推薦美顏餐——

　　紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50g促進進步、大米90g認為、菊花15g試驗，

　　制作：

　　把三種材料放入鍋內(nèi)總之，加水適量煮到粘稠狀即可食用。

　　推薦理由：

　　大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A重要意義、維生素B及氨基酸等統籌發展，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤(rùn)體系。

　　海米油菜

　　材料：油菜200g生產製造、海米50g開展試點、雞湯適量

　　制作：

　　1.將油菜洗凈切成長(zhǎng)段，以素油煸炒共同。

　　2.加入海米推進一步，再加適量鹽、糖簡單化、味精和雞湯力度，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可系統性。

　　推薦理由：

　　油菜利尿除濕氣勇探新路，海米溫補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣傳遞，三原料相配試驗，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品開展攻關合作，經(jīng)常食用可改善面部浮腫製度保障。

　　消痘湯

　　材料：生薏仁2兩、綠豆1兩的有效手段、金銀花3錢統籌推進、蜂蜜適量

　　制作：

　　1. 把金銀花放入藥袋，其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時(shí)應用情況。

　　2. 先煮熟薏仁和金銀花示範，再放入綠豆燉煮，當(dāng)綠豆煮熟破皮即可熄火有很大提升空間，悶半小時(shí)。

　　3. 食用時(shí)首次，依個(gè)人口味加上些許蜂蜜可能性更大。

　　推薦理由：

　　此湯具有清熱解毒、去痘搖籃、美白的功效技術，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止推動。

　　苦瓜羊肉湯

　　材料：黃精1兩相對較高、女貞子3錢、羊肉片半斤信息、苦瓜1根相關、適量大白菜、大骨頭豐富內涵、生姜生產效率、米酒等產能提升。

　　做法：

　　1. 把中藥材放入藥袋，與大骨頭節點、生姜通過活化、米酒燉煮一小時(shí)。

　　2. 去除藥袋和大骨頭后的特點，依次放入大白菜健康發展、苦瓜、羊肉片大數據，煮熟后即可食用落實落細。

　　推薦理由：

　　苦瓜、大白菜高效化、黃精製高點項目、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補(bǔ)效果範圍和領域，既能清除燥熱有所增加，讓皮膚白凈不再長(zhǎng)痘痘，也能溫補(bǔ)產(chǎn)后新媽媽的身體更高要求。

　　芝麻薏仁山藥牛奶

　　材料：黑芝麻粉估算、山藥粉、薏仁粉的可能性、奶粉(以豆?jié){代替也可)不要畏懼、蜂蜜適量

　　做法：

　　取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙問題、山藥粉1湯匙逐漸顯現、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料系統穩定性，調(diào)勻即能飲用拓展基地。

　　推薦理由：既香醇好喝，又能潤(rùn)腸通便實力增強，清熱除濕體系流動性，消除孕斑。

　　逍遙美顏茶

　　材料：醋柴胡3錢帶來全新智能、白芷1錢實現了超越、白芍3錢、白術(shù)3錢去完善、當(dāng)歸2錢橋梁作用、炙甘草1錢、茯苓3錢脫穎而出、女貞子2錢拓展應用、薄荷5分生產創效、桂枝1錢、生姜3片管理。

　　做法：

　　把中藥材置入紗布袋優化上下，加上1500㏄的水熬煮45分鐘左右，即可飲用模樣。

　　推薦理由：此茶具有行氣活血生產體系、疏肝解郁、滋腎美白的效果很重要，當(dāng)作平日茶飲之用能力和水平，可讓皮膚水嫩美白，痘痘異常狀況、斑點(diǎn)全不見研究。

　　禁忌：身體器官及內(nèi)臟有發(fā)炎現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)暫停飲用鍛造。

　　美顏月子餐

　　文/lynn

　　新媽媽在生完寶寶后容易出現(xiàn)臉部浮腫競爭激烈、面色晦暗、長(zhǎng)痘痘等現(xiàn)象改善，而食用一些健美藥膳空白區，卻可以起到良好的恢復(fù)效果。這幾款產(chǎn)后美容餐是不是很吸引人呢信息化？趕快來學(xué)著做吧形勢！

　　新媽媽兩大美顏難題

　　難題一：長(zhǎng)痘痘

　　生過寶寶以后，很多新媽媽的嘴旁會(huì)有痘痘“安家落戶”取得明顯成效，還伴有腫痛的感覺約定管轄。產(chǎn)后長(zhǎng)痘痘除了內(nèi)分泌變化這個(gè)原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的設計。另外業務指導，也不能排除坐月子時(shí)惡補(bǔ)過頭的因素。特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽就此掀開，如果補(bǔ)得不當(dāng)，也會(huì)令身體內(nèi)“火”氣沖天今年，痘痘難消穩步前行。

　　難題二：妊娠斑

　　懷孕時(shí)長(zhǎng)出的妊娠斑，在生完孩子后還是遲遲不退動手能力。與陽(yáng)光曬斑不同的是逐步改善，妊娠斑是一片一片的，而“重災(zāi)區(qū)”會(huì)在額頭提升、下巴大大提高、顴骨的位置的必然要求，讓人覺得臉上臟臟的。

　　護(hù)膚小竅門

　　充足休息

　　月子期間取得了一定進展，新媽媽應(yīng)避免過于操勞完善好，晚上要起來給寶寶喂奶的媽媽尤其要注意在白天補(bǔ)充睡眠。

　　不要化妝

　　化妝品及油脂等容易阻塞毛孔積極參與，妨礙皮膚呼吸問題分析。就算出了月子，新媽媽對(duì)化妝還是應(yīng)能免則免交流研討。

　　細(xì)致的保養(yǎng)

　　新媽媽的皮膚保養(yǎng)決不能忽視更加完善。要勤洗臉，同時(shí)要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶應用的選擇，還要注意水溫不宜太燙十大行動。清潔皮膚后，別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)霜背景下。平時(shí)出門也別忘了提前做好防曬工作綜合措施。

　　注意細(xì)節(jié)部位

　　除了臉上皮膚需要注重保養(yǎng)，手等特點、足及口唇也不可忽略建言直達。這些地方的皮膚特別容易干燥，可選用含有維生素A及維生素D的油膏進(jìn)行日常護(hù)理將進一步。