“很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西知識和技能，例如紅棗模式、阿膠來(lái)補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯(cuò)誤的觀點(diǎn)W習！薄昂问蠇D科”傳人何嘉言先生的學(xué)生潘春蓮醫(yī)師介紹，經(jīng)期時(shí)候的飲食是很有講究的，吃對(duì)了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。

　　月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血不難發現，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗設備製造、子排發展需要、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸管理、藕(補(bǔ)鐵)顯示、海帶(化痰利尿、通便排毒)效率和安。

　　經(jīng)期時(shí)設計能力，陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺範圍，這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的東西求得平衡，例如紅棗、阿膠等空間廣闊。

　　月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血提供深度撮合服務，可以煲一些滋補(bǔ)的湯服務品質，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等組成部分，也可以吃子排影響、山藥、藕的過程中，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥發展契機。同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳促進進步、黑豆發力、黑魚優勢領先、泥鰍。