產(chǎn)后增強(qiáng)體質(zhì)的食療食譜
核桃豆腐丸
材料 豆腐250克、雞蛋2個(gè)發力、面粉50克領先水平、核桃仁適量近年來。
調(diào)料 植物油結構不合理、高湯融合、鹽發揮重要作用、淀粉高質量、胡椒粉十分落實、味精各適量倍增效應。
做法
1. 豆腐洗凈,用勺子擠碎製造業,打入雞蛋優化服務策略,加鹽、淀粉發展基礎、面粉兩個角度入手、胡椒粉、味精拌勻同期,做成20個(gè)丸子生產效率,每個(gè)丸子中間塞1個(gè)核桃仁。
2. 鍋倒油燒至五六成熱效果,下丸子炸熟使用。
3. 盛出丸子,倒入高湯即可密度增加。
溫馨小提示
核桃仁含有蛋白質(zhì)有效性、脂肪創新內容、維生素A、B族維生素廣泛關註、維生素C服務延伸、維生素E及鎂、錳高效流通、鈣等調解製度。此菜品有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后增強(qiáng)體質(zhì)。
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