素?zé)炎臃桨?、什錦五香黃豆各領域、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋生產效率、香菇炒菜花、糖醋排骨促進善治、花菜肉片能運用、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用發展空間，而且清淡可口效果。不過有些孕婦在此時(shí)出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋，通過食用冬瓜足了準備、南瓜以及奶合作關系、豆制品等食療，狀況有明顯的改善深刻內涵。

　　孕婦足部出現(xiàn)水腫傳遞，可能是因?yàn)閿z食過多鹽分或者飲用過多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法相關性，食些冬瓜完成的事情、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中醫(yī)院的張年醫(yī)生介紹穩定，冬瓜魚湯適應性、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富稍有不慎，有止渴利尿的功效重要作用，可以減輕孕婦的下肢水腫。另外最為顯著，南瓜的營養(yǎng)也很豐富尤為突出，不但可以促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，還可以防治妊娠水腫環境。

　　應(yīng)多喝牛奶豆?jié){

　　假如孕婦缺鈣的話空間載體，可能引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀相對簡便，因此孕婦在平時(shí)的膳食中可以適量喝些牛奶重要組成部分，對乳糖不耐受的人則可以選擇喝酸奶、奶粉合作、奶酪等勃勃生機。另外，豆?jié){也是不錯(cuò)的選擇極致用戶體驗。

　　夏天艷陽高照提供有力支撐，孕婦還可以選擇一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥建議、香蕉百合銀耳湯品率、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥不斷發展，準(zhǔn)備好半個(gè)蘋果積極影響、半個(gè)梨、少許的枸杞緊密協作，然后放入粳米煮成的粥里越來越重要，水滾后熄火，等溫?zé)岬臅r(shí)候加入一匙蜂蜜穩定性。這樣的粥含有豐富的膳食纖維像一棵樹，具有清心潤肺、消食養(yǎng)胃潤燥的作用去突破。適合食欲不振的孕婦食用能運用。另外達到，值得注意的是反季節(jié)蔬菜和水果孕婦盡量少吃，反季節(jié)水果是在“促生長劑”的幫助下反季或提早成熟情況正常，兒童食用可能導(dǎo)致“性早熟”行業分類。

　　產(chǎn)前吃巧克力分娩或更易

　　在禪城上班的黃小姐，初為人母提高鍛煉，據(jù)她介紹發展邏輯，生產(chǎn)前孕婦可適量食用些巧克力，因?yàn)槠渲兴奶欠衷诋a(chǎn)婦體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱能有所提升，可增強(qiáng)產(chǎn)婦的產(chǎn)力聽得進，幫助順利分娩。