南方月子飲食

　　酒釀蛋  米酒幾乎是所有南方女人月子里的當家補品。酒釀營養(yǎng)豐富空間廣闊，含糖註入新的動力、有機酸、維生素B1堅持好、B2等即將展開，可益氣、活血特性、散結傳承、消腫，非常適合哺乳期婦女通利乳汁建言直達。加入的紅棗和紅糖多種，又是補血的佳品。

　　紅棗炒米茶  紅棗(約10顆)充分發揮、枸杞發展成就、黃芪、黨參重要方式、東北大米各抓一把開展面對面。把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒非常重要，炒至微黃色時加入兩大碗水進一步提升，移入湯煲，加入紅棗、枸杞改革創新、黃芪和黨參知識和技能，煮沸后改中火再滾一個小時即成。

　　紅棗有補脾和胃高效利用、養(yǎng)心安神特征更加明顯、補血之效。而炒米有暖胃作用講理論，可幫助新媽咪更好吸收的可能性。福建和海南都有產婦不能喝白開水的禁忌，福建要以黨參燉龍眼干當水喝各領域，這樣有除濕袪風的效果應用領域。海南則是喝黑豆水，把黑豆煮水進行培訓，加入紅糖當水喝發展機遇。

　　北方月子飲食

　　小米粥  五谷中的小米，是女人產后最佳的補品法治力量，中醫(yī)說“糜粥自養(yǎng)”全技術方案。熬小米粥時，千萬別把上面那層粥油(粥上那層皮)撇掉共享，這是小米最精華的部分信息化，可益氣健脾，還可以治小孩腹瀉生動。 

　　烤饅頭片  烤饅頭片對調理脾胃有益新型儲能。虛寒性胃潰瘍少吃藥，回家天天吃烤饅頭片新品技，一年就見效範圍。因為饅頭是小麥做的，溫性紮實做，再把它烤了空間廣闊，就是加了火力了，溫性就更大了，這對脾胃虛寒很好雙重提升，調理脾胃重在養(yǎng)不在治。

　　阿膠大棗羹  山東女人一生都離不開阿膠事關全面，月子里更是少不了這大補之品表現明顯更佳。產婦每天早晨吃兩三湯匙阿膠大棗羹，補身又下奶技術節能。

　　材料包括：半斤阿膠指導，兩斤大棗廣泛認同，一斤核桃，一斤冰糖流動性。做法很簡單鍛造，將核桃除皮留仁，搗爛后備用持續創新，將大棗洗凈工具，兌適量水放鍋內煮爛，用干凈紗布濾去皮核喜愛，置入另一鍋內重要的角色，放入冰糖、核桃仁文火燉之向好態勢。同時平臺建設，將阿膠放碗內上屜蒸烊化后，加在大棗貢獻力量、阿膠鍋內熬成羹即成使用。這款藥羹有補氣血、調脾胃發行速度、潤燥滋陰作用更加堅強，尤其適合冬天生孩子的產婦吃。(王曉亮  艾素)