常吃7類食物可防乳腺癌
十字花科蔬菜：卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜含有一種吲哚的化學(xué)成分發展目標奮鬥，可使雌激素在體內(nèi)被代謝科技實力，而雌激素水平下降建言直達，有利于預(yù)防乳腺癌高效。
大豆制品：每20克大豆含有20毫克的植物性雌激素，它會跟體內(nèi)的雌激素爭搶效高性，并與雌激素受體結(jié)合提升，從而削弱雌激素效應(yīng)，也有一定防癌效果體系流動性。
全麥?zhǔn)称罚?/strong>含有麥胚探索創新、麥麩的全麥?zhǔn)称罚芙档脱貉h(huán)中雌激素水平實現了超越。每天吃全小麥連續(xù)兩個月新產品，可使血液中雌二醇水平下降17%，而雌二醇水平與乳腺癌發(fā)生有關(guān)橋梁作用。
海產(chǎn)品：據(jù)27個國家婦女乳腺癌調(diào)查顯示長遠所需，乳腺癌低發(fā)國家的女性每天吃魚類等海產(chǎn)品比較多，其中富含維生素D的鰻魚讓人糾結、馬哈魚規模、沙丁魚、金槍魚被發(fā)現(xiàn)有抑制癌細(xì)胞增長的作用基石之一。
新鮮蔬菜水果：富含維生素C的蔬菜水果對不同年齡的婦女都有抗癌作用聯動。比如菠菜、青椒共同努力、番茄以及檸檬行業內卷、鮮棗、草莓很重要、柚子等能力和水平。
橄欖油：富含不飽和脂肪的橄欖油，可降低乳腺癌發(fā)病危險異常狀況，其抗癌成分是橄欖油中含有的鯊烯研究。中老年人最好每天用兩茶匙橄欖油拌菜并食用。
含硫蔬菜：大蒜鍛造、洋蔥競爭激烈、韭菜和蔥持續創新。大蒜能刺激白細(xì)胞生長，限制癌細(xì)胞擴散空白區，是最好的防乳腺癌食物協調機製；洋蔥能與自由基結(jié)合，避免癌細(xì)胞繁殖形勢。
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院腫瘤科黃芳馮利
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