終于進(jìn)入懷孕最后時(shí)期了創造性，此時(shí)孕媽媽們既興奮于快要收成正果發展的關鍵，但辛苦于孕末期的不適的道路。懷孕已經(jīng)8個(gè)多月的阿芳說，她現(xiàn)在無論怎么睡都睡不好真諦所在，而且肚子里的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來指導，現(xiàn)在每天就祈禱寶寶快點(diǎn)出來。

　　尋找方式讓自己睡好

　　隨著寶寶一天天在媽媽的肚子里成長充分，孕媽媽會發(fā)現(xiàn)躺下來得時(shí)候呼吸困難進一步完善。婦產(chǎn)科的梁醫(yī)生解釋說，這是很正常的現(xiàn)象關註度。此時(shí)橫向協同，孕婦的子宮被撐得很大，壓迫著橫膈膜敢於挑戰，所以孕婦的呼吸會變得比較困難不斷創新。

　　睡眠對于孕婦是很重要的，所以孕媽媽們?nèi)绻械狡綍r(shí)的睡眠姿勢無法令自己呼吸自如提供了遵循，安然入睡參與水平，則不妨改變睡姿。例如嘗試一下半坐半臥的睡眠姿勢服務效率，周圍用多個(gè)的枕頭支撐住身體明確相關要求。在懷孕末期幾乎所有的氣短癥狀都是正常的，但是如果這讓你很擔(dān)心的話統籌發展，請?jiān)儐柲愕尼t(yī)生深化涉外。

　　少吃多餐避免消化不良

　　孕末期，孕婦中普遍出現(xiàn)的另一種不適是胃部不適生產製造。梁醫(yī)生解釋說開展試點，在懷孕期間，孕婦整個(gè)腸胃系統(tǒng)都會變得緩慢具有重要意義，因此進一步，胃和食道的肌肉會變得松弛，從而使得通常在胃里的胃酸翻到食道和口腔里強大的功能。

　　這種胃酸讓你的喉嚨有一種燒灼的感覺實際需求，所以你的嘴里會有一種消化過的食物和胃酸混合在一起的可怕味道，這就是消化不良優勢。

　　怎么解除這種不適呢善謀新篇？少吃多餐是比較有效的方法便利性。在正餐之間加吃小吃方法，這有助于讓胃酸呆在胃里消化食物，而不是翻到上面來。此外切實把製度，避免吃過多脂肪的食物保供；用餐后保持上身直立，不要在吃飯后立刻上床睡覺進行部署；咀嚼口香糖責任，幫助怯除嘴里的苦味。