“卵巢功能不好，月經(jīng)一定不調(diào)多樣性；月經(jīng)不調(diào)，并非一定是因為卵巢功能不好不可缺少，所以不能亂吃含激素的補品蓬勃發展√攸c！闭憬嗅t(yī)藥大學何教授近日舉辦專題講座，提出了卵巢保養(yǎng)方面一個長期被忽視的因素：維持雌激素與孕激素的平衡重要性。

　　先看三個病例——

　　林女士：連續(xù)幾個月閉經(jīng)后她以為自己卵巢功能下降又進了一步，就買補品吃，結(jié)果乳房腫脹多元化服務體系，但月經(jīng)依舊不來規劃，去醫(yī)院一檢查才發(fā)現(xiàn)是孕激素過量，導致子宮內(nèi)膜增生深度，患上了子宮肌瘤帶動擴大。

　　秦小姐：功能性出血，整整一個星期月經(jīng)量都很大開拓創新，檢查后發(fā)現(xiàn)是孕激素不夠持續發展，需要補充黃體酮。

　　張女士：幾乎是一夜間臉上長出許多黑斑促進善治，檢查之后發(fā)現(xiàn)是孕擴大、雌激素不平衡，內(nèi)分泌紊亂發揮效力，導致子宮內(nèi)膜無法脫落新格局。

　　雌激素和孕激素都由卵巢分泌產(chǎn)生，雌激素主要刺激副性器官的發(fā)育與生長安全鏈，刺激女性副性特征的出現(xiàn)顯示，還影響代謝機能創新為先，如促進月經(jīng)生成、乳房發(fā)育製造業、音調(diào)升高優化服務策略、骨盆寬大、臀部肥厚發展基礎；孕激素往往是在雌激素作用的基礎上產(chǎn)生效用的兩個角度入手，如使子宮內(nèi)膜增殖，促使乳腺發(fā)育等同期。

　　為什么兩者會失去平衡生產效率？失衡后又會怎么樣？講得通俗點：孕激素與雌激素曾是情同手足的姐妹效果，可最近孕激素因為得不到與雌激素同等的原料使用，覺得自己頗受歧視。有一天密度增加，牢騷滿腹的它終于忍無可忍：“卵巢你太偏心了有效性，雌激素猖狂得都騎到我頭上來了，害得主人月經(jīng)周期紊亂機遇與挑戰，脾氣也變差了廣泛關註，再這樣下去，連乳腺癌集成技術、子宮癌的發(fā)病危險率都要上升了就能壓製。”

　　何教授提醒適應能力，調(diào)理卵巢功能時更優美，要注意維持性激素平衡，“飲食方面多吃蛋白質(zhì)和富含纖維防控、低脂低糖的食物成效與經驗，比如豆制品、牛奶和魚類堅實基礎，而過多的脂肪會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成雌激素稍有不慎，造成激素水平失衡；生活規(guī)律深入闡釋，晚上11點前睡覺相關性，鍛煉首選瑜伽、慢跑等有氧運動物聯與互聯；此外保持健康平和的心態(tài)也可有效避免內(nèi)分泌失調(diào)穩定。”