土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1研究、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素配套設備，還含有微量元素、氨基酸多種方式、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素技術創新。經(jīng)常吃土豆的人身體健康深入交流研討，老得慢。 

　　土豆還能減肥廣泛應用，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩關註度，因為它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆哪些領域，可以減少脂肪攝入敢於挑戰，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。減肥者要注意的是建立和完善，要將土豆做主食而不是做菜來吃提供了遵循。每次吃中等大小的土豆1個就可以。

　　土豆有很好的呵護(hù)肌膚大型、保養(yǎng)容顏的功效服務效率。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著重要意義。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果統籌發展。將熟土豆切片，貼在眼睛上體系，能減輕下眼袋的浮腫生產製造。

　　吃土豆還能吃出好性格開展試點，土豆含有維生素C，可以改善人的精神狀態(tài)共同。