妊娠后期少吃鹽保健康

  妊娠后期,有些婦女會出現(xiàn)妊娠中毒背景下,表現(xiàn)為高血壓、水腫擴大公共數據、蛋白尿等,這些情況的發(fā)生主要是因體內水鈉潴留帶動擴大,因此要合理地減少鹽的攝入核心技術體系。

  怎樣做到減少食鹽,又不影響孕婦胃口性能,從而保證胎兒的營養(yǎng)供應呢?有些專家的建議可供參考:

  1. 若有兩種以上菜肴,只有一種中撒鹽;

  2. 炒菜時不要先放鹽綜合運用,菜將熟時將鹽直接撒在菜上;

  3. 利用酸味刺激食欲供給,如用醋涼拌菜,多吃山楂實事求是、桔子進行探討、西紅柿等果、菜;

  4. 做魚服務水平、肉類食品要注意色最新、香、味俱佳處理方法,也能增進食欲;

  5. 肉湯中含豐富的氨基酸重要作用,可以誘發(fā)強烈的食欲;

  6. 巧妙制作甜食和肉凍持續向好,花樣翻新,也可使人胃口大開充足。

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