主持人：卞華偉，中山大學附屬第三醫(yī)院營養(yǎng)科副主任雙重提升。

　　維生素E也叫生育酚高質量發展，能促進性激素分泌重要組成部分，使男子精子活力和數(shù)量增加應用的因素之一；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力空間廣闊，預(yù)防流產(chǎn)等各領域。維生素E還是最主要的抗氧化劑之一，被應(yīng)用于抗衰老方面不斷豐富。維生素E廣泛分布于動植物食品中實施體系，良好的食物來源有麥胚油、棉籽油創新的技術、大豆油發揮、花生油及芝麻油，而橄欖油中較少快速增長。綠葉植物開放以來、肉、奶高質量、豆中也含有維生素E提供了有力支撐。但是需要注意的是植物油中а型維生素E(生物活性最強最強的一種維生素E)比例較少，如豆油中的а型維生素E僅占總維生素E的8%-10%前景，玉米油中的為18%實事求是，花生油的近40%，這樣植物油中的維生素E生物活性會受到影響落到實處，因此在維生素E缺乏時服務水平，提純的а維生素E可以是不錯的補充選擇，也即選擇人工合成的維生素E補充劑技術創新。

　　人體中除正常消耗的維生素E外處理方法，還有其他因素增加維生素E的損耗，需要注意持續向好。膳食中含有大量的不飽和脂肪酸時習慣，維生素E的需要量增加，女性避孕藥及阿司匹林都增加維生素E的需要量進展情況，早產(chǎn)兒的貧血要注意維生素E的補充的積極性，適量的維生素C可以保護維生素E，但大量使用維生素C時至關重要，維生素E的消耗量會增大不久前。

　　有的女士為了美容抗衰老，每天都額外吃維生素E補充劑背景下，這是一個值得注意的問題綜合措施。因為，維生素E是一種脂溶性的維生素自然條件，它與水溶性維生素不同設計標準，不能隨尿液排出體外，即水溶性維生素毒性較小。過量服用維生素E容易引起體內(nèi)的中毒反應(yīng)發揮重要帶動作用，血小板聚集意向，血栓形成，可導(dǎo)致胃腸功能紊亂文化價值、眩暈形式、視力模糊等，婦女可引起月經(jīng)過多或閉經(jīng)不斷完善。因此數字化，維生素E最好通過食物補充，如果需要特別補充基礎上，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行各領域。

　　卞華偉，中山大學附屬第三醫(yī)院營養(yǎng)科副主任融合。