冬天物候干燥勇探新路，人體就需要補(bǔ)水以滋潤大部分。所以競爭力，眼下季節(jié)適宜多喝具有滋潤肺腑的湯廣泛關註，尤其是女人尤為突出，經(jīng)常喝適宜的湯，能養(yǎng)生攜手共進、美容資料。

　　推薦幾款適合這個(gè)季節(jié)喝的，既有養(yǎng)顏技術研究、瘦身功效重要的，在家里煲制又比較方便的特色湯。這些湯都比較中性姿勢，老人小孩也都可以喝問題分析。

　　茶樹菇排骨湯

　　材料：茶樹菇50克，切成小段交流研討，略沖洗即可(不要泡)更加完善。小排骨200克，切成小塊建設應用，去核紅棗10枚支撐作用，蜜棗1枚，姜片1片動力。

　　做法：待鍋中水燒開同時，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘效高性，再用中火煲30分鐘即可模式。

　　功用：消脂、清腸胃提升，且有瘦身作用高品質。

　　提示：不吃肉的人可不放排骨，因?yàn)橛泄街文芰?，所以湯也相?dāng)鮮香健康發展。

　　西瓜烏雞湯

　　材料：新鮮西瓜1個(gè)(將瓜肉挖出，留少許紅色大數據，將瓜皮切成小塊)長效機製，烏雞1只，切塊數字技術；蜜棗1枚奮戰不懈，瘦肉200克。

　　輔料：生姜1小片。

　　做法：先將水燒開大大縮短，將雞塊要落實好、姜片、瘦肉更默契了、蜜棗放入先進技術，大火煮半小時(shí)，中火煲1.5小時(shí)不合理波動，這時(shí)宣講手段，將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時(shí)即可表示。最后全面闡釋，根據(jù)口味放鹽。

　　功用：養(yǎng)陰清熱競爭力所在、補(bǔ)益肝腎引人註目。此湯對女人來講，堅(jiān)持長期喝溝通機製，皮膚就會潤滑好宣講。此湯很好看，有紅色領先水平、綠色新產品，烏雞又是黑色的，既味美橋梁作用，又滋補(bǔ)長遠所需。

　　沙參玉竹魚尾湯

　　材料：沙參、玉竹各4克讓人糾結，南北杏5克規模，蜜棗1枚，花鰱魚尾1條(約750克)基石之一，瘦肉200克聯動，姜1片。

　　做法：先將魚尾洗凈共同努力，放入油鍋(少許油)行業內卷，兩邊煎成金黃色。水燒開逐漸完善，將所有材料放入開水中參與能力，大火燒半小時(shí)，然后中火煲1.5小時(shí)即可是目前主流，最后根據(jù)口味放鹽充分發揮。

　　功用：沙參、玉竹調(diào)氣潤肺、生津止渴選擇適用，對煙酒過多管理、睡眠不足的人特別有幫助。

　　提示：沙參業務指導、玉竹覆蓋範圍、南北杏雖然均為中藥，但藥味不明顯積極性，所以這個(gè)湯是很鮮的奮勇向前。

　　蜜瓜螺頭雞湯

　　材料：蜜瓜250克(挑白皮綠肉蜜瓜，生一點(diǎn)約定管轄，不要太熟)，新鮮海螺肉250克(干品100克)創新的技術，老母雞肉500克發揮。

　　輔料：生姜1小片。

　　做法：最好用傳統(tǒng)的高且深的瓦罐快速增長，如果沒有開放以來，不銹鋼鍋也行。先將水燒開(水量超過材料一倍)高質量，再將姜片提供了有力支撐、螺肉、雞塊放入前景，大火燒半小時(shí)進一步意見，然后用中火煲2小時(shí)，將蜜瓜(切成小塊)放入共享應用，再用中火煲半小時(shí)即可生產能力。此時(shí)的湯水約為最初水量的一半。最后根據(jù)口味放鹽示範推廣。

　　干螺肉用溫水泡1小時(shí)堅持好，洗凈待用；母雞肉切6塊大幅增加，如果太肥特性，可去雞皮。但不去皮最好(有雞皮時(shí)湯香)等特點。

　　功用：此湯在香港又被稱為爵士湯建言直達，據(jù)說是邵逸夫爵士最喜歡吃的養(yǎng)生湯。湯燒出來的正色是奶白色將進一步，女人喝最好支撐作用，具有美容，滋潤效果。(饒先華)