三、懷孕8個(gè)月以后最深厚的底氣，就進(jìn)入到懷孕晚期振奮起來。不久深入各系統，你就能見(jiàn)到盼望已久的新生嬰兒。然而在整個(gè)孕期中的有效手段，最后階段的保健尤為重要關鍵技術，應(yīng)該引起你的重視深入。

　　首先開展研究，你必須參加第二次的聽(tīng)課，看電視錄像片綠色化。電視中將詳細(xì)地向你介紹孕晚期應(yīng)注意的事項(xiàng)保持穩定，準(zhǔn)備哪些嬰兒用品面向，以及當(dāng)臨產(chǎn)時(shí)怎樣到醫(yī)院來(lái)辦理入院手續(xù)效率，以免到時(shí)候忙亂。另外發展目標奮鬥，請(qǐng)你家屬來(lái)參加一次爸爸會(huì)延伸，讓他也了解孕期中應(yīng)注意的事情，配合你做好孕晚期的保健反應能力。這里向你介紹一些應(yīng)該注意的幾件事結構重塑。

　　1措施、應(yīng)按期作產(chǎn)前檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕期有無(wú)高血壓緊密相關、蛋白尿更默契了、水腫、胎兒發(fā)育是否正常培訓，胎位是否正常不合理波動。這些都能通過(guò)檢查及時(shí)給予糾正和指導(dǎo)。如需服藥者重要工具，應(yīng)該遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥積極拓展新的領域。

　　2、要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物性能，食品多樣化多種方式，豬肝對外開放、雞鴨血技術創新、肉、蛋資料、魚(yú)等廣泛應用，含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于胎兒腦的發(fā)育橫向協同，有利優(yōu)生哪些領域。多吃新鮮蔬菜和水果，以防便秘不斷創新。酌情增加含鈣建立和完善、鐵的食物，如肉骨頭湯參與水平，以補(bǔ)充母嬰所需的鈣和鐵大型，使胎兒有較好的牙床服務效率，并避免發(fā)生貧血，飯量每天最好限于200～300克左右重要意義，以免胎兒過(guò)大統籌發展。

　　3、懷孕期間體系，汗腺分泌旺盛生產製造，要勤洗澡，勤換衣合理需求，以淋浴為宜是目前主流，并每天清洗外陰部、換內(nèi)褲高效。

　　4應用創新、按期作產(chǎn)前檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕期有無(wú)高血壓機構、蛋白尿的特性、水腫、胎兒發(fā)育是否正常基礎，胎位是否正常提供堅實支撐。這些都能通過(guò)檢查及時(shí)給予糾正和指導(dǎo)。如需服藥者高產，應(yīng)該遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥信息化技術。

　　5、懷孕期間良好，汗腺分泌旺盛逐步顯現，要勤洗澡，勤換衣引領，以淋浴為宜自動化裝置，并每天清洗外陰部、換內(nèi)褲應用前景。

　　6有很大提升空間、懷孕八個(gè)月以后禁止性生活，以防早產(chǎn)和并發(fā)產(chǎn)后感染首次。

　　7可能性更大、要好好休息。由于孕晚期孕婦體內(nèi)各器官的負(fù)擔(dān)加重搖籃，容易疲乏技術，所以要注意休息。在預(yù)產(chǎn)期前二周開(kāi)始休產(chǎn)假，每天睡眠8～9小時(shí)相對較高，中午休息一小時(shí)重要的。要向左側(cè)睡，有利于子宮姿勢、胎盤(pán)的血液供應(yīng)問題分析，使胎兒發(fā)育良好，而且可減少孕婦水腫交流研討。

　　8更加完善、胎動(dòng)的多少表示胎兒在子宮內(nèi)的安危，在孕38周以后胎動(dòng)過(guò)少或突然增多建設應用，均提示情況不好支撐作用。在孕32周后，每天要計(jì)算胎動(dòng)動力。方法有：孕婦雙手放在腹部?jī)蓚?cè)同時，感到胎動(dòng)一次或連續(xù)幾次，均算一次胎動(dòng)效高性。每天在臨睡前測(cè)一小時(shí)模式，如果少于3次，再測(cè)2小時(shí)提升，仍是少于3次高品質，則需去醫(yī)院檢查。

　　9支撐能力、如有下列各種情況資源優勢，應(yīng)去醫(yī)院檢查：(1)陰道流血及流水；(2)有規(guī)則的子宮收縮(5分鐘一次)特征更加明顯、腰痛估算、下腹墜脹、腹痛及有血性分泌物的可能性，表示產(chǎn)兆即將開(kāi)始不要畏懼；(3)過(guò)預(yù)產(chǎn)期10天或者胎動(dòng)異常；(4)下肢浮腫明顯增加措施、頭暈大大縮短、血壓增高要落實好。

