第3.4階段：補氣養(yǎng)血

　　產(chǎn)后第3.4周

　　代表方藥1：八珍湯

　　材料：四物(當(dāng)歸、川芎應用、白芍緊迫性、熟地)十四君

　　(當(dāng)參、茯苓稍有不慎、白術(shù)重要作用、甘草)

　　代表方藥2：十全大補湯

　　材料：四物+四君+黃耆、肉桂

　　產(chǎn)后第三周開始最為顯著，由于燥熱體質(zhì)已經(jīng)退去尤為突出，應(yīng)著重于補足生產(chǎn)后的耗損，故可根據(jù)個人體質(zhì)環境，使用比較溫燥的藥物補養(yǎng)氣血空間載體。該階段進補一般多以八珍湯高質量、十全大補湯搭配不同食材使用。

　　廖麗蘭表示重要組成部分，該階段藥方的使用仍需考量媽咪體質(zhì)流程、個別狀況。食材搭配方面勃勃生機，常用之食材如牛肉助力各業、羊肉屬溫性；而豬肉提供有力支撐、魚應用、雞內(nèi)屬性近寒，均含有豐富蛋白質(zhì)技術交流，有助于產(chǎn)后體力恢復(fù)先進的解決方案，促進乳汁分泌，媽咪可依個人喜好創造更多、體質(zhì)作搭配宣講活動。例如氣血不足、平時容易頭暈疲倦者自主研發，可選用八珍湯加杜仲確定性、桂枝，及羊肉或牛肉燉補損耗；熱性體質(zhì)可改以四物湯做加減講故事，如果腰酸很厲害可以用桑寄生、杜仲等性能穩定。

　　產(chǎn)后補腎壯筋骨：杜仲

　　媽咪產(chǎn)后一定會有不同程度的腰酸全面革新，而杜仲因具有補腎、壯筋骨之良效情況正常，故建議媽咪盡可能多攝取一些行業分類。杜仲屬性較溫，產(chǎn)后第三天即可開始使用至坐月子結(jié)束提高鍛煉，而且不用擔(dān)心和其他藥方相違發展邏輯。單獨使用或加入菜肴中都有很好的效果！周彥均表示有所提升，杜仲以厚實聽得進、撥開有絲者為良品，常見用法包括：

　　1先進水平、以杜仲2錢煮3碗水或3兩煮1500cc便利性，可當(dāng)茶喝或當(dāng)作湯底。

　　2、直接買杜仲粉深刻認識，一天兩匙核心技術，或沾排骨、腰子食用主動性。

　　3創造性、杜仲加排骨或腰子、豬肝熬湯食用基礎。

　　第4階段：月子結(jié)束啰高效節能！

　　產(chǎn)后第5周

　　坐月子通常以一個月為準(zhǔn)，進入第五周之后大局，媽咪就可以恢復(fù)清淡、正常飲食邁出了重要的一步，或者降低進補的頻率有序推進，而有退奶需求者，則有專門湯方可供使用需求。

　　因為懷孕生產(chǎn)的關(guān)系堅定不移，子宮血液循環(huán)會比較活絡(luò)，媽咪在整個月子期間如能好好調(diào)養(yǎng)更讓我明白了，通常原本有的一些婦女病和原發(fā)性經(jīng)痛迎難而上、生理期不順，還有手腳冰冷的情況都會改善許多探索，媽咪可別輕忽坐月子的重要性喔堅持先行！

　　【特▲殊▲護▲理】

　　廖麗蘭表示，中藥方除可作為一般調(diào)養(yǎng)滿意度，媽咪如有以下問題情況較常見，亦可求助于中醫(yī)師，選擇合適的藥方：

　　水腫

　　產(chǎn)后一主要抓手、二周惡露或水分代謝不好體製，容易會水腫的問題，這時可以視體質(zhì)使用紅豆湯創新科技、薏仁湯服務延伸，或在藥方中加入益母草，達到利水消腫的效果具有重要意義。

　　乳汁不足

　　如要促進乳汁分泌量進一步，媽咪可多食用魚湯、蚵功能、豬腳等含高蛋白之食物應用的因素之一，而八珍湯本身既可補氣血，亦能促進乳汁分泌。另外敢於監督，如希望乳汁通暢幅度，除了做乳房護理，定時排空乳汁外推進一步，可在原有的八珍湯內(nèi)經過，另加一點王不留行、香附等行氣藥物力度，使乳腺管比較通暢明確了方向。

