海淀區(qū)讀者譚女士：我今年40歲至關重要，脾氣不太好，聽說這樣容易導(dǎo)致乳腺增生甚至乳腺癌用的舒心，可有時孩子不聽話我又控制不住要發(fā)點小火技術發展，請問有什么好的預(yù)防辦法集聚效應？

　　中國抗癌協(xié)會秘書長張廣超：現(xiàn)代女性由于工作繁忙、壓力大以及亞健康等原因更為一致，大部分都有不同程度的乳腺增生等形式，要預(yù)防乳腺增生或防止增生加重技術的開發，需要從心理研究與應用、運動和飲食等多方面注意。首先要注意的是調(diào)節(jié)心情更高效，保持愉快順暢的心態(tài)全面協議，不發(fā)脾氣，以免造成肝氣郁結(jié)具體而言、氣滯血淤工具，導(dǎo)致乳腺增生。

　　其次喜愛，平時的膳食調(diào)理也很重要重要的角色，建議多吃具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物向好態勢，如絲瓜平臺建設、南瓜、茄子貢獻力量、橘子使用、海帶、牡蠣等發行速度，少吃辛辣刺激和生冷食物更加堅強。尤其是絲瓜和南瓜，這兩種食物不僅營養(yǎng)價值高性能，而且能涼血解毒初步建立，解暑除煩，有通經(jīng)活絡(luò)的功效供給。此外的方法，有研究還發(fā)現(xiàn)絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素重要的意義，具有很好的抗癌作用持續。

　　此外，還要多做運動持續發展、科學(xué)按摩必然趨勢，40歲以上女性建議每年做一次專科檢查擴大。