上海市中醫(yī)醫(yī)院血液科夏樂敏

　　許多女性朋友有貧血表現明顯更佳，而補(bǔ)血的食物一般性溫，所以很多人不太敢吃∈袌鲩_拓，F(xiàn)在正值冬季高質量，可以放心地進(jìn)行補(bǔ)血了重要意義。

　　這里重點(diǎn)推薦一道補(bǔ)血的配方用上了，即用黑豆溝通機製、紅棗各30克和糯米100克一起煮粥空間廣闊，最好再加些紅糖，一日服完形勢。中醫(yī)認(rèn)為黑豆配上紅棗，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效平臺建設，該方對于缺鐵性貧血者尤為適宜服務機製。另外，羊肝菠菜煮湯使用，以及菠菜雞蛋湯也是很好的補(bǔ)鐵配方大幅拓展。由于缺鐵性貧血者患者常有挑食、偏食等習(xí)慣更加堅強，所以糾正不合理的飲食習(xí)慣也很重要與時俱進。