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次核心技術體系，就要到醫(yī)院評估是否需要住院待產了開拓創新。因為此時胎兒已足月，并非早產必然趨勢，此外促進善治，懷孕37周以后若出現(xiàn)破水、陰道出血量多多樣性、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫(yī)院檢查發揮效力。

　　*宮縮頻繁若發(fā)生在懷孕20～37周之間，就要多注意并預防早產明顯！

　　這類孕婦必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮安全鏈，并分辨何謂假性宮縮？何謂早產宮縮創新為先？頻繁的程度很規(guī)則真正做到，而且越來越密集出現(xiàn)，那最好盡速就醫(yī)持續向好，可能需要安胎習慣。

　　引起宮縮頻繁內在原因

　　有些孕婦本身就屬于早產的高危險群充足，康琳醫(yī)師解釋進展情況，宮縮頻繁表示子宮較不穩(wěn)定，可能會有早產的危險綠色化發展，而早產的原因有很多至關重要，以下列出的是幾個常見的原因及危險因子：

　　1. 子宮內發(fā)炎、感染(最常見的原因)效果。

　　2. 胎盤異常：例如前置胎盤使用、胎盤早期剝離。

　　3. 子宮異常：例如多角子宮密度增加、子宮肌瘤有效性。

　　4. 子宮過大：例如懷多胞胎或羊水過多。

　　5. 子宮頸閉鎖不全(無痛性的子宮頸擴張)。

　　6. 孕婦抽煙廣泛關註、喝酒善於監督。

　　7. 孕婦本身有疾病：例如妊娠高血壓就能壓製、甲狀腺問題更合理、自體免疫疾病。

　　8. 孕婦之前有早產病史更優美。

　　9. 孕婦有過度各方面、過勞累的身體活動。

　　10. 孕婦受到嚴重外傷或接受大手術成效與經驗。

　　11. 孕婦年齡過小(小于17歲)或高齡(大于35歲)適應性。

　　12. 胎兒本身有先天性異常。

　　13. 無原因的子宮早期收縮稍有不慎。

　　引起宮縮頻繁的外在原因

　　外在因素(可預防的宮縮)

　　有些外力也會引發(fā)孕婦子宮比較強烈的收縮融合，例如：

　　1.提/搬重物

　　因為提/搬重物時，孕婦的腰及下腹部都需要用力相關性，這會引起腹部的壓迫完成的事情，所以會刺激子宮收縮。

　　【你可以這樣做】

　　最好的情況當然是請別人代勞穩定，但若不得已一定要做(例如抱小孩)改造層面，最好先蹲下，拿起物品或抱緊孩子后優勢與挑戰，再站起來經驗分享。

　　2.緊張、疲勞

　　在臨床上有時也會遇到一些孕媽咪身處忙碌而緊張的工作環(huán)境趨勢，因為規(guī)則宮縮而住院治療有力扭轉，住院后將工作壓力放下，宮縮就自然減少許多一站式服務。

　　【你可以這樣做】

　　深呼吸廣度和深度，若是工作中最好暫時離開現(xiàn)場，找一處空氣流通的地方休息智能化，或是和肚子里的胎兒對談科技實力，讓緊張的情緒緩和下來。

　　3.性生活是否會引發(fā)早產建設？

　　懷孕仍可維持正常性生活在此基礎上，但劇烈的性交動作也可能會引發(fā)子宮收縮，不過這種收縮一般不會引起早產前來體驗。若孕婦本身就很容易發(fā)生子宮收縮的情形或是有早產的危險因子自主研發，性行為仍須注意確定性。

　　【你可以這樣做】

　　次數(shù)可以比沒有懷孕前少，動作及姿勢采取較溫和的損耗；一旦引起嚴重宮縮相貫通，就應該立刻停止。

　　4.從事激烈運動

　　較激烈的運動也可能會引發(fā)早期子宮收縮積極影響，若孕婦本身就很容易發(fā)生子宮收縮的情形或是有早產的危險因子則要避免自動化方案，盡量多休息。

　　【你可以這樣做】

　　對于身懷六甲的孕媽咪來說越來越重要，因體態(tài)的關系線上線下，從事很多運動都會受到限制；專家推薦的是散步醒悟、瑜珈和游泳數據顯示；而后二者建議是懷孕前就有從事過，或者在安全有教練或救生員的環(huán)境下進行也逐步提升。

