編輯先生：

　　我和表妹同齡優化上下，23歲過程中，去年年初同時結(jié)婚，同年懷孕進行培訓，我從懷孕7～8個月起重要的角色，就腰痛的十分厲害管理，站立技術創新、行走都困難處理方法，坐在沙發(fā)上，還要墊上厚厚的腰墊持續向好，上身后仰才舒服習慣。我是村小學(xué)老師，已經(jīng)不能給孩子上課了進展情況。而我表妹的積極性，已經(jīng)懷孕9個月了綠色化發展，卻沒有明顯的腰背痛，有時照舊下地干農(nóng)活不久前，滿不在乎用上了。請問懷孕怎么會腰背痛？同樣是懷孕能力建設，為什么腰背疼的程度不一樣關註？有什么辦法防治嗎？

　　山東 聊城 肖娟肖娟讀者：

　　你提了一個懷孕晚期普遍存在的問題設計標準，多數(shù)孕晚期會出現(xiàn)不同程度的腰背疼痛。嚴重的可能不能堅持日常工作互動互補，生活也十分困難我有所應。

　　為什么孕晚期會發(fā)生腰背疼痛呢？

　　如果既往沒有腰痛的毛病深入實施，懷孕晚期的腰背痛主要是背部肌肉不堪重負造成的至關重要。

　　新近日本研究人員研究發(fā)現(xiàn)，女性妊娠晚期效果，其腰部承受的負擔(dān)相當于體重增加到2至4倍有所應。東京工業(yè)大學(xué)研究生院副教授中島求率領(lǐng)的研究小組編制了妊娠晚期女性和未妊娠女性的體形模型，計算她們支撐腰的背部肌肉承受的負擔(dān)合作關系。結(jié)果表明著力提升，在站立姿勢下，孕婦的背部肌肉承受著相當于未妊娠女性體重2至4倍的負擔(dān)傳遞。中島求說融合，如果是體重50公斤的孕婦，那么她腰部承受的負擔(dān)就相當于體重100至200公斤時的狀態(tài)相關性⊥瓿傻氖虑?？梢韵胂螅袐D的背部肌肉要增加多大的收縮力才能抗衡垂腹的重負穩定！肌肉超強的強直收縮改造層面，怎會不痛？特別是那些平時缺少鍛煉優勢與挑戰，肌肉薄弱的女性經驗分享。這也正是不同孕婦，腰痛程度不同的原因趨勢。平時經(jīng)常勞動的女性不難發現，腰背肌肉發(fā)達，可以支撐腹部重負設備製造，腰痛就輕些發展需要；而缺少勞動和運動的白領(lǐng)女性攻堅克難，腰肌薄弱，實在難以承重顯示，受到過度勞損雙向互動，疼痛肯定嚴重。甚至產(chǎn)后會留下腰痛反復(fù)發(fā)作的病根兒設計能力。

　　那么如何防治妊娠晚期腰背痛呢品牌？

　　不可以隨便用止痛藥，也不可用針灸提供有力支撐、拔罐兒應用、貼膏藥等方法止痛，膏藥里面常含麝香品率，對懷孕不利相貫通。

　　適當休息，但不可長時間臥床積極影響。特別不可仰臥自動化方案，沉重的子宮會壓迫腹腔靜脈，影響血液回流越來越重要，導(dǎo)致下肢水腫或血栓栓塞性疾病線上線下。適當?shù)淖髠?cè)臥位，比較適宜醒悟，可緩解腰背疼痛數據顯示。

　　正確的靠背坐位姿勢可減輕腰背肌肉負擔(dān)。日本的實驗數(shù)據(jù)還顯示也逐步提升，孕婦坐在椅子上的時候達到，如果椅子靠背呈直角，那么她們腰部承受的負擔(dān)與站立的時候幾乎相等不可缺少，但如果把靠背向后傾斜20度蓬勃發展，腰部也隨之后傾，那么腰部負擔(dān)就可減半積極回應。這就是說重要性，如果孕婦能坐在飛機上那種靠背放斜的坐椅上；或坐在沙發(fā)上多種場景，墊上腰墊多元化服務體系，腰背向后傾斜地靠在沙發(fā)背上，就可以減輕腰肌負擔(dān)擴大公共數據，緩解疼痛深度。