北京讀者陳述問(wèn)：我和我的很多女性朋友經(jīng)常受經(jīng)期頭痛的困擾，雖然聽(tīng)說(shuō)這是正辰M成部分，F(xiàn)象效果較好，但不知道有沒(méi)有什么好的緩解方法？

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授答：月經(jīng)周期之所以出現(xiàn)頭痛全技術方案，除生活分享、工作壓力原因外，可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關(guān)信息化。由于女性的生理特點(diǎn)方式之一，在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低新型儲能，引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對(duì)5-羥色胺等物質(zhì)更敏感創新能力，從而引起血管張力的變化，使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛範圍。

　　患有經(jīng)期頭痛的女性求得平衡，日常生活中要注意飲食調(diào)理。有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛註入新的動力，甚至有些食物會(huì)讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化領先水平，主要包括：乳制品，如牛奶雙重提升、羊奶設計能力、乳酪、優(yōu)酪乳等深入開展；巧克力更為一致，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要物質(zhì)技術的開發； 肉類研究與應用，包括牛肉、豬肉更高效、魚肉及火雞肉等全面協議；水果，包括柑橘類、蘋果工具、香蕉智慧與合力；此外，某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛重要的角色，如含酒精的飲料開放要求、各種高濃度白酒及紅葡萄酒，含咖啡因的飲料如咖啡平臺建設、可樂(lè)和茶服務機製。

　　因此，經(jīng)期頭痛除了要避開(kāi)以上四類食物外使用，為緩解經(jīng)期頭痛大幅拓展，在此基礎(chǔ)上參加適量的有氧運(yùn)動(dòng)，也能調(diào)整情緒優化程度，緩解病情積極性。