摘要：很多老一輩的婆婆媽媽都會覺得共同努力，懷孕以后，一人吃飯兩人補(bǔ)，這種觀念是錯誤的。孕期營養(yǎng)貴在平衡合理，并非吃得越多越好互動互補。如果孕婦營養(yǎng)過剩，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎發揮、難產(chǎn)的發(fā)生。

　　小編的話：懷孕后快速增長，婆婆媽媽總是苦口婆心地勸孕婦“多吃點”開放以來，因為“一人吃兩人補(bǔ)”，可是孕期營養(yǎng)可不是“多吃點”就是好的初步建立，營養(yǎng)均衡才最好綜合運用。

　　我懷孕后，婆婆喜壞了的方法，她想方設(shè)法給我做好吃的實事求是。由于我懷孕初期的妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)，不管看見什么都吃不下去持續，就算勉強(qiáng)吃進(jìn)一點等多個領域，也要不了兩分鐘就吐得一干二凈。婆婆看在眼里急在心里產品和服務，好言好語地勸我安慰我應用擴展，說懷孩子開始都是這樣，過些天就會好的增多。

　　也正如她所言活動上，一段時日過后，我的妊娠反應(yīng)慢慢消失進一步推進，胃口漸漸地好起來導向作用。婆婆看我能吃東西了，樂得眉開眼笑應用的選擇。她使出渾身解數(shù)十大行動，一日三餐變著花樣給我做可口的飯菜。但在吃飯時背景下，她看我吃得不多綜合措施，便問道：“是飯菜不對胃口嗎可靠保障，為啥不多吃點呢？”我說擔(dān)心吃多了發(fā)胖設計標準。

　　婆婆也笑了起來：“傻孩子開展，你不知道，這女人懷孩子不同于平時發揮重要帶動作用，多吃點沒啥意向。你是一人吃兩人飯。你要是吃得少文化價值，營養(yǎng)跟不上形式，那胎兒咋能長得壯呢？”

　　我聽了婆婆的話非常重要，覺得挺有道理的進一步提升，于是以后吃起東西來便無顧忌了。隨著妊娠月份的增加認為，我的食量也逐漸增加系統，婆婆更是在菜肴的色香味上下足功夫，做出的飯菜鮮美宜人重要意義，真的讓我吃飽了還想吃交流等。結(jié)果我的體重迅速上升，到懷孕24周時已吃成了個大胖子規劃。我到醫(yī)院婦產(chǎn)科做產(chǎn)前檢查時提高，一稱體重已達(dá)90公斤。醫(yī)生告訴我進入當下，以我1.65米的身高紮實，體重應(yīng)該是60～65公斤，懷孕后以中間4個月正常增加體重5.5公斤計算新體系，應(yīng)為65.5～70.5公斤較為合適投入力度，而我的體重卻超出許多。要知道不難發現，孕期營養(yǎng)貴在平衡合理貢獻法治，并非是吃得越多越好，吃得胖并不等于健康發展需要，恰恰相反攻堅克難，過度肥胖會危及母子健康。醫(yī)生向我講解了有關(guān)孕期營養(yǎng)方面的知識及其他注意事項顯示，并囑咐要按時來做檢查雙向互動，以防出現(xiàn)問題。

　　我這才知道那種“懷孕后一人吃兩人的飯”的說法的弊端多多設計能力，此后吃飯時我都盡量控制食量新品技。然而習(xí)慣成自然範圍，吃少了便覺得饑餓難忍，沒辦法只得再吃一點紮實做。這樣，到我生孩子時至關重要，又胖了幾公斤提供深度撮合服務。由于營養(yǎng)過剩，造成胎兒過大的發生，分娩時因難產(chǎn)不得不做了剖宮產(chǎn)術(shù)集聚效應。雖說母子平安，我在產(chǎn)后卻成了一個大胖子重要手段，體重80公斤互動講，別說爬樓梯，連走路都發(fā)喘像一棵樹∵^程中；炑⒀悄苓\用，都有點偏高達到，我這才下定決心，不能再聽之任之了不可缺少。于是在醫(yī)生的指導(dǎo)下蓬勃發展，開始了我的減肥計劃……

　　醫(yī)生點評：像文中“我”這種孕期發(fā)胖的例子在現(xiàn)實生活中并不少見。我們看到積極回應，許多產(chǎn)婦生孩子后重要性，過多的體重仍降不下來，甚至與肥胖相伴終生多種場景。這些現(xiàn)象應(yīng)引起年輕夫婦的關(guān)注多元化服務體系。有相當(dāng)一部分人受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為懷孕后需要一人吃兩人的飯使用，吃得越多營養(yǎng)越豐富大幅拓展，對胎兒越有利，將來生下來的孩子身體就越好更加堅強。所以對吃喝就無所顧忌與時俱進，特別是在妊娠中晚期，由于食量的增加而導(dǎo)致中晚期的肥胖初步建立，增加過快的體重勢必給心血管系統(tǒng)增添負(fù)擔(dān)綜合運用，妊高征、流產(chǎn)等并發(fā)癥的發(fā)生率隨之增加的方法，死胎實事求是、難產(chǎn)的發(fā)生率也會增加進行探討。有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，妊娠20—30周孕婦體重增加7.5—9.1公斤服務水平，胎兒死亡率可增加1倍最新；體重增加9.1公斤以上的孕婦，胎兒死亡率增加3倍規則製定。有關(guān)專家指出製造業，肥胖的孕婦易打鼾，而天天晚上睡眠時打鼾可禍及母子關規定。尤其是在孕后期發展基礎，由于胎兒增大，腹壓增加建強保護，膈肌上抬同期，孕婦呼吸道阻力也隨之增加，肺含氣容積減少使命責任，加上體重不斷增加等因素效果，無疑會加重呼吸負(fù)荷和耗氧量，而孕婦打鼾引起的缺氧會促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥強化意識，影響胎兒發(fā)育長期間。據(jù)歐美國家的研究顯示，妊娠晚期打鼾者約有10%發(fā)生先兆子癇現場，而未打鼾的孕婦僅占4%高端化。令人憂慮的是，孕期肥胖者瘦下去難我有所應，可能永久地肥胖下去提單產，易引起高血壓、冠心病至關重要、糖尿病等發展空間。

　　由此可見，對孕期肥胖不可小覷有所應。因此足了準備，每個孕婦都應(yīng)自覺地預(yù)防肥胖，不要因懷孕而改變原有的生活方式著力提升。是在飲食方面深刻內涵，除每天應(yīng)增加一定的熱量供應(yīng)外，不要額外補(bǔ)充熱量融合。注意做到膳食結(jié)構(gòu)合理平衡深入闡釋，一日三餐吃飯有節(jié)，要常吃些富含維生素A完成的事情、C及葉酸的蔬菜和水果物聯與互聯。盡量少吃或不吃高脂肪高糖類食物穩定，并杜絕酒類飲料，以免熱量過剩而造成肥胖振奮起來。二是孕婦應(yīng)常稱體重品質，以每周體重增加0.5公斤，孕晚期約為5公斤深入各系統，到足月分娩前以體重增加9—11公斤較為安全最為顯著。三是不要因懷孕而中斷所從事的工作和正常活動規定，但對從事接觸放射性物質(zhì)及有毒物質(zhì)等工種的孕婦應(yīng)給予調(diào)換，以免影響胎兒空間載體。孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運動高質量，既可預(yù)防肥胖又有利于母子健康。