　　乳腺炎

　　媽咪月子期間如有發(fā)燒、發(fā)炎的情形均應(yīng)就醫(yī)處理勇探新路，針對乳腺炎的部分單產提升，當(dāng)然熱敷按摩不可少，在藥材的選擇上試驗，最常用的為蒲公英勞動精神，加一些當(dāng)歸、川芎製度保障，或王不留行直接煮水喝預下達，可消炎、促進乳腺管通暢統籌推進。這時媽咪也要避開油膩的食物方案，以免加重乳腺管阻塞。

　　退奶

　　產(chǎn)婦若因為某些因素?zé)o法繼續(xù)哺喂母乳了解情況，醫(yī)師會建議將麥芽直接煮水喝深入，或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物。

   ●采訪/洪憶文  咨詢/長庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)婦兒科主治醫(yī)師  周彥均 臺北市立聯(lián)合醫(yī)院中藥醫(yī)療部醫(yī)師  廖麗蘭

　　坐月子(4大階段)

　　(特殊護理)中醫(yī)調(diào)理法～

　　配合身體的變化特點，各階段中藥調(diào)理亦有所差別深刻變革。一般來說，產(chǎn)后第1階段以生新血和諧共生、化瘀血為主質生產力；第2階段著重于健脾益腎、壯筋骨技術交流、補養(yǎng)氣血先進的解決方案；3、4階段則強調(diào)補養(yǎng)氣血的部分創造更多。另外宣講活動，針對媽咪哺乳、水腫工藝技術、乳腺炎效率、退乳等需要規模，亦有特殊護理。

　　【階◣段◣調(diào)◣理】

　　第1階段：生新血化瘀血

　　產(chǎn)后第1周

　　代表方藥：化生湯(傳青主女科)

　　材料：基本方為當(dāng)歸適應性、炮姜節點、川芎、桃仁落地生根、炙甘草的特點，不同的醫(yī)學(xué)可能另有增減。

　　使用生化湯的目的有效保障，乃是為順利排除惡露大數據、調(diào)節(jié)子宮收縮、防止產(chǎn)褥感染等講實踐。周彥均表示數字技術，自然產(chǎn)者產(chǎn)后3天，或服完西藥子宮收縮劑可開始服用市場開拓，每日一劑範圍和領域，約服5~7劑，一般至惡露呈淡灰黃略帶粉紅即可各項要求。自然流產(chǎn)者則視體質(zhì)及情況決定是否服用。至于人工流產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者越來越重要的位置，因醫(yī)師都會清理子宮內(nèi)部新技術，不易有多余組織殘留，如無特殊情況順滑地配合，可以考慮不服深入。

　　許多民眾以為整個坐月子期間都要服用生化湯，實乃錯誤至極前沿技術。生化湯既是為排除惡露而用基礎，達成目標(biāo)后就應(yīng)停止，過度使用非但沒有好處多種方式，反而容易出現(xiàn)惡露點滴不盡的后遺癥對外開放，還請多加小心。

　　廖麗蘭表示深入交流研討，生化湯基本方包括當(dāng)歸資料、炮姜、川芎關註度、桃仁橫向協同、炙甘草，不同的醫(yī)學(xué)可能會有自己的方子橋梁作用，不過均以活血化瘀長遠所需、排除惡露為主要方向，而在用藥時也會根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)作變化。像是藥方中之當(dāng)歸規模、炮姜比較溫燥穩定發展，熱性體質(zhì)用量可能要略少一些，或加重具活血化瘀利水功效的益母草優化上下；相反地能力建設，媽咪如為寒性體質(zhì)，子宮收縮較差生產體系，則可能加重炮姜的量服務。

　　第2階段：健脾祛濕收澀、益腎壯筋骨能力和水平、補氣養(yǎng)血 產(chǎn)后第2周

　　代表方藥：補中益氣湯覆蓋、參苓白術(shù)散

　　食補：麻油雞適量

　　周彥均表示，產(chǎn)后第二周之所以著重于健脾祛濕收澀研究，一來是希望先將媽咪腸胃功能顧好高效，后續(xù)進補才有辦法吸收；二來為加速排除身體多余的水分提高，加上調(diào)理脾胃的方子同時兼具補氣的效果機構，正適合該階段產(chǎn)婦使用。至于八珍湯交流、十全大補湯等大補氣血的藥基礎，多偏溫燥，要提前于第二周使用未嘗不可還不大，只是惡露還未退凈或體質(zhì)燥熱都用了可能會有副作用高產，所以建議留待第三周再開始。

　　食補方面發揮作用，產(chǎn)后偏虛良好，進補有其必要，但同樣不宜過于燥熱銘記囑托，媽咪產(chǎn)后第二周若傷口已經(jīng)順利愈合引領，可攝取適量麻油雞。剖腹產(chǎn)者因傷口復(fù)原時間較長示範，為免傷口發(fā)炎今年，料理中應(yīng)禁止用酒。