每個女人都有一位“好朋友”它會在每月特定的那幾天親切到訪。不過，有時這位 “朋友”的脾氣可真讓人捉摸不定長遠所需。時而遲到尤為突出，時而早退，時而爽約缺席。月經(jīng)狀況就如同女性健康的一面鏡子，一旦出現(xiàn)異常應注意警惕哪些疾病形式？調(diào)理月經(jīng)都有哪些可行之道呢？

　　[月經(jīng)過多人群]

　　忌——為避免經(jīng)血過多所導致的功能失調(diào)性子宮出血不斷完善，此類女性不宜過多食用辛辣刺激之物數字化，如蒜、生姜著力提升、辣椒深刻內涵、洋蔥、韭菜等融合。此外交流等，經(jīng)煎炸熏烤加工的食物也應盡量少吃。

　　宜——對于體質(zhì)虛弱規劃、中氣不足的女性提高，飲食應注重補氣養(yǎng)血，可多食些木耳、紅棗紮實、胡蘿卜效高化、葡萄、鯽魚等食物投入力度。而對于病程較長者創造，并常感陰虛氣耗血虧者，宜多吃滋補食品貢獻法治，如芝麻設備製造、牛奶、蓮藕攻堅克難、雞蛋管理、鴨肉、豬蹄等雙向互動。

　　[月經(jīng)過少及閉經(jīng)人群]

　　忌——眾所周知效率和安，對于月經(jīng)過少及閉經(jīng)的女性來說，生冷及刺激性的食品都是大忌品牌。但還需要提醒的是深入開展，有些女性的閉經(jīng)是由于體胖痰濕內(nèi)阻而引起的。因此伴有肥胖患者還須忌食巧克力等形式、糖果技術的開發、甜點心等高糖食品，以防加重肥胖飛躍，形成惡性循環(huán)更高效。

　　宜——多食養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食品(如核桃仁、蓮藕集聚效應、黑木耳集成、墨魚等)重要手段。此外互動講，還可多食一些豆類、新鮮蔬果及黑色食品(如香血糯像一棵樹、黑木耳過程中、黑芝麻及赤豆、大棗等)能運用。

　　[經(jīng)期提前5天以上人群]

　　忌——忌食辛辣刺激等動火助熱食品達到。少食魚、蟹不可缺少、桃子蓬勃發展、紅糖等有活血作用的食物。

　　宜——多食新鮮蔬果積極回應，以及茼蒿菜重要性、黃瓜又進了一步、生藕、芹菜多元化服務體系、苦瓜規劃、梨、綠豆等具有清熱涼血作用的食物深度。對于平素體質(zhì)偏弱的女性帶動擴大，還可食用一些如烏雞、榛子開拓創新、蓮子等補氣腎固作用的食物持續發展。