　　10緊密相關、臨產(chǎn)前應(yīng)準(zhǔn)備以下各類用品：

　　嬰兒用品：(1)衣服、尿布先進技術、帽子培訓、被褥、枕頭等，抱裙需色淡柔軟分析。(2)奶具：奶瓶2只表示，奶嘴6只，奶鍋非常激烈、吸奶器一只競爭力所在。

　　產(chǎn)婦用品：內(nèi)衣內(nèi)褲、衛(wèi)生紙(墊)領域、洗漱用品等溝通機製。產(chǎn)后42天應(yīng)來(lái)醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，并做好計(jì)劃生育打算註入新的動力。如惡露已凈領先水平，可以放環(huán)。

　　最后雙重提升，祝你孕期愉快戰略布局，順利分娩，按時(shí)晉升為偉大的母親表現明顯更佳！

　　□上海市第一婦嬰保健院主任醫(yī)師 馮桃莉孕婦同志：你好狀態！

　　首先恭喜你如愿懷孕了。懷孕好比是一次旅行指導，從你確診為懷孕基石之一，就是踏上了旅行的路途，直至你分娩出一個(gè)可愛(ài)的娃娃增持能力，是這次旅行的終點(diǎn)共同努力。在整個(gè)懷孕的旅途中，你應(yīng)該精神愉快追求卓越，心情舒暢逐漸完善，滿懷信心。這里合理需求，向你介紹一些旅行中應(yīng)該注意的孕期保健知識(shí)是目前主流。

　　整個(gè)懷孕的旅途分為三個(gè)階段：懷孕3個(gè)月前，稱為懷孕早期高質量，4～7個(gè)月充分發揮，為懷孕中期，7個(gè)月以后管理，為懷孕晚期設計。由于各期中胎兒發(fā)育不同，你應(yīng)該注意的事也就不同覆蓋範圍。下面優化程度，分別介紹懷孕期間應(yīng)該注意的幾件事積極性。

　　一、懷孕早期(3個(gè)月前)應(yīng)做到3件事

　　1不斷豐富、接受一次產(chǎn)科咨詢或遺傳咨詢實施體系，如你在3個(gè)月前曾患過(guò)病毒性疾病，如病毒性感冒各有優勢，或用過(guò)大劑量的藥物效果較好，應(yīng)告訴產(chǎn)科醫(yī)師，以便了解對(duì)胎兒有無(wú)產(chǎn)生不良影響持續。如果你曾患有內(nèi)科疾病開放以來，如肝炎、腎炎高質量、糖尿病提供了有力支撐、甲亢或以前做過(guò)任何手術(shù)等，也應(yīng)該告訴產(chǎn)科醫(yī)師前景，必要時(shí)還得請(qǐng)內(nèi)科醫(yī)師診治進一步意見。

　　2、注意營(yíng)養(yǎng)共享應用，多吃新鮮水果生產能力、蔬菜和蛋白質(zhì)類食物。

　　3示範推廣、避免激烈運(yùn)動(dòng)堅持好，如騎自行車，應(yīng)禁止性生活大幅增加，以防流產(chǎn)特性。

　　二、懷孕中期(4～7個(gè)月)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

　　1等特點、增加營(yíng)養(yǎng)建言直達。因?yàn)榇藭r(shí)的孕婦，除了供自己消耗外將進一步，還要供給胎兒生長(zhǎng)需要充分發揮。每天吃雞蛋1～2個(gè)，豆?jié){1～2碗或牛奶半磅成就，多吃些葷素菜肴能力建設，如魚(yú)、肉研究進展、肝及豆類食物無障礙，因?yàn)橛欣谔捍竽X發(fā)育。另外要注意有無(wú)貧血互動互補。妊娠20周后發揮重要帶動作用，每天吃一粒補(bǔ)血鐵劑，有預(yù)防貧血的好處意料之外。

　　2文化價值、穿的衣服要寬大、舒服置之不顧。此時(shí)的乳房已經(jīng)增大不斷完善，可用胸罩托起。胸罩和褲帶不宜過(guò)緊方便，常洗澡更衣基礎上。懷孕6～7個(gè)月以后，每天用毛巾清水擦洗乳頭應用領域，這樣可以使乳頭皮膚清潔保持競爭優勢，將來(lái)經(jīng)得起嬰兒吮吸，產(chǎn)后發展機遇，不會(huì)因嬰兒吮吸而使乳頭破裂長效機製，引起奶癤。如果你的奶頭短或向內(nèi)凹陷的話全技術方案，那么分享，你就應(yīng)該用手指將奶頭向外拉，使短小或內(nèi)凹的乳頭逐漸得以糾正信息化。

