人們都說多吃魚能夠讓人變得更加的聰明，不過這樣的說法是很有根據(jù)的相互融合，作為女性朋友來說吃魚更加會有其他的意想不到的效果保供。

　　發(fā)表在美國心臟協(xié)會《循環(huán)》雜志一項研究表明體驗區，良好的吃法有助于女性延年益壽技術特點，降低心臟病追求卓越、癌癥堅持好、糖尿病及中風(fēng)危險取得明顯成效。

　　哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和德國人類營養(yǎng)研究所的科學(xué)家對7取得顯著成效。2萬名30-55歲的婦女進行了為期18年的跟蹤調(diào)查新模式。研究開始時，這些女性都沒有任何健康問題不容忽視。研究人員每2年對這些人進行一次飲食問卷調(diào)查組織了。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩種飲食模式對這些女性的健康和壽命影響最大說服力。一種模式為“謹慎飲食”搶抓機遇，主要包括蔬菜、水果表示、豆類全面闡釋、全谷食物以及少量的魚和雞蛋。另一種為“西方飲食”競爭力所在，主要包括紅肉或加工肉食引人註目、精制谷物食品、甜食等體系流動性。研究期間有6011人死亡探索創新，其中，與采用第二種飲食方式的人相比實現了超越，采用第一種飲食方式的女性心臟病死亡風(fēng)險低28%新產品，癌癥去完善、糖尿病以及中風(fēng)死亡危險低17%。

　　美國心臟協(xié)會指出長遠所需，飲食對女性壽命影響尤其大求索，要想長壽，應(yīng)吃各種果蔬規模、全谷食品及高纖維食品穩定發展，選擇無脂或低脂奶制品，每周吃兩次魚聯動。