火龍果是一種很好的減肥水果基本情況，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產后的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦全過程！下面推薦幾款食譜生產效率，給大家做參考。

　　火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素效果。它們都具有抗氧化使用、抗自由基、抗衰老的作用密度增加，還能提高對腦細胞變性的預防有效性，抑制癡呆癥的作用。同時機遇與挑戰，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥廣泛關註、降低血糖、潤腸集成技術、預防大腸癌的水溶性膳食纖維就能壓製。

　　1.火龍果沙拉的做法

　　火龍果180克，檸檬沙拉醬25克適應能力、橙汁50克更優美。將火龍果去皮起肉，切成丁防控，盛入容器內待用成效與經驗，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬堅實基礎，即可食用稍有不慎。美味爽口，降脂通便等地，對胃脘飽脹也有很好療效最為顯著。

　　2.火龍果蝦仁的做法

　　蝦仁100克，火龍果200克規定、楊桃環境，香芹，鹽適量供給。將火龍果挖心備用優勢與挑戰，蝦仁加鹽腌一會經驗分享，坐鍋點火倒油解決方案，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒作用，加鹽炒熟即可相互配合，撒上香芹即可。順氣健胃著力增加，減肥智能化，降低血糖，降壓潤腸處理，預防大腸癌建設。

　　3.火龍果糯米糕的做法

　　火龍果1個，烏梅8顆助力各行，青瓜塊150克前來體驗，糯米糕200克，蜂蜜適量確定性。將火龍果去皮切塊更加廣闊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中講故事，加蜂蜜即可非常完善。開胃消食，營養(yǎng)豐富全面革新，減肥效果佳作用。

　　溫馨提示：

　　火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分布其中行業分類，鮮食品質一般發揮重要作用；紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好數據顯示；黃火龍果黃皮白肉高質量，鮮食品質最佳∮浀美?；瘕埞缓V物質註入了新的力量，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用更多可能性，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能去創新，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高于蘋果緊迫性，維生素C含量是蘋果的3倍結構。

　　火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用聽得懂，并能解除重金屬中毒應用優勢、抗自由基高質量發展、預防便秘和腸癌、降低膽固醇高效節能、有利皮膚美白影響力範圍，減肥的功效。