有孕婦說：“我懷孕7個月了環境，每天晚上水腫程度明顯加重重要作用。雖說沒有其他不適用上了，但逐漸腫大的雙腳還是讓我非常著急基礎⌒滦蛢δ?！庇袛?shù)據(jù)顯示設施，在孕晚期勇探新路，約有40%的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)下肢水腫提供了遵循，尤其久坐不同需求、久站更易水腫發展，出現(xiàn)水腫時，除了通過睡姿總之、坐姿調(diào)整及適當(dāng)運(yùn)動面向、按摩等方式來緩解之外，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整對水腫也有一定的作用研學體驗。

　　高蛋白飲食 

　　水腫的孕婦效率，特別是由營養(yǎng)不良引起水腫的孕婦，每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)近年來，如肉講道理、魚、海鮮技術先進、貝類更多的合作機會、蛋類、奶類及奶制品認為，黃豆制品(如豆?jié){服務好、豆腐、豆干反應能力、素雞共謀發展、豆包、干絲)等結構重塑。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)聽得懂。

　　缺鐵性貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵質(zhì)。

　　足量的蔬菜水果

　　準(zhǔn)媽媽每天別忘記進(jìn)食蔬菜和水果高質量發展，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素全方位，可以提高機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝更默契了，還有解毒利尿等作用先進技術。蔬菜每天不少于500克。

　　少吃難消化不合理波動、易脹氣的食物

　　如油炸的糯米糕宣講手段、白薯、洋蔥、土豆等配套設備，宜少吃或不吃性能，以免引起腹脹，使血液回流不暢對外開放，加重水腫技術創新。

　　控制水分的攝入

　　水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

　　不要吃過咸的食物

　　水腫時要吃清淡的食物資料，不要吃過咸的食物廣泛應用，特別注意不要吃咸菜，以防止水腫加重橫向協同∧男╊I域！踝Ｃ?/p>