產(chǎn)后下奶湯:鯽魚(yú)豆腐(圖)
鯽魚(yú)豆腐
用料
鯽魚(yú) 12 條(約150g);豆腐 50g ; 蔥講故事、姜末 各5g導向作用;香菜 10g;油1 湯匙(10ml);
鹽 1 茶匙(5g);醋 1 茶匙(5ml)
做法
1. 鯽魚(yú)除去內(nèi)臟,清洗干凈顯著,如果鯽魚(yú)較大,可將魚(yú)切成4cm 長(zhǎng)的段長足發展。豆腐切成1cm 小丁今年。香菜切小段。
2. 中火加熱鍋中的油,將魚(yú)放入鍋中煎2 分鐘動手能力,加入蔥逐步改善、姜末煸一下,隨后加入800ml 水提升,水開(kāi)后大大提高,加入醋,再轉(zhuǎn)小火煮制10 分鐘研究成果。
3. 將豆腐丁放入鍋中取得了一定進展,再煮10 分鐘,至湯色轉(zhuǎn)白后大面積,調(diào)入鹽積極參與。將湯盛入大碗中,上面撒上香菜段培養,即可交流研討。
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