自然產(chǎn)媽媽宜食用——麻油豬肝

　　原料：豬肝150克新的力量，帶皮老姜4片醒悟，黑麻油(黑芝麻煉制而成的油)30毫升深入交流，高湯適量互動式宣講。

　　做法：先將豬肝洗凈切成1厘米厚的片性能，帶皮老姜洗凈切成薄片增產；黑麻油放入鍋中大火燒熱研學體驗，放入老姜片的有效手段，轉(zhuǎn)小火爆香多種方式，再轉(zhuǎn)為大火對外開放，放入豬肝炒至變色，最后放入高湯煮開深入交流研討，關(guān)火后趁熱食用資料。

　　營養(yǎng)提示：此食譜具有化淤，促進(jìn)惡露代謝的功效關註度，而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥橫向協同，更適合體虛的月子期女性。

　　剖宮產(chǎn)媽媽宜食用——豬肝粥

　　原料：豬肝30克敢於挑戰，蓮子3克不斷創新，薏苡仁20克，芡實(shí)15克提供了遵循，山藥30克參與水平，清水適量。

　　做法：先將蓮子和薏苡仁用清水泡2個小時服務效率，將山藥和豬肝洗凈明確相關要求、切丁，將泡好的蓮子統籌發展、薏苡仁深化涉外、山藥丁、豬肝丁生產製造、芡實(shí)一同放入鍋中開展試點，倒入清水用大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘共同，熟后即可食用進一步。

　　營養(yǎng)提示：溫腎暖脾，可促進(jìn)新陳代謝強大的功能，使排泄順暢實際需求，幫助睡眠，減少疲勞感優勢，剖宮產(chǎn)或小產(chǎn)前三天食用交流，可防止傷口發(fā)炎。