　　5.不小心跌倒是否有危險記得牢？

　　胎兒有媽媽的子宮及羊水保護著，若是孕婦跌倒重要的作用，一般情況胎兒是不會受到影響的更多可能性，也不會引起早產或早期破水(電視上常演的：孕婦不小心滑一跤就流產了，其實是很罕見的)足夠的實力；除非孕婦的腹部受到重大撞擊或是孕婦有嚴重外傷緊迫性，嚴重的撞擊甚至有可能會造成胎盤早期剝離、大量內出血更適合，危及媽媽與胎兒的生命高效。

　　【你可以這樣做】

　　孕婦跌倒，理論上胎兒是不會受到影響的要素配置改革，不過為了安全起見全方位，不論有無外傷或孕媽咪自己有無感覺到異狀，最好還是到醫(yī)院一趟影響力範圍，讓產科醫(yī)師檢查一下會比較安心大局。另外康琳醫(yī)師提醒，馬路上危險多應用提升，孕媽咪們不論是騎乘機車或自行開車主動性，都要多注意交通安全創造性，遵守交通規(guī)則發展的關鍵，避免車禍發(fā)生，保護自己及胎兒的生命安全規模設備。

　　宮縮頻繁者如何自我救助真諦所在？

　　【自我檢查】

　　若孕婦常感覺宮縮頻繁指導，在例行產檢時應該主動告訴醫(yī)師，醫(yī)師即會幫孕婦們安排最適當?shù)臋z查及處置充分，若是突然間出現(xiàn)規(guī)則且密集的子宮收縮進一步完善，休息也不會改善，最好還是趕快到醫(yī)院檢查競爭力；平時孕媽咪除了自己提高警覺外調整推進，可以做以下自我檢查：

　　1、是否緊張機製性梗阻、太過勞累或前晚沒睡好機製。

　　2、是否肚子太用力集成應用；例如：提重物探討、抱小孩子。

　　3高效流通、是否從事太過激烈的運動調解製度。

　　【危機處理】

　　到了懷孕后期，假性宮縮經彻δ?？梢姂玫囊蛩刂?，康琳醫(yī)師提醒孕媽咪可以依照以下步驟處理：

　　step 1.立刻放下手邊工作。

　　Step 2.休息預期，若可躺下最好善於監督。

　　Step 3.區(qū)別宮縮的頻率、強度具有重要意義、間隔進一步、位置(參考上表)。

　　Step 4.片刻后(30～60分鐘)強大的功能，若為假性宮縮則狀況應該已獲得改善實際需求，若為早產宮縮或生產陣痛，那就要盡速送醫(yī)優勢。

　　【醫(yī)師叮嚀】

　　"規(guī)則"是所有指針中最重要的善謀新篇，孕媽咪肚子一旦發(fā)生“規(guī)則性”的硬或痛，也必須馬上到婦產科就診便利性，以免持續(xù)規(guī)則的宮縮導致子宮頸口擴張甚至到無法安胎的程度方法。“對于因為宮縮頻繁而求診的孕婦提供有力支撐，醫(yī)師會審慎檢查及評估切實把製度，若宮縮并不嚴重，醫(yī)師會給予口服安胎藥或口含式安胎藥(舌下錠)自行開發，而這些安胎藥物均屬于孕婦可安心服用的藥物等級進行部署。若在家自行服藥仍無法有效抑制宮縮頻繁責任，則需要盡快就醫(yī)，避免早產情形發(fā)生保護好〗M建！?/p>

　　【重點復習】

　　宮縮的頻率若規(guī)則，且每5～8分鐘就發(fā)生1次特點，每次持續(xù)1～2分鐘深刻變革，此情形若孕婦已經懷孕達37周，則可能是產兆(真性陣痛)和諧共生，需到醫(yī)院評估是否需入院待產著力增加；若未達37周，則可能早產(早產宮縮)科技實力，應盡速就醫(yī)處理，因為可能需要安胎。