多數(shù)孕婦在嬰兒出生后會經(jīng)歷一段短時期的輕度抑郁癥和情緒不穩(wěn)充分發揮。這些"產(chǎn)后抑郁" 是產(chǎn)后一個正常的表現(xiàn)深入實施。但是你要知道應用，某些女性會有更深入更嚴重的抑郁癥感受適應性。

　　產(chǎn)后抑郁癥不同于一般的“抑郁”緊迫性，它們主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1結構、持續(xù)時間跨越兩至三個星期。

　　2高效、它首先在第三個星期或以后出現(xiàn)溝通協調，甚至持續(xù)到嬰兒出生數(shù)個月后。

　　3體系、抑郁癥是很強烈的保障性。除了焦慮和懷疑，陷入憂郁的母親可能會覺得跟她的伴侶責任製、家庭和朋友的關(guān)系脆弱或感覺被孤立十分落實。她可能會質(zhì)疑自己作為一個母親的能力。

　　4、其他多樣化的癥狀製造業。它們可能包括頭痛多樣性，腸道問題，失眠或困惑新格局。

　　其他產(chǎn)后抑郁癥的可能癥狀和跡象是：

　　1明顯、焦慮或害怕受攻擊；一段時期非常強烈的恐懼顯示，呼吸急促創新為先，心跳加快。

　　2集聚、喪失自我尊重或信心——感覺自己沒有價值或覺得自己什么事都做不好競爭力。

　　3、喪失完成目標的動力狀況、精力和興趣機製性梗阻。

　　4、失去幽默感全過程。

　　5集成應用、健忘，精力分散或心不在焉——不能集中精神思考不負眾望。

　　6高效流通、經(jīng)常突然大哭。

　　7精準調控、疲勞和過度焦慮功能，缺乏睡眠。

　　8解決、缺乏食欲或暴食預期。

　　9、喪失性欲或縱欲幅度。

　　10結構、感覺孤獨或寂寞，沒有其它人的支持適應能力。

　　11更優美、感覺沒有愛情各方面，或者不夠愛自己的寶寶防控。

　　12、神經(jīng)質(zhì)適應性，情緒緊張或不安堅實基礎。

　　13、態(tài)度冷淡或絕望。

　　14等地、害怕自己和寶寶受到傷害最為顯著。

　　15、強迫癥——某些想法你不能阻止它們在你腦海里重復出現(xiàn)規定。

　　16環境、古怪或可怕的想法——一些想法或圖像嚇到你了可是你無法控制。

　　17責任、經(jīng)常想到自殺應用情況，覺得自己想死。

　　面對產(chǎn)后抑郁組建，有什么你可以做的呢表現？

　　1、如果你認為你可能有產(chǎn)后抑郁癥深刻變革，盡量與一些專業(yè)的衛(wèi)生保健人士談你的感受結論。他們可能會建議你把情緒轉(zhuǎn)介到其他可以得到必需的支持，理解和援助的地方質生產力。

　　2適應性強、對你的伴侶或者可信任的家庭成員和朋友說出你的感受。

　　3先進的解決方案、非常重要的一個方面是你不能繼續(xù)忍受任何沮喪的癥狀并經(jīng)常祈禱它們會自動消失建設。

　　記住，在正確的幫助下產(chǎn)后抑郁癥是可以成功治療的助力各行。治療的方法可能包括：

　　1前來體驗、咨詢和輔導

　　一批支持項目使你有機會接觸其他正經(jīng)歷著與您相似感受的媽媽們，你們可以互相傾訴互相幫助確定性。

　　2更加廣闊、關(guān)注你寶寶的需要。

　　3講故事、適當?shù)乃幬镏委煛?/p>

　　還有許多事是你可以幫助自己的：

　　1非常完善、花時間去注意那些需要你做的事情，不僅僅是照顧你的寶寶全面革新，還包括其他家庭成員的需求作用。

　　2、從照顧寶寶的時間里定期計劃出少量的時間來給自己充電行業分類。

　　3技術特點、確保你在家庭中不是孤立的。

　　4發展邏輯、要特別注意你的飲食習慣凝聚力量。保證飲食有規(guī)律并在照顧寶寶的同時保證更多的休息有所提升。

　　5、如果你相信你的家人會理解您的感覺新的力量，那么有所增加，多與他們分享。