懷孕晚期出現(xiàn)的生理性水腫的預(yù)防方式為：  

　　1.多休息：因為與子宮壓迫有關(guān)系健康發展，所以宜多躺臥休息成效與經驗。  

　　2.穿彈性襪：至于一般職業(yè)需求，必須長久站立的孕婦效果，可以穿彈性襪不可缺少，來幫助靜脈血液回流蓬勃發展。  

　　3.墊高腳：不論是坐著休息或是躺臥睡覺，把腳墊高積極回應，都有助于血液回流重要性，可舒緩水腫癥狀。  

　　4.泡腳：研究顯示也逐步提升，泡澡或泡腳也有助于血液循環(huán)，也有改善水腫的效果註入了新的力量。  

　　5.一般民間的偏方：提倡喝紅豆湯(不加糖)或是喝玉米須煮的湯重要的作用，有孕婦試過覺得有效，可以參考去創新。  

　　兩種錯誤飲食觀念  

　　1.少鹽：很多人會規(guī)勸孕婦盡量少吃鹽足夠的實力，但國外的研究顯示，限鹽飲食對于改善孕婦水腫并沒有幫助結構。因為孕婦的腎臟仍維持正常運(yùn)作更適合，會自動調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽分含量，所以個人并不建議孕婦要吃限鹽飲食溝通協調，只要不會太咸即可要素配置改革。  

　　2.少喝水：有些孕婦也因為擔(dān)心水腫而少喝水，也是不對的保障性。因為孕婦必須補(bǔ)充足夠的水帶動產業發展，才能夠提供胎盤足夠的循環(huán)量責任製，限水反而對胎兒不好。  

　　3.使用利尿劑：除非在一些內(nèi)科疾病時倍增效應，才可以用來改善水腫規則製定，對于孕婦來說，利尿劑會減少子宮胎盤循環(huán)量優化服務策略，對胎兒不利關規定，所以孕婦不宜使用。除非孕婦出現(xiàn)危害生命的肺水腫現(xiàn)象時兩個角度入手，才考慮使用建強保護。文/ 余梅