哺乳期食譜:山藥枸杞銀魚湯

  山藥枸杞銀魚湯

  材料 小銀魚200克、山藥100克、枸杞子10克順滑地配合。

  調(diào)料 鹽服務效率、胡椒粉各適量。

  做法

  1面向、將從超市買來的小銀魚洗凈支撐作用,焯水;山藥去皮建設項目,洗凈最為突出,切成滾刀塊;枸杞子用溫水浸泡相結合。

  2高效化、湯鍋加清水,放入小銀魚為產業發展、胡椒粉範圍和領域,大火燒沸,加入山藥塊燉至熟爛各項要求。

  3更高要求、把枸杞子放入湯中,調(diào)入適量的鹽即可新技術。

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