女性月經(jīng)期間合規意識，抵抗力下降部署安排，情緒易波動(dòng)節點，有的人可出現(xiàn)食欲差顯示、腰酸、疲勞等癥狀意向。下面為女性朋友推薦幾道經(jīng)期補(bǔ)血甜品供選擇：

　　☆姜棗紅糖水

　　材料：干姜狀態、大棗服務體系、紅糖各30克快速增長。

　　做法：將前兩味洗凈開放以來，干姜切碎末，大棗去核初步建立，加紅糖煎水綜合運用，喝湯，吃大棗的方法。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒的功效實事求是。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。

　　☆山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克落到實處，桂枝5克等多個領域，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉產品和服務、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗體驗區，用文火煎至l碗時(shí)增多，加入紅糖，調(diào)勻有望，煮沸即可飲用進一步推進。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效方案。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華應用的選擇。

　　☆烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖30克左右。

　　做法：將烏梅背景下、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半可靠保障，煎剩至大半碗自然條件，去渣溫服。

　　功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏的功效互動互補。適用于月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血發揮重要帶動作用。

　　☆黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚意料之外。

　　做法：將黑木耳文化價值、紅棗洗凈。紅棗去核置之不顧，二味加水煮沸不斷完善，去渣服用。

　　功效：具有補(bǔ)中益氣快速融入，養(yǎng)血止血認為，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多增強，貧血及身體虛弱者重要意義。

　　☆韭汁紅糖飲

　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克更加廣闊。

　　做法：將鮮韭菜洗凈規劃，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用可以使用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)進入當下，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁效高化，即可飲用新體系。

　　功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效創造。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)不難發現，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。許輝