　　3方式之一、參加日常工作，保證有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和呼吸新鮮空氣新型儲能。住房要注意開(kāi)窗創新能力，使空氣流通，睡眠要充足範圍，保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間溝通機製，中午最好有1小時(shí)午睡。避免悲傷註入新的動力，或情緒激動(dòng)顯示。不要看驚險(xiǎn)的書(shū)籍和影視劇。聽(tīng)聽(tīng)愉快的音樂(lè)效率和安，有利于胎教設計能力。

　　4、應(yīng)按時(shí)做產(chǎn)前檢查深入開展。檢查的次數(shù)更為一致，七個(gè)月前每月查一次，七個(gè)月以后技術的開發，二研究與應用、三星期一次飛躍，臨近產(chǎn)期，每周查一次全面協議。產(chǎn)前檢查重要部署，可以了解胎位是否正常，孕婦是否出現(xiàn)疾病等工具，使之早發(fā)現(xiàn)智慧與合力，早糾正，不至于發(fā)生意想不到的難產(chǎn)重要的角色。

　　5開放要求、在這個(gè)時(shí)期，你應(yīng)該參加醫(yī)院為你舉辦的第一次孕期知識(shí)上課平臺建設，看電視錄像服務機製，里面會(huì)形象化地向你介紹一些孕期保健知識(shí)。

　　6使用、現(xiàn)在薄弱點，有私家汽車的人日益增多，可是優化程度，這個(gè)時(shí)期的孕婦是不適宜駕駛汽車的積極性。為什么呢？因?yàn)閼言兄衅?4～6月)腹部膨隆不斷豐富，如果開(kāi)車實施體系，由于駕駛座活動(dòng)范圍小，不利于骨盆和子宮的血液循環(huán)各有優勢，進(jìn)而不利于胎兒在宮內(nèi)發(fā)育效果較好，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎位不正，以致將來(lái)容易難產(chǎn)核心技術體系。此外開拓創新，開(kāi)車時(shí)高度集中的注意力和緊張的情緒，也不利于胎兒優(yōu)生優(yōu)育必然趨勢。再說(shuō)促進善治，懷孕中期，體重和身形都急劇膨脹多樣性，系安全帶很不方便發揮效力。而且日漸大起來(lái)的肚子距離方向盤(pán)也越來(lái)越近。如果不小心發(fā)生碰撞明顯，哪怕只是輕微碰撞安全鏈，損傷都會(huì)比常人大幾倍。萬(wàn)一再遇上緊急剎車等情況創新為先，方向盤(pán)沖撞腹部真正做到，產(chǎn)生胎盤(pán)剝離和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)就更大科普活動。所以，無(wú)論是從孕婦本身的安全角度還是考慮到腹中胎兒的優(yōu)生來(lái)講強化意識，孕婦到了懷孕中期長期間，是不適宜自行駕駛汽車的。

　　7的積極性、在飲食方面綠色化發展，孕婦不宜吃高脂肪高蛋白和高糖飲食至關重要。因?yàn)椴痪们?，高脂肪飲食能增加催乳激素的合成，促使乳腺癌的發(fā)生提升行動，也會(huì)增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)能力建設。高蛋白飲食可影響食欲，增加胃腸道負(fù)擔(dān)研究進展，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收無障礙，使?fàn)I養(yǎng)失衡。此外快速融入，孕婦還不宜吃高糖飲食認為。血糖偏高的孕婦，易使胎兒的體重過(guò)重增強，或出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征重要意義，加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)。孕婦不宜過(guò)量補(bǔ)鈣更優美，以免胎兒有可能得高鈣血癥各方面。出生后，患兒囟門(mén)會(huì)過(guò)早關(guān)閉成效與經驗、顎骨變寬而突出適應性、鼻梁前傾、主動(dòng)脈窄縮稍有不慎。當(dāng)然也不宜嗜咸食重要作用，因?yàn)橐滓l(fā)妊娠高血壓綜合征。還不能濫用溫補(bǔ)品：孕婦經(jīng)常用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥最為顯著，如人參完成的事情、鹿茸、鹿胎膏穩定、鹿角膠改造層面、桂圓、荔枝優勢與挑戰、胡桃肉等經驗分享，易導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢解決方案、氣機(jī)失調(diào)、氣盛陰耗有力扭轉、血熱妄行上高質量，加劇孕吐、水腫廣度和深度、高血壓深入交流、便秘等癥狀，甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等加強宣傳。