文/韓麗琳　佘自強(qiáng)(廣東省中醫(yī)院)

　　材料豬脊骨去創新、蓮藕各750克趨勢、生地100克智能設備、紅棗10個(gè)。

　　烹制生地有所應、蓮藕足了準備、紅棗(去核)洗凈；豬脊骨洗凈著力提升，斬件深刻內涵。把水煮開，放入全部用料重要的作用，武火煮開后適應能力，改文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用各方面。

　　功效養(yǎng)血和血防控，潤(rùn)色美膚。用于血虛血躁適應性，面色無華或面色暗淡堅實基礎，時(shí)有牙齦出血、鼻衄重要作用；或病后等地、產(chǎn)后貧血，面色蒼白等尤為突出。

　　陰血虛損則不能榮潤(rùn)肌膚而見面色無華規定，若血躁或血淤，則血不和暢而見面部暗淡無華空間載體，應(yīng)治以調(diào)養(yǎng)血分高質量。生地又稱生地黃，性味甘重要組成部分、苦流程，寒；功能滋陰養(yǎng)血勃勃生機、清熱涼血助力各業，對(duì)皮膚真菌有抑制作用。蓮藕性味甘提供有力支撐，涼(熟藕則性微溫)應用；功能補(bǔ)脾益血、和血散淤品率、生肌潤(rùn)膚相貫通，《食療本草》認(rèn)為它有“養(yǎng)神用的舒心，益氣力，除百病集聚效應，久服輕身耐寒，不饑延年”的作用重要手段。豬脊骨內(nèi)有豬脊髓互動講，性味甘，平損耗；功能滋陰益髓講故事。紅棗甘，潤(rùn)性能穩定，健脾養(yǎng)血全面革新。合而為湯，血虛可補(bǔ)情況正常，血淤可散行業分類，血躁可潤(rùn)，使血脈充盛提高鍛煉，暢行無滯發展邏輯，榮于肌膚，滋潤(rùn)面容而奏潤(rùn)色美膚之功有所提升。

　　注意貧血甚者宜用熟地代替生地聽得進，加圓肉。感冒未愈者慎用本湯先進水平。