產后第1周 　　

　　食補關鍵句：高熱量

　　為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產后飲食自然應以富于營養(yǎng)不同需求、足夠的熱量為原則先進的解決方案。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量創造更多。

　　但對于剛生下寶寶的新媽媽來說宣講活動，身體仍處在極度虛弱的狀態(tài)，同時腸胃的蠕動也較差工藝技術，對食物的消化與營養(yǎng)吸收功能尚未恢復……>>全文

　　產后第2周

　　食補關鍵詞：催乳食品 

　　究竟怎樣樣才能分泌出營養(yǎng)豐富效率、充足的乳汁呢規模？是許多哺乳期新媽媽十分關心的問題。其實講道理，乳汁分泌的品質和數(shù)量會受到很多方面的影響發展目標奮鬥，比如愉快的心情、規(guī)律的生活更多的合作機會、健康的飲食等等都是重要因素的特點。而其中最重要的就是媽媽的營養(yǎng)狀況。

　　食補催乳一直是民間用的廣泛的新媽媽產后催乳的方法有效保障。不僅安全有效大數據，而且這些食物在催乳的同時還能兼顧美容的功效，對于新媽媽來說可是必不可少的一環(huán)……>>全文

　　產后第3周 　

　　食補關鍵詞：高蛋白

　　坐月子期間講實踐，哺喂母乳的新媽媽除了自身營養(yǎng)外數字技術，還要兼顧寶寶的健康。每天所需的熱量為3100卡市場開拓，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量措施。

　　營養(yǎng)學家推薦，新媽媽每天蛋白質攝^量應達到95克要落實好。只有攝取充足且高質量的蛋白質緊密相關，才能讓新媽媽擁有一副為寶寶提供優(yōu)質母乳的好體質……>>全文

　　產后第4周 　 　　

　　食補關鍵詞：纖維素

　　相信那些高脂肪高熱量的高蛋白質的月子餐已經令各位新媽媽們頭疼不已吧！胃口不好嗎先進技術？沒關系培訓，是時候給我們的菜單加些新花樣了！蔬菜中的纖維素不僅可以幫助新媽媽促進食欲深入，防止產后便秘的發(fā)生效高，還能吸收腸道中的有害物質，促進毒素排出基礎。

　　另外性能，蔬菜中大量的維生素對于新媽媽的精神恢復，避免抑郁也大有好處……>>全文