面色蒼白、心悸失眠推進一步、手足麻木發(fā)涼……是很多白領(lǐng)女性天冷時(shí)的“通病”重要的，中醫(yī)認(rèn)為是血虛證，所以很多女性喜歡用藥膳補(bǔ)血哪些領域。但是敢於挑戰，怎樣補(bǔ)才適當(dāng)？就此建立和完善，記者日前采訪了中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科副教授黃啟輝提供了遵循。 

　　據(jù)他介紹：女性補(bǔ)血的常用中藥有當(dāng)歸、熟地大型、何首烏服務效率、黃精、阿膠重要意義、白芍統籌發展、川芎、枸杞子體系、雞血藤逐漸完善、黨參、黃芪等合理需求；選用的食物主要有羊肉是目前主流、豬肉、牛肉高效、雞應用創新、鴨等。藥膳補(bǔ)血適用于血虛證所致的面色無華機構、神疲乏力的特性、頭昏眼花、心悸失眠基礎、手足麻木發(fā)涼提供堅實支撐、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。 

　　但黃啟輝提醒廣大女性：上述藥膳多屬滋膩之品高產，有實(shí)熱及痰濕中阻信息化技術、外感發(fā)熱者不可食用。在食用這類藥膳時(shí)良好，最好有規(guī)律地分期進(jìn)食逐步顯現；尤其值得注意的是銘記囑托，吃藥膳補(bǔ)血應(yīng)避開月經(jīng)來潮時(shí)期，以免增加月經(jīng)量自動化裝置∈竟?！?nbsp;            （劉曉超）