多數(shù)孕婦是由于增大的子宮 壓迫下腔靜脈支撐能力，使靜脈血回流受阻而導(dǎo)致下肢輕度水腫效果。這種水腫一般在較長(zhǎng)時(shí)間休息后能夠消退明確了方向，早晨輕交流等、晚間重像一棵樹，不是病理現(xiàn)象優勢與挑戰。但如果下肢水腫經(jīng)過(guò)6小時(shí)以上休息仍不能消退必然趨勢，且逐漸向上發(fā)展促進善治，那就不正常了擴大。那孕婦如何避免水腫呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題發揮效力，下面一起來(lái)了解下：

　　首先要調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏新格局，不能過(guò)于緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時(shí)間安全鏈，每餐后休息半小時(shí)顯示，下午休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9~10小時(shí)真正做到。上班地點(diǎn)沒(méi)有條件躺下休息的可以在午飯后將腿舉高重要作用，放在椅子上，采取半坐臥位習慣。不要久站充足、坐。防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)的積極性。

　　其次適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)綠色化發展。要攝取高蛋白、低碳水化合物的飲食不久前。體重整個(gè)妊娠期間增重10公斤左右比較理想效果。飲食要清淡，但不是完全禁鹽合規意識，因?yàn)槿焉锖笃隗w內(nèi)增加了排鈉的激素密度增加。

　　妊娠水腫的食療方：

　　1、冬瓜：冬瓜肉質(zhì)細(xì)嫩創新內容，水分豐富機遇與挑戰，性寒味甘，能夠利尿消腫善於監督。取鮮冬瓜500克集成技術，活鯉魚(yú)一條，加水煮湯更合理∵m應能力？捎檬[、姜各方面、蒜調(diào)味防控，少放鹽。用于妊娠水腫及小便短赤適應性。

　　2堅實基礎、西瓜：瓤多汁甜，富含水分融合、果糖深入闡釋、維生素C等相關性，具有清熱解毒、利尿消腫的作用物聯與互聯，被稱為“天然白虎湯”穩定。夏季以西瓜代水，或飲其汁供給，可減輕水腫優勢與挑戰。