韓國產(chǎn)婦產(chǎn)下寶寶后并不像中國產(chǎn)婦那樣攝入過多的高蛋白反應能力、高熱量食物全面革新，相反效率和安，她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”將進一步，常常一吃就是3個月各有優勢。喝完海帶湯簡單化，韓國的產(chǎn)婦很快就能去掉贅肉講道理，恢復(fù)昔日的好身材保護好。

　　海帶熱量較低有序推進，膠質(zhì)和礦物質(zhì)含量卻很豐富設施，其所含的可溶性纖維，比一般纖維更容易被人體消化吸收堅定不移，吃后不用擔心發(fā)胖問題組合運用，對產(chǎn)后瘦身頗有幫助。海帶所富含的昆布素有清除血脂的作用迎難而上，因此有助減肥積極。

　　海帶不但能補充營養(yǎng)，而且有助產(chǎn)婦通乳堅持先行、下乳產業，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產(chǎn)婦因久坐多臥情況較常見，進食大量肉類造成的便秘痛苦可持續。

　　由于懷孕期間缺乏運動，新媽媽在產(chǎn)后很容易缺鈣生產體系，有個別的產(chǎn)婦甚至?xí)忌瞎琴|(zhì)疏松而導(dǎo)致腰椎骨折服務。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富能力和水平，產(chǎn)婦吃海帶補鈣后覆蓋，奶水中含鈣量也很高，可預(yù)防新生兒患上佝僂病研究。

　　那么海帶怎么吃呢高效？韓國人喜歡喝海帶湯，在做海帶湯時提高，一般視個人口味加入蒜末或牛肉體系，味道清淡鮮甜。午飯或晚餐時開展試點，涼拌海帶絲也經(jīng)常成為配餐的小菜攜手共進。淋上香醋和醬油共同，撒上芝麻，美味爽口經過。

　　海帶不易煮爛簡單化，有個小竅門：只要在煮海帶的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過明確了方向，海帶雖好系統性，但容易受到污染導(dǎo)致其含砷量偏高。因此單產提升，烹飪前應(yīng)先用清水浸泡2~3個小時傳遞，中間換1~2次水。孕勞動精神、產(chǎn)婦吃海帶也要適量開展攻關合作，每日最多不能超過20克，因海帶中的碘可隨血液循環(huán)或通過乳汁進入胎兒或嬰兒體內(nèi)預下達，從而誘發(fā)嬰兒甲狀腺功能障礙的有